Pewność siebie — jak znaleźć? Przyczyny

Pewność siebie-klucz do udanej działalności

стрибок

Pewność siebie jest jedną z głównych cech osobowości, oparte na pozytywnej ocenie człowiekiem posiadanych umiejętności, wiedzy, umiejętności. Przy tym obecny potencjał traktowana jest osobą jako wystarczający do zaspokojenia potrzeb i realizacji założonych celów.

Podstawą do kształtowania pewności siebie:

  • subiektywna ocena dostępności i efektywności posiadanych umiejętności;
  • obecność społecznej odwagi do załączania istotnych celów;
  • obecność niezbędnych inicjatywy;
  • gotowość do nowego modelu postępowania;
  • różnorodność odmian behawioralnego repertuaru;
  • pozytywne wzmocnienie innych;
  • pomyślne wyniki zaspokojenia potrzeb w przeszłości.

Nadmierna pewność siebie negatywne skutki

Nadmiernie zawyżone listwa pewności siebie może dostarczyć osobowości poważne kłopoty. Wysoki stopień pewności jest podobna jak z pewnością siebie, ona:

  • zmniejsza siłę naturalnego godna człowieka od prawdziwego zagrożenia: reakcję strachu;
  • prowadzi do nadmiernie ryzykownych działań;
  • zmniejsza realne zagrożenie i «wygładza» potencjalne zagrożenia;
  • zniekształca prawdziwy stan rzeczy;
  • negatywnie wpływa na представлениеособы o stanie zdrowia;
  • rodzi niepoważne podejście do złych nawyków;
  • odżywia fałszywe złudzenie.

Przyczyny niewystarczającej wiary w siebie

niepewność

W tym samym czasie, brak pewności siebie, brak właściwej oceny posiadanych zdolności i umiejętności stwarzają znaczne trudności w funkcjonowaniu człowieka we wszystkich sferach.

Głównym powodem zwątpienia – złe doświadczenia i сбывающиеся «przepowiednie». Korzenie zwątpienia odchodzą w latach dziecięcych, kiedy nietaktowna pedagog lub nadmiernie wymagający rodzice stłumione psychikę dziecka proroctwa: «Jesteś głupi, bezsensowny, bezwartościowy!». Pierwszą podstawową wiedzę w sobie jako niezdolny do osobowości to opis generowany.

Bardzo często człowiek nie próbuje pozbyć się skrótów umieszczonych w dzieciństwie starszymi. Lub samodzielnie навешивает na siebie tabliczki, aby w przyszłości nie wysilaj się i nie stosować silnej woli wysiłku w celu zmiany cech charakteru. Wiele łatwiej nazwać siebie frajerem, невезучим, głupi, niezdolny do zrobienia poznanie swoich zalet i rozwojem swoich umiejętności.

Osób z brakiem lub niewystarczającą pewnością siebie, swoich sił i możliwości wpada w błędne koło porażki. Jego niska samoocena nie pozwala dążyć do czegoś znacznego, marzyć i pragnąć czegoś globalnego i istotnego. Działania takiej osoby kieruje zasada: «Lepszy wróbel w ręku, niż żuraw w niebie». Tym samym człowiek wybiera dla siebie tylko najbardziej proste zadania, starając się unikać przeszkód. Mając bardzo przyziemne cele, nie może ubiegać się na imponujący i zasługuje na uznanie wynik. Niska skuteczność działań powoduje poczucie niezadowolenia, co, z kolei, prowadzi do niepokoju jednostki i tworzy stabilną intensywny lęk – strach działań. Taki patologiczny strach powoduje u człowieka jeszcze większe zmniejszenie pewności siebie. Błędne koło niepowodzenia utworzono: on nie zniknie sam w sobie, a staje się z czasem coraz większe rozmiary i poważne konsekwencje formy.

Schematycznie błędne koło niepowodzenia można przedstawić tak:

Nieznaczna porażka -> niska pewność siebie -> niewystarczające wysiłki -> niska skuteczność -> zwiększenie reakcja alarmu -> prawdziwy wielką porażką.

Brak pewności siebie powoduje u człowieka stan ciągłego oczekiwania od życia, trudności, problemów, kłopotów. Będąc w oczekiwaniu na porażkę, osobowość nie jest w stanie posuwać się naprzód istotne cele, a tym bardziej nie może podejmować dosyć zdecydowane wysiłki, aby osiągnąć wysoki wynik. Te przyczyny dają możliwość negatywne oczekiwania zmienić się w rzeczywistość, prezentując niewielkie osiągnięcia lub całkowity brak sukcesu. Powiększony uczucie niepokoju i intensywny lęk sprawia, że osoby ograniczyć lub zrezygnować z wykonywania czynności.

Jak znaleźć pewność siebie?

впевнений

W razie potrzeby każdy może przerwać błędne koło porażki. Jak to zrobić i zyskać pewność siebie? Poznaj proste zalecenia psychologów.

Wskazówka 1. Nie próbuj rozwiązać wątpliwości, po prostu rób swoje

Pamiętaj, wiara i wątpliwości idą ręka w rękę, oni są nierozdzielne i wzajemnie się one warunkują się nawzajem. Obawy, wątpliwości, niezdecydowanie, niepewność siebie – закономерные i naturalne reakcje, które występują w większości przedsięwzięć. Te emocje, zazwyczaj nie mają żadnej gleby i sygnalizują człowiekowi o tym, że zaczął wykonywać coś radykalnie nowego, niezwykłego, dziwaczny. Podstawowe zadanie: nie próbować analizować przyczyny wątpliwości i nie próbować je przezwyciężyć. Należy po prostu kontynuować działania, ignorując przeszkadza głos niepewności.

Wskazówka 2. Pozytywnie proszę formułować swoje myśli

Należy pamiętać, że każda wypowiedź – nie tylko stwierdzenie faktów, ale i wyrazem prawdziwego stosunku człowieka do tego wydarzenia. Wyrażając na głos «przyczyny» niezdecydowania, człowiek sam wyznacza granice swoich możliwości, ogranicza się do wyboru środków, sam skazuje się na porażkę. Nie poddawać się pokusie: nie прибегайте do zwykłego sposobu – do siebie usprawiedliwienia, nie принижай swoje umiejętności. Pewność, przeciwieństwo kompleksu niższości, różne bieguny cech osobowości, jak optymizm i pesymizm. Wysuwając pesymistyczne prognozy, człowiek sam ogranicza swoje możliwości.

Wskazówka 3. Ucz swoje emocje

Wątpliwości i pewności siebie – przemijające, kolejne siebie zjawiska. Zazwyczaj większość ludzi czują pewność siebie w pierwszej połowie dnia, kiedy są one najbardziej pełne energii i sił. Poznaj swoje «grafiki» emocji. Pamiętaj, twoje odczucia zależą od napięcia, nastroju, zmęczenie, złe samopoczucie. Staraj się podejmować decyzje i działać w godzinach szczytu i okresy dobrego nastroju.

Należy zwracać uwagę na prawidłowość sytuacji, w których opuszcza pewność siebie. Staraj się nie myśleć o wątpliwościach w przypadku wystąpienia zdarzeń, które pozbawiają cię energii.

Jak znaleźć pewność siebie? Złote zasady

  • Nie należy przeceniać znaczenie tego моментаи ekstrapolować ten stan rzeczy na globalną perspektywę w życiu.
  • Oszczędnie traktuj rzeczywiście osiągniętych sukcesów, nie преуменьшайте ich znaczenie.
  • Unikać ludzi, którzy wmawiają ci, że jesteś przegrany.
  • Gdy są wątpliwości, to skontaktuj się obraz «idealnego Ja».
  • Wiesz, jesteś wolnym człowiekiem, a nie wrodzone wady nie mogą stać się przeszkodą dla osiągnięcia postawionych celów.
  • Przestań widzieć przeszkody w tych miejscach, gdzie ich nie ma.
  • Aby przestać bać się trudności, trzeba działać.
  • Nie daj się w paranoję i nie unikaj kontaktów z ludźmi.
  • Słuchaj i ucz się od optymistycznych ludzi.
  • Precz z perfekcjonizm: idealny mężczyzna nie istnieje, błędy robią wszyscy.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: