Inteligencja emocjonalna

Inteligencja emocjonalna

inteligencja emocjonalna

Psychologia — bardzo młoda nauka, w którym stale pojawiają się nowe odkrycia. Termin » inteligencja emocjonalna pojawił się stosunkowo niedawno i od razu przyciąga uwagę. Różne kraje przeprowadzono liczne badania, w których объяснялась jego istota i znaczenie. Po raz pierwszy otworzył Daniel inteligencja emocjonalna Golemana. Amerykański naukowiec podkreślał potrzebę wyrażania emocji w codziennym życiu człowieka i mówił o tym, jak rozczarowujące konsekwencji prowadzi czasami nieumiejętność rozpoznawać własne uczucia. To mniej więcej wygląda na to, gdy przykrywamy młode zdrowe drzewo kloszem i nie pozwalamy mu rosnąć od wewnątrz. Czy trzeba mówić o tym, co to jest roślina czeka nieuchronna zagłada?

Zadaniem każdego człowieka na tej ziemi – odkryć swoją osobowość, znaleźć cel, któremu chciałbym poświęcić całe życie.

W rzeczywistości, w nowoczesnej rzeczywistości inteligencja emocjonalna aż rozwinięty w niewystarczającym stopniu. Ludzie nie potrafią rozpoznawać uczucia, które kierują ich nastroju teraz, tak naprawdę nie wiedzą, do czego powinni dążyć. Ma wspaniały autor wielu książek psychologicznych Byron Katie. Jej badania koncentrują się na emocje człowieka, uczy zarządzać nimi w realnym czasie – wtedy, gdy przychodzą do ciebie. Jak stać się rozwiniętą osobowością, czyli kształtować w sobie jest inteligencja emocjonalna? Z jakich istotnych elementów się on składa?

Do rozpoznania konkretnej emocje

Gdy ten etap się nie powiedzie, nawet mowy nie może być o tym, aby w jakiś sposób zharmonizować swój stan wewnętrzny. Emocja – dość «żywotna» komponent: istnieje ona w świadomości dokładnie tyle, aby zwrócić uwagę człowieka na jakąś тревожащую jego problem lub sytuację. Jeśli osobowość kolega wzrusza od własnych indywidualnych lekcji, które oferuje mu życie, okazuje się ich przejść, to niepokojące emocje pojawiają się znowu i znowu.

Rozwój inteligencji emocjonalnej pozwala osobowości wyjść na zupełnie nowy, progresywny poziom rozwoju. Kiedy człowiek stanie się tak prawdziwe, że nauczy się akceptować to, co przeszkadza mu żyć i w pełni poruszać się do przodu, on zyska spójność wewnątrz siebie.

Nazwać emocje

Mało zacząć zdawać sobie sprawę, że jest jakiś problem, który cię dręczy, nie daje się rozwijać swoją osobowość. Bardzo ważne jest, aby przyjść do zrozumienia, jaka to emocja przejął świadomością. Najczęściej mają miejsce dwie negatywne emocje – strach i gniew. Trzeba jednak zobaczyć je w tym konkretnym przypadku.

Jak pomóc samemu sobie? Pozwól sobie doświadczyć uczucia, które do ciebie przychodzą. Jest to absolutnie normalne. Nie trzeba starać się tłumić emocje – to można osiągnąć tylko odwrotnego efektu. Wręcz przeciwnie, musimy dołożyć wszelkich starań do tego, aby bolesne uczucie wyszło na zewnątrz. Tylko tak można poczuć ulgę i wyzwolenie. Kiedy przychodzi świadomość, że to właśnie przeszkadza ci poruszać się do przodu, będzie o wiele łatwiej rozwiązać problem.

Wyrazić uczucia

wyrażenie emocji

Jak wiele osób w dzisiejszym świecie nie potrafią wyrażać swoje uczucia, wysyłać je przeciwnikowi. Nas uczono od dzieciństwa, że nie trzeba pokazywać nikomu swoich łez, a już tym bardziej zagłębić się w głębi własnej duszy, wydobywając stamtąd bolesne i wewnętrzne przejawy. W rzeczywistości nie ma nic ważniejszego, niż nauczyć się wyrażać swoje uczucia. Ciebie nikt nie zmusza do społeczeństwa. Ważne jest, aby można szczerze przyznać samemu sobie, że występują pewne emocje, to wszystko. Inteligencja emocjonalna rozwija się u człowieka stopniowo, na to mijają lata, więc trzeba po prostu poruszać się w kierunku swojego sukcesu i nie czekać na natychmiastowe rezultaty.

Chce ostrzec o tym, że wyrażenie uczuć może być dość bolesny i nieprzyjemny proces. Czasami po obszernych wypowiedzi ludzie nagle zaczynają płakać, nie wahając obecności nieznanych osób. Dzieje się tak ze względu na wybuch emocji, które niekontrolowanego przepływu zaczynają poruszać się w określonym kierunku. Jednak w ślad za tymi doznaniami przyjdzie stan spokoju i ukojenia. Nic nie musisz się bać: pamiętaj, że łzy – to naturalny mechanizm zwolnienia od nagromadzonego stresu, zmęczenia i stresu emocjonalnego. Inteligencja emocjonalna tu podpowiada ci najbardziej wygodny i praktyczny wariant wyjścia z bolesne punkty. Kryzys duszy nie może trwać wiecznie.

Zarządzanie emocjami

Aby żyć w harmonii ze sobą, należy nauczyć się zarządzać swoimi emocjami. Jak to zrobić samodzielnie? Oczywiście, najlepiej byłoby skorzystać z pomocy specjalnych trenerów – coachów w samorozwoju. Jednak ukończenie szkoleń może spowodować wymierne «grosz». Kursy dla własnego rozwoju i uczenia się obecnie stosunkowo drogie, choć bardzo przydatne. Zresztą, bardzo być może, że dla kogoś to będzie najbardziej realną opcją.

Jak nauczyć się zarządzać swoimi emocjami i czy można to zrobić samodzielnie? Oczywiście! Inteligencja emocjonalna to i dany człowiekowi, aby nauczyć się pracować na własne trudności i problemy. Nie trzeba tuszować cechą wewnętrzny ból, niż próbować ją jakoś uspokoić. Znacznie ważniejsze jest pracować u siebie od wewnątrz tę krwawą ranę, która przeszkadza ci myśleć, myśleć, żyć, osiągać postawione cele.

Inteligencja emocjonalna jak nie można dokładnie odzwierciedla poziom rozwoju kierowa ukierunkowania człowieka, jego zdolności do эмпатическому słuchania i empatii. Empatia uczy nas rozumieć, co się dzieje w duszy drugiego człowieka, w myślach wyobrazić sobie siebie w podobnej sytuacji.

Niż niebezpieczne długi powstrzymanie zmysłów?

powstrzymanie emocji

Gdy osobowość tłumi w sobie wszelkie emocje związane z czym by to nie było, w rzeczywistości nigdzie się z niego nie wychodzą. Emocje po prostu gromadzą się w określony sposób, a potem w najbardziej nieodpowiednim momencie, jak zwykle, dzieje się bolesny przełom. Przy tym cierpi jak człowiek sam, jak i jego otoczenia. Ale, oczywiście, najbardziej w takich chwilach jesteśmy wrażliwe siebie i swoich bliskich. Jak wynik – tożsamość przestaje wierzyć w siebie, zaczyna się powoli (a czasem i bardzo szybko) poruszać się w swoim rozwoju do tyłu.

Długotrwałe powstrzymanie zmysłów, można porównać z tym, jak gdyby młode, пышущее zdrowiem roślin, zamknięty w banku i zmuszony zatrzymać się w swoim rozwoju pod restrykcyjne ramkami. Jasne, że w takim stanie nie żywa istota długo żyć nie może. Tutaj nieuchronnie nastąpi uduszenie.

Inteligencja emocjonalna przejawia się przede wszystkim w tym, co człowiek czuje w sobie siłę, by coś zmienić na lepsze w swoim życiu. Działa według swoich wewnętrznych rutyny i gotowy iść do końca w swojej walce stać się dużym indywidualność.

Co daje inteligencja emocjonalna?

Wielu ludzi chciało by wiedzieć, jakie funkcje są ukryte w sferze emocjonalnej człowieka? Otwierają się jakieś perspektywy dla rozwoju w przypadku, gdy tożsamość uprzejmy sposób odnosi się do zmiany jego stanu psychicznego? Na pewno takie wskaźniki. Postęp nie stoi w miejscu. Człowiek – twórca własnego szczęścia i dobrobytu. Jeśli nauczy się rozumieć samego siebie, będzie mu łatwiej zrozumieć i otaczających ludzi. Istotą empatii rozprawy sprowadza się do tego, aby nauczyć się odczuwać ból, łzy drugiego człowieka z najwyższą uwagą i empatią.

Rola inteligencji emocjonalnej polega na tym, aby pomóc osobowości uświadomić sobie swoje prawdziwe intencje. Tylko dzięki uczuciom człowiek naprawdę ma możliwość codziennie śledzić to, co się z nim dzieje, wyciągać określone wnioski. Ludzie, którzy potrafią zrozumieć własne emocje, analizować je, czują się bardziej pełnią i szczęśliwe w porównaniu z tymi, którzy tego nie robią. Dlatego dziś wiele osób interesuje się psychologią – u ludzi występuje potrzeba poznawania własnego ja i самораскрытию. Szczególnie młodzież aktywnie zajęta tym pytaniem. Pracować na siebie i dla nich znaczy przenieść do swoich celów. Działać na kogoś — po prostu tracić cenny czas, którego i tak zawsze brakuje. Inteligencja emocjonalna dziś rozwija się szybko, że ludzie ledwo udaje się nadążyć za tymi odkryciami, które odbywają się co godzinę, co minutę.

Jak stać się osobowością?

To pytanie zadaje wielu, którzy chcą znaleźć swoje przeznaczenie. Indywidualność należy bronić, walczyć o siebie takie prawo przed społeczeństwem, które często próbuje przeszkadzać w tym. Od czego zacząć?

Przede wszystkim należy zrozumieć, w którą stronę trzeba poruszać się w swoim rozwoju, na co skierować wysiłki. Bez wyraźnego trasy działań nie można być szczęśliwym. Jeśli ktoś nie ma znaczące cele, pomysły, której gotów jest poświęcić życie, to będzie ślizgać się w różne strony. Są ludzie, którzy stale na pośpiechu w poszukiwaniu lepszej pracy, partnera na całe życie. Oni nie rozumieją, że poszukiwania należy zacząć od własnego serca, analizy dostępnych perspektyw. Okazuje się, że ma miejsce następująca sytuacja: człowiek już za 30 – 40 lat, a on wciąż nie może znaleźć swojego miejsca w życiu.

Harmonijna osobowość robi wszystko dla swojego rozwoju: samodzielnie buduje sobie za cel i zadanie, idzie w kierunku zrealizowania.

W ten sposób pojęcie inteligencji emocjonalnej bardzo wszechstronne i urozmaicone. Współczesny człowiek musi uczyć swoje emocje, niezależnie od tego, w jakiej branży działa.

Przeczytaj również:

Emocje i uczucia człowieka

Emocjonalna powściągliwość

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: