Wiek i nadwaga

Jakie są najczęstsze przyczyny nadwagi? Ich wystarczająco dużo. Oczywiście, zdarza się, że skłonność do przybierania na wadze ze względu na poziomie genetycznym, czy też istnieją pewne odchylenia układu hormonalnego organizmu. Ale często jesteśmy winni sami. Wiek i waga: przyczyny nadwagi najczęściej zakładane jeszcze w dzieciństwie.

Nie tak dawno temu, kobieta w wieku 40 lat była już w średnim wieku, a starość (opinii publicznej) stanowiły jej już pięćdziesiąt. Ale kobiety naszych czasów w wieku 40 lat nie odnoszą się do starych. Ponadto, są one nie wyglądają na takie. Wręcz przeciwnie, wiele kobiet w przedziale między 40 a 50 lat jest absolutnie zdrowe, atrakcyjne zewnętrznie, pełnymi energii wewnętrznej i profesjonalnie aktywne. Również mogą być bardziej atrakcyjne i młodsze, gdyby tego chcieli!

W jaki sposób to osiągnąć, większość, oczywiście wiadomo, że istnieje wiele sposobów, w formie gimnastyki, diety, długich spacerów, zajęć w klubie fitness. Jednak wszystko to odkłada się «do najbliższego poniedziałku». I dlatego wielu z nas wygodne odbywają się przed telewizorem z filiżanką słodkiej herbaty w jednej ręce i ogromnym ciasto na inny. I dlatego, nie powinniśmy zapominać, że znane gwiazdy filmowe, szczególnie na Zachodzie, a teraz już i u nas w przeważającej części dokładają sporo wysiłku na zachowanie młodości i aktywności fizycznej nie za pomocą chirurgii plastycznej, a самодисциплинируя się: stosując przy tym racjonalne (dietetyczna) odżywianie, gimnastyka i sport. Niektóre gwiazdy dzielą się swoim doświadczeniem z innymi.

Wiek i nadwaga

Na przykład, utalentowanego i wciąż pięknej Jane Fonda już dawno powstała i stała się znana na całym świecie taśma z gimnastyki artystycznej, w której ruchy taneczne połączone z ćwiczeniami fizycznymi.

Inną sławną gwiazdą filmową Клаудиой Cardinale został wydany zbiór porad «kapitał» — do takiego stanu zanosi kobiece piękno. Należy dodać, że te wskazówki mają zastosowanie do «szeregowy» pracującej kobiecie, a nie миллионерши.

Ogromne znaczenie w utrzymaniu optymalnej wagi i doskonałej sprawności fizycznej ma nasza dieta.

Kobiety i mężczyźni z nadwagą często odwołują się do cech swojego organizmu — mówią absolutnie nic nie jedzą, głodują, a i tak wybieram waga z nieznanych powodów. Nadwaga im, jak zwykle, nie przeszkadza, oni przyzwyczajają się do niego. I oto nagle lekarz, który zaskoczony złym stanem serca i chorobami układu krążenia, stawia wymóg, aby schudnąć w krótkim czasie. I tu pojawia się problem — bo jak przytyć jest bardzo łatwo, a schudnąć to już z trudem.

Jakie są najczęstsze przyczyny nadwagi? Ich wystarczająco dużo. Oczywiście, zdarza się, że skłonność do przybierania na wadze ze względu na poziomie genetycznym, czy też istnieją pewne odchylenia układu hormonalnego organizmu. Ale często jesteśmy winni sami.

Początek wszystkiego powinno być jeszcze z dzieciństwa. I jeśli niemowlęta można aktywnie walczyć z перекормом, które rodzicami (z pomocą wymioty lub głośnego płaczu), gdy wychodzą z karmienia wieku» stają się bezbronni przed intencjami starszego pokolenia «porządnie nakarmić malucha». Jeśli dziecko nie zjada wszystko, co mu dają (i w tym zakresie), to zazwyczaj karane. Dziecko rośnie stout, w szkole jest słaby, dość szybko się spracuje, stale głodny.

Rodzice często starają się, aby go zwolnić z lekcji wychowania fizycznego, który przenosi się z trudem, a teraz zamyka się błędne koło. A zdarza się i odwrotnie — człowiek, który miał przez długi czas szczupłe sylwetka, nagle zaczyna przybierać na wadze w związku z długotrwały bezruch, ciąży itp.

I kiedy w końcu chce schudnąć, to już u niego nie działa — nie ma wystarczającej siły woli, śmieją się znajomi, banalna, nie mam czasu na uprawianie sportu. I to jest, gdy po długich wahań jednak zdecydujesz się na dietę, to trzeba dobrze przemyśleć, która z diet ciebie, z uwzględnieniem swoich możliwości, wolnego czasu i stanu zdrowia.