Perfekcjonizm — co to jest, jak się pozbyć objawów

Perfekcjonizm

Perfekcjonista

Pod перфекционизмом rozumieją dążenie osoby do wykonywania jakiejkolwiek działalności jak jakościowo. Perfekcjonizm sprawia, że osobowość ciągle wątpić we własne siły i możliwości. Perfekcjonistą, zazwyczaj odczuwa strach przed nowymi zajęciami, ponieważ nie jest pewien, że może za pierwszym razem zrobić je bez zarzutu. On stawia sobie bardzo wysokie wymagania, i dlatego trudno mu osiągnąć stan zadowolenia z siebie i swoją działalnością. Taki człowiek, jakby celowo stawia sobie wysoką poprzeczkę i, pokonać, odkrywa własną bezradność.

Przyczyny powstawania metamorfozy wystarczająco zrozumiałe. Jeśli dziecko w dzieciństwie stawiane są bardzo wysokie wymagania, on sam zaczyna postrzegać siebie z pozycji obecności użyteczności. Kiedy okoliczne oczekują od nas niesamowitych sukcesów, jako dorośli, będziemy krytykować się przy pierwszej porażce. Niszczące działanie metamorfozy polega na tym, że nie ucząc się na czas radzić sobie z trudnościami, osobowość fałdy przed takimi niewielkimi okoliczności, które łatwo można było obejść, bądź nabyte doświadczenie.

Przejawy metamorfozy

Istnieją znaczące oznaki metamorfozy, które pozwalają wykryć na wczesnym etapie. Jeśli zauważysz u dziecka takie objawy, to łatwo je można ostrzec. W dorosłym stanie walczyć z перфекционизмом staje się znacznie trudniejsze.

Dążenie do ideału

Pragnienie, aby zrobić wszystko na pięć z plusem dzieje się z dzieciństwa. Gdy rodzice ciągle wymagają od ukochanego dziecka bezwzględnego posłuszeństwa, żeby uczył się lepiej kolegów, pobierają go z różnymi kubki i sekcjami, perfekcjonizm rozwija się bardzo szybko. Dziecko bardzo szybko zaczyna rozumieć, że ojca cieszą sukcesy i stara się go nie zawieść. Przy tym mały chłopiec lub dziewczyna może nie wiedzieć, o co konkretnie mu potrzebne te wszystkie osiągnięcia. Pościg za ускользающим ideałem staje się celem, a nie środkiem. Dziecko nie jest w stanie zrozumieć tego, co zastępuje własne sukcesy oczekiwaniami rodziców. Jako dorosły, taka osoba będzie wszystkimi siłami starać się spełnić oczekiwania szefa, bez słowa sprzeciwu spełniać wszystkie wymagania. Jako ideału mogą działać wszelkie społeczne zabudowy i wymagania. Wielu, niestety, nie wiedzą o tym, że ideały urojone i niszczyć duszę.

Niepowodzenia podważają wiarę w siebie

Dla перфекциониста bardzo ważne jest, aby wykonać wszystko poprawnie. Dla niego duże znaczenie ma ocena społeczeństwa. Społeczne poparcie sprawia, że dokładają wszelkich starań, przekraczał przez własne pragnienia i potrzeby. Najmniejsze niepowodzenie w stanie wybić z rutyny, każe wątpić w siebie. Dziwne, ale kiedy osiągniesz sukces, to osoba kontynuuje oczekiwać od społeczeństwa akceptacji. Jeśli tak się nie dzieje, ona wpada w przygnębienie i wątpi w jego możliwości.

Wysokie wymagania wobec siebie

Jeśli dla większości ludzi jest osiągnięcie pożądanego celu, to na перфекциониста działają destrukcyjnie. Co więcej osiągnie, tym wyższe wymagania w stosunku do siebie w przyszłości. Perfekcjonizm nie pozwala się zatrzymać i uświadomić sobie, że pożądane jest już w rękach. Tacy ludzie nie potrafią cieszyć się ze swoich zwycięstw, a zwracają uwagę tylko na niepowodzenia i porażki. Wysokie wymagania перфекциониста czasami są tak oderwane od rzeczywistości, które wydają się nieosiągalne i niemożliwe. Jeśli перфекциониста nie mogę czegoś osiągnąć za pierwszym razem, on rozczarowany w sobie.

Jak pozbyć się metamorfozy

Perfekcjonista

Perfekcjonizm jest w stanie zniszczyć człowieka od wewnątrz, z tego powodu, że na pewno wymaga korekty. Wiele osób chciałoby, aby pozbyć się własnego przyzwyczajenia wszystko zrobić poprawnie, ale nie wiedzą, od czego zacząć. Poniższe wskazówki pomogą zorientować się w sobie i pokonać perfekcjonizm.

Uznanie swojej niedoskonałości

Większość ludzi spokojnie odnoszą się do własnych wad, biorąc je za pewnik. Jednak perfekcjonistą gotów poświęcić ogromną ilość czasu i sił na to, aby unikać ich rozwoju. On uważa, że ma pewne wady, które należy ukrywać od społeczeństwa. Tacy ludzie nie zdają sobie sprawy, że u innych też ma wady, i we wszystkich winić tylko siebie. Jeśli chcesz pozbyć się metamorfozy, przyznaj się, że nie jest doskonały. Nie ma w tym nic strasznego i złego. Im wcześniej zdjąć z siebie maskę odpowiednią osobę, tym szybciej rozstajemy się z zespołem отличника.

Praca z samooceną

Perfekcjonizm podważa wiarę w siebie, pozbawia człowieka moralnych sił i chęci do działania z entuzjazmem. Wydaje się, że osobowość z góry заковывает ograniczają się w łańcuchy, które uniemożliwiają jej się poruszać i cieszyć się życiem. Zrozumcie, że nie muszą przestrzegać obcych ustawień, spełniać oczekiwania innych. Masz własne aspiracje, pragnienia i możliwości. Żyć wolne życie jest możliwe tylko wtedy, gdy jesteś całkowicie uwolnić się od wpływu przeszłości. Umiejętność cenić swoją osobowość – wartościowe i wysokiej jakości. Wyciągać wnioski z przeszłości, ale nie koncentrują się na porażkach. Nie trzeba w nieskończoność się obwiniać za to, co wydarzyło się dawno temu. Trzeba nauczyć się cieszyć się życiem na każdym etapie i w różnych okolicznościach.

Praca z samokrytyka

Aby pozbyć się metamorfozy, trzeba pokonać nawyk stale się krytykować. Nadmiernie самокритичные ludzie nie mogą żyć dzień, nie znajdując w sobie choćby najmniejszej wady. Przestańcie szukać w sobie niekończące się wady. Po prostu zrozum, że idealnych ludzi nie ma na świecie. Jeśli będziesz z dnia na dzień pracować z samokrytyka, stopniowo znika chęć krytykować siebie. Taka wewnętrzna praca jest niezbędna do tego, aby nauczyć się doceniać swoje rzeczywiste osiągnięcia. Kiedy coś nie wychodzi lub nie dzieje się to tak szybko, jak tego chcieli, ucz się, nie poddawać się, nie denerwować się niepotrzebnie. W przeciwnym razie pokonać самокритику będzie znacznie trudniej. Czasami wewnętrzny głos tak silny, że zagłusza uzasadnione powody.

Wizja mocnych stron

Перфекционисту trudno zrozumieć, że zasługuje na więcej, niż ma w tej chwili czasu. Wizja swoich mocnych stron pomaga uświadomić sobie, że są naprawdę wyjątkowe i niepowtarzalne. Człowiekowi, który jest skłonny zadowalać się na porażkach, bardzo ważne jest, aby nauczyć się doceniać siebie naprawdę. Świadomość własnych umiejętności i talentów przyczynia się do wszechstronnego rozwoju osobowości. Im więcej mamy osiągnięć, tym bardziej możemy być dumni.

W ten sposób, perfekcjonizm – to właściwość osobowości, nad którym warto pracować. W przeciwnym razie człowiek nie może w pełni żyć i podejmować odpowiedzialne decyzje. Stając się swobodniej od preferencji i wymagań społeczeństwa, odkrywamy dodatkowe możliwości, których nie widzieliśmy wcześniej.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: