Uwaga — rodzaje, właściwości, metody rozwoju

Uwagę człowieka — cechy rozwoju

rozwój uwagi

Uwaga – to psychiczny proces poznawczy, mający na celu odbicie psychicznych właściwości, stanów obiektu, który zapewnia skupienie świadomości. Taka ostrość na niektórych przedmiotach jest wyborczej ukierunkowanie i sprzyja tworzeniu indywidualnego stosunku do nich.

Jako obiektów uwagi mogą być zarówno osoby, jak i przedmioty martwe. Zjawiska przyrody, przedmiotów sztuki i nauki też często znajdują się w polu uwagi podmiotu. Trzeba przyznać, że w strefie uwagi człowieka dostają się tylko te obiekty, które wywołują u niego istotny interes, lub są spowodowane społecznej koniecznością dla nauki. Rozwój uwagi bezpośrednio zależy od takich czynników jak wiek człowieka, jego zaangażowanie aspiracji, zainteresowanie języka przedmiocie lub zjawisku, prawidłowości wykonywania specjalnych ćwiczeń.

Rodzaje uwagi

uwagę człowieka

Mimowolne uwagę

Charakteryzuje się brakiem świadomego wyboru człowieka. Występuje, gdy pojawi działającej bodźca, który sprawia, że na chwilę oderwać się od codziennych spraw i zamień swoją energię psychiczną. Tego rodzaju uwagi trudne do zarządzania, ponieważ nie jest bezpośrednio związany z wewnętrznymi instalacjami osobowości. Mówiąc innymi słowy, zawsze przyciąga do siebie tylko to, co stanowi znaczne zainteresowanie, zapiera dech i sprawia, że «poruszać się» uczucia, emocjonalną.

Jak mimowolne uwagi mogą być: nagły hałas na zewnątrz lub w pomieszczeniu, nowa osoba lub zjawisko, które pojawiło się przed moimi oczami, wszelkie poruszające się przedmioty, stan psychiczny człowieka, indywidualny nastrój.

Mimowolne uwagę cenne swoją bezpośredniością i naturalnością wystąpienia, co zapewnia zawsze żywą reakcję emocjonalną. Ale, w tym samym czasie, to jest w stanie odwrócić człowieka od wykonania pilnych zadań, rozwiązania istotnych problemów.

Jak zwykle u dzieci – dzieci w wieku przedszkolnym dominuje mimowolne uwagę. Wychowawcy przedszkoli, na pewno zgodzą się z tym, że przyciągnąć uwagę można tylko żywych ciekawych obrazów i wydarzeń. Dlatego zajęcia w przedszkolu tak pełne pięknymi postaciami, atrakcyjne zadaniami, ogromną starannością dla wyobraźni i kreatywności.

Taką uwagę

Charakteryzuje się świadomym treści koncentracji na obiekcie. Taką uwagę zaczyna się wtedy, gdy pojawia się motywacja, czyli człowiek rozumie i świadomie koncentruje się na czymś swoją uwagę. Odporność i wytrwałość są niezbywalnymi atrybutami. Aby akcja była przeprowadzana od osobowości jest wymagane, aby w świadomy wysiłek, aby przyjść w stan napięcia, pobudzać aktywność psychiczną.

Na przykład, student przed egzaminem ze wszystkich sił stara się skupić uwagę na badanym materiale. I nawet w tym przypadku, jeśli mu nie całkiem ciekawe jest to, że musi on będzie mówił nauczyciel, jego uwaga jest obsługiwany przez poważnej motywacji. Konieczność zamknąć semestr raczej wrócić do domu czas daje potężny bodziec do tego, aby trochę napiąć, odłożyć na bok wszystko, rozrywka i podróże.

Należy jednak pamiętać o tym, że długotrwała koncentracja uwagi prowadzi do stanu zmęczenia, nawet silnego przemęczenia. Dlatego między poważnym własności pracą zaleca się robić rozsądne przerwy: wychodzić na dwór zaczerpnąć świeżego powietrza, robić proste ćwiczenia, ćwiczenia. A oto czytać książki na abstrakcyjne tematy nie trzeba: głowa nie zdąży odpocząć, poza tym, obecność nadmiaru informacji może wywołać dalsze niechęć do powrotu do pracy. Zaobserwowano, że duże zainteresowanie pobudza do działania, aktywizuje pracę mózgu, i do tego można i trzeba dążyć.

Послепроизвольное uwagę

Charakteryzuje się brakiem napięcia w działalności podmiotu przy wykonywaniu zadania. W tym przypadku wystarczy silna motywacja i chęć osiągnięcia określonego celu. Ten rodzaj uwagi różni się od poprzedniego tym, że wewnętrzna motywacja przeważa nad zewnętrznej. Czyli człowieka, jego świadomością kieruje nie potrzeba społeczna, a indywidualne zapotrzebowanie w akcji. Taką uwagę bardzo skutecznie wpływa na wszelkie działania, daje znaczące rezultaty.

Podstawowe właściwości uwagi

Właściwości uwagi w psychologii nazywa się szereg istotnych cech, ściśle związanych z elementami działalności osobowości.

  • Koncentracja – to świadome skupienie na obiekcie działalności. Utrzymać uwagę odbywa się za pomocą silnej motywacji i chęci do podmiotu wykonać działanie jak najlepiej. Intensywność koncentracji na interesującym obiekcie kieruje świadomość tożsamości. Jeśli stężenie jest na tyle wysoka, to wynik nie będzie czekać. Średnio bez przerwy człowiek może skupić się w ciągu 30 — 40 minut, ale przez ten czas można zrobić bardzo wiele. Należy pamiętać o tym, że podczas pracy przy komputerze należy robić sobie krótkie przerwy w 5 – 10 minut, aby oczy odpoczęły.
  • Ilość – ilość obiektów, które umysł może utrzymywać się jednocześnie w polu swojego widzenia. Innymi słowy, wielkość mierzy się w wzajemnym stosunku przedmiotów i stopnia odporności na nich uwagi. Jeśli jednostka jest w stanie na długi czas zachować koncentrację na obiektach i ich liczba jest duża, to można mówić o wysokim zakresie uwagi.
  • Odporność. Odporność nazywają umiejętność długo utrzymać uwagę na jednym obiekcie i nie przełączać się na inny. Jeśli doszło do rozproszenia, mówią zwykle o mienia. Odporność uwagi charakteryzuje się możliwością otwierania w zwykłych rzeczach nowe: wykrywanie relacje i aspekty, wcześniej nie widziałem i nie zbadane, widzieć perspektywy dla dalszego rozwoju i ruchu.
  • Przełączania. Переключаемостью nazywają znaczącej celowa zmiana kierunku skupienia uwagi. Właściwość ta charakteryzuje się обусловленностью zewnętrznych okoliczności lub zjawiskami. Jeśli przełączanie uwagi nie dzieje pod wpływem bardziej znaczącego obiektu i nie wyróżnia się szczególną celowo, to mówią o prosty отвлекаемости. Trzeba przyznać, że przełączyć uwagi z jednego obiektu na inny może być trudne z powodu silnej koncentracji. Wtedy nawet zdarza się, że człowiek przechodzi do innej działalności, a w myślach nadal koncentrować się na ten sam: obmyśla szczegóły, analizuje, emocjonalnie przeżywa. Przełączanie uwagi potrzebujesz, aby zrelaksować się po ciężkiej pracy umysłowej, do włączenia się w nową działalność.
  • Rozkład. Rozkład nazywają zdolność świadomości jednocześnie koncentrować się na kilku obiektach, które według stopnia ważności znajdują się mniej więcej w tej samej pozycji. Stosunek przedmiotów między sobą, z pewnością wpływa na to, jak dzieje się to rozkład: przejście z jednego obiektu do drugiego. Przy tym w osobowości często występuje stan zmęczenia, spowodowane koniecznością będąc w jednym punkcie ostrości stale pamiętać o innych, już istniejących.

Cechy rozwoju uwagi

Rozwój uwagi człowieka obowiązkowe sposób wiąże się z umiejętnością skupienia się na jednym lub kilku obiektach określonym czasie, bez żadnych utrudnień. To nie jest tak łatwe, jak może się wydawać na pierwszy rzut oka. Przecież by skoncentrować się na czymś, trzeba być w wystarczającym stopniu zainteresowanych w sprawie. Tak, dla rozwoju mimowolne uwagi trzeba tylko ciekawy przedmiot, na którym można było skupić wzrok. Taką uwagę wymaga poważnego podejścia: potrzebna celowość działań, świadomy wysiłek, umiejętność zarządzania swoimi uczuciami, aby nie dopuścić do rozproszenia w najbardziej nieodpowiednim momencie. Послепроизвольное uwagę jest najbardziej wydajnym, ponieważ nie wymaga przezwyciężenia i dodatkowego wysiłku.

Metody rozwoju uwagi

Techniki rozwoju uwagi na dzień dzisiejszy istnieją różne, pozwalają na osiągnięcie wysokich wyników i nauczyć się zarządzać uwagą.

Rozwój koncentracji uwagi

Zaleca się wybrać obiekt do obserwacji i w określonym przedziale czasu, staram się skupić na nim swoją uwagę. Przy czym, im łatwiej będzie ten przedmiot, tym lepiej. Na przykład, można umieścić na biurku książkę i wyobrażać sobie, o czym jest napisane, główni bohaterowie. Można myśleć o książkę tylko jako przedmiot, wykonany z papieru i tektury, praw, ile drzew potrzeba do jej budowy. W końcu, można po prostu zwrócić uwagę na jej kolor i kształt. Jaki kierunek wybrać – ty decydujesz. To ćwiczenie dobrze trenował sam skupienie uwagi, pozwala rozwijać czas koncentracji na jednym obiekcie.

Jeśli masz chęć, możesz spróbować poćwiczyć utrzymać w polu swojego widzenia dwóch lub więcej przedmiotów. To wszystko wymienione, należy dodać rozwój umiejętności przełączanie uwagi z jednego obiektu na inny, zapamiętywanie i zwracając uwagę na istotne cechy każdego z nich.

Rozwój nerwu uwagi

Ćwiczenia powinny być skierowane na rozszerzenie możliwości osobowości skupić się na obiekcie. Na przykład, można umieścić z przodu przedmiot i postawić przed sobą zadanie traktować go w ciągu 3 — 5 minut, podkreślając jak najwięcej szczegółów. Najpierw masz zacznie się kształtować ogólne pojęcie o przedmiocie, jego kolor i kształt, wielkość i wysokość. Stopniowo jednak, im więcej będziesz się koncentrować, tym wyraźniej zaczynają pojawiać się nowe szczegóły: drobne szczegóły, drobne narzędzia itp. Ich też koniecznie trzeba zobaczyć i pamiętać o siebie.

Rozwój uwagi słuchowej

Dla poprawy tego rodzaju uwagi, należy postawić sobie za cel nie więcej niż dziesięć minut koncentrować się na звучащем głosie. Najlepiej, jeśli to będzie znaczącej ludzka mowa, jednak, jeśli chcesz odpocząć, można włączyć tutaj śpiew ptaków lub dowolną melodię, która spełnia wymagania relaksującej muzyce.

Jeśli brzmi ludzka mowa, podczas słuchania ważne jest, aby świętować o sobie szybkość, z jaką mówi wykładowca, stopień emocjonalności materiału, subiektywną użyteczność informacji. Również całkowicie dozwolone słuchać w nagraniu bajki, opowiadania, a potem próbował sobie przypomnieć i odtworzyć ich treść. W przypadku słuchania muzyki ważne jest, aby łapać poziomie drgania fali dźwiękowej, starać się «podłączyć» do powtarzalne emocji i wyobrażać sobie szczegóły czegoś.

Jak zarządzać uwagą?

Wiele osób, które chcą podnieść poziom swojej uwagi, napotykają na takie same trudności. U jednych może nie układało się skupiać na szczegółach, inne doświadczają trudności z tym, kiedy należy postrzegać przedmiot w całości. W tym przypadku chciałbym poinformować trenować na różnych obiektach na wszystkich kierunkach i zrobić to na co dzień. Zgadzam się, to nie jest trudne do 5 – 10 minut dziennie poświęcić pracy nad sobą.

Tak więc, problemy rozwoju uwagi na tyle wielowymiarowe i głębokie. Nie można traktować tego rodzaju procesów poznawczych tylko jako składnik działalności. Trzeba pamiętać i to, że uwagę należy zawsze nam w codziennym życiu, dlatego ważne jest, aby być w stanie skupić się na prostych rzeczach, dostrzegać nawet drobne szczegóły.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: