Lęki w czasie ciąży

music2Okres inkubacyjny dziecka najszczęśliwszy i niezobowiązujący w życiu każdej kobiety, ponieważ noszą pod sercem mały cud, rodzinnego człowieka. Ale tak się zdarza, że w czasie ciąży pojawiają się różnego rodzaju złe myśli, lęki i przeżycia: «wszystko jest Dobrze z dzieckiem?», «A jak on się czuje?», «Jak odbędą się poród?», «A może ja nie dam rady?». Nieznane czasami prowadzi kobietę w paniczny strach. Lęki w ciąży — to jest cały problem, który nie pozwala w pełni cieszyć się z najpiękniejszych chwil w życiu.

Psychologowie udowodniony fakt, że uczucie lęku w ciąży, częste doświadczenia i psychiczne rany, zwykle związane z fizjologicznymi, psychologicznymi i zmianami hormonalnymi zachodzącymi w organizmie przyszłej mamy. Myśli w mojej głowie u kobiet w ciąży wyrwanie się częściej i gorzej poddają się kontroli, ale trzeba nauczyć się panowania nad sobą, a najlepiej jeszcze w okresie przygotowań do ciąży psychicznie przygotować się. Dziś możemy powiedzieć, z jakimi kłopotami może stanąć kobieta przed, w trakcie i po ciąży, a także, jak nie martwić się w czasie ciąży i ustawić się na pozytywną falę.

Strach przed ciążą

Czasami kobieta boryka się z różnymi lękami jeszcze na etapie planowania ciąży, zwłaszcza jeśli długo nie udaje się począć dziecka, zaczynają гложить myśli o tym, że coś jest z nią nie tak, ona jest jakaś gorsze, a może jej nigdy nie uda się doświadczyć radości macierzyństwa. Faktycznie, już dawno udowodniono, że psychologiczny jest uważana za ważną, jeśli realizować cel do poczęcia dziecka. W medycynie istnieje nawet pojęcie psychologiczne niepłodność to stan, gdy kobieta znajduje się w ciągłym stresie od narzucone przez nią doświadczeń, najczęściej spotyka się następujące:

  • strach nigdy nie zajść w ciążę;
  • strach nie urodzić dziecka;
  • strach замершей ciąży/ aborcja (zwłaszcza jeśli w historii ciąża już nieprzerwanie do tego lub innego powodu);
  • strach przed utratą dziecka;
  • itp. bardziej globalne obawy: kataklizmy, utrata pracy, utrata urody, strach odpowiedzialności.

Wszystkie te niepokoje powodują wydzielanie adrenaliny, organizm jest stale pod wpływem stresu, a to oznacza, że prawdopodobieństwo poczęcia minimalna. Зацикленность na problemie w tym przypadku, pierwszy wróg. Często zdarza się, że wiele rodzin «zachodzą w ciążę», jak tylko przestają zwracać uwagę na lęków i niepokojów.

A jeśli z dzieckiem jest coś nie tak

Gdy nadeszła długo oczekiwana ciąża, kobieta od pierwszych dni zaczyna słuchać swojego ciała i spekulować na temat, czy dziecko jest w porządku, w porządku, czy on się rozwija, jednym słowem, przychodzi strach o zdrowie dziecka. to całkiem naturalna reakcja, gdy mama martwi się o swoje dziecko, ale trzeba jasno mieć marginesy doświadczeń, i być w stanie w czas wziąć się w garść, aż niepokoje i lęki nie stały się uciążliwe.

Stając się zarejestrowanym w konsultacji dla kobiet, kobieta okresowo wynajmuje analizy, przechodzi ultra dźwiękowe badanie, wszystko to pozwala na monitorowanie matki i płodu. A to znaczy, że należy całkowicie polegać na lekarza, słuchać jego wnioski i zalecenia i być pewnym tylko w szczęśliwym zakończeniu ciąży. W ten ważny dla ciebie okres spróbuj utworzyć maksymalnie korzystne psychologiczną atmosferę dla siebie i dziecka, mniej denerwuj się i jeść prawidłowo. Pomogą ci w tym nasze porady dla kobiet w ciąży. A także koniecznie przeczytaj artykuł o żywieniu link /pravilynoe-zasilanie-dlya-beremennh-kobiet/

Strach przed porodem

W czasie ciąży, kobieta już psychicznie gotowa do nadchodzącego porodu. Jednak po obejrzeniu filmów i наслушавшись opowieści grozy od swoich przyjaciółek, powstaje nowy strach ciąży — boję się rodzić, to boli, może zdarzyć się wszystko. itp.

Na pewno poród — jest to dość trudny, bolesny i trudny proces, ale każda kobieta przenosi go na różne sposoby. Dobrze, gdy wybór szpitala i lekarza wykonane z wyprzedzeniem, aby kobieta była spokojna i bezpieczna. Ale nawet jeśli, której odeszły wody i zaczęły się skurcze zupełnie niespodziewanie, nie ma co panikować. W tym momencie, oczywiście, bardzo ważne jest wsparcie bliskich, matki, męża.

Ważne jest, aby zrozumieć, że strach podczas porodu, nie pomoże, a tylko pogorszy sytuację moralną, i zwiększy ryzyko wystąpienia różnych powikłań. To właśnie kobieta ma rodzić dziecko i staje się matką, a to oznacza, że wszelkie przeszkody jej na ramieniu. Ten krótki, bolesny okres czasu, wkrótce zostanie zapomniane, a radość macierzyństwa pozostanie na zawsze!

Jak pozbyć się lęków w czasie ciąży?

Obawy kobiet w ciąży — jest to najbardziej negatywne doświadczenia, które prowadzą do denerwujący mhz), ataki paniki, bóle głowy, переутомлениям itp. A najbardziej wrażliwy, wrażliwy, слезливые i drażliwi kobiety, cierpią na tym najbardziej. Innymi słowy, alarm w czasie ciąży wpływa nie tylko na stan psycho-emocjonalny, ale i ogólne samopoczucie. I dlatego każda kobieta, czując, że atakują złe myśli, musi koniecznie wykonywać pracę na odzyskanie spokoju i równowagi. Istnieje kilka sposobów, które mogą pomóc.

Jak radzić sobie z lękami w czasie ciąży:

  • Weź w zwyczaju rozmawiać o swoich przeżyciach. Sam się martwić o wiele łatwiej mówić o swoich kłopotach bliskich, kontaktuj się z lekarzem, a oni będą mogli rozwiać wszystkie swoje wątpliwości.
  • Uprawiając. Aby nie było czasu się martwić, niech się czymś. Zajmijcie się malarstwem, haftem, muzyki, rób zabawki, pisać wiersze, czytać książki lub czasopisma, w ogóle, wszystko, tylko nie martw się.
  • Chroń się od stresujących sytuacji, staraj się nie być uczestnikiem konfliktów i kłótni, to negatywne emocje, które tylko wzmacniają twoje napięcie psychiczne.
  • Spędzają więcej czasu na świeżym powietrzu, z miłymi ludźmi, w dobrej atmosferze.
  • Uprawiać sex gimnastyka, gdzie można porozmawiać lub zaprzyjaźnić się z innymi uczestnikami.
  • Dowiedz cechy rozwoju dziecka w łonie matki, a także badania w różnych świadczeń, jak dbać o dziecko i wychowywać je. Niektóre porady w przyszłości mogą naprawdę pomóc i złagodzić niektóre swoje porządki.

Pamiętaj, że naukowcy nie przypadkowo mówi się o tym, że nasze myśli są i człowiek przyciąga to, czego się boimy. Dlatego, drogie kobiety, przyszłe mamy zepchnąć z dala od siebie złe myśli i przeżycia w czasie ciąży, natura za nas wszystko przewidziała, ciesz się swoim stanem, ufaj swoje zdrowie i zdrowie dziecka specjalistom i ciesz się z każdego dnia.

Zdrowia dla ciebie i twoich dzieci!