Witaminy dla skóry twarzy — przegląd najważniejszych

witaminy dla osobyDuże znaczenie mają witaminy dla jędrności i elastyczności skóry, ponieważ z wiekiem naturalna produkcja składników odżywczych zwalnia, a gdzieś i kończy się wcale. Ale nawet dla młodej skóry niedobór witamin może stać się przyczyną wielu problemów i wad. Wiedzieć o tym, jakie witaminy są korzystne dla skóry i dokładnie, jak one wpływają na to, powinna znać każda dziewczyna, bo stosując tę wiedzę, można pomóc skórze pozostają piękne i zadbane, długie lata.

Przede wszystkim chciałbym odpowiedzieć na pytanie, jakie witaminy są korzystne dla skóry, bo to nurtuje wielu dziewczyn, które nie mogą wybierać spośród 13 witamin to, co przyniesie im korzyść. W rzeczywistości mają pozytywny wpływ na skórę 13 substancji, ale charakter tego wpływu jest zupełnie inny, więc należy wybierać witaminy dla siebie, na podstawie wielu czynników: rodzaju skóry, istniejących problemów, wieku itp.

Rozważmy właściwości i potencjalne zastosowania każdego witaminy oddzielnie.

Witamina A do twarzy

Kiedyś do tego, aby nasycić organizm w witaminę A musiał oprzeć się na tran. Dziś istnieje wiele kosmetyków na bazie retinolu (witaminy A), tak, że można wybrać sobie dowolny produkt, niezależnie od twoich preferencji smakowych.

Retinol jest w stanie walczyć z wyglądającą i trądzik. I kiedyś to był jedyny sposób stosowania witaminy A. Później okazało się, że on również doskonale wypełnia zmarszczki i ma na skórę, wygładzająca.

Retinol należy do dość aktywnym witamin młodości skóry twarzy, tak, że przy wysokim stężeniu może nawet powodować zaczerwienienie. Maksymalne stężenie w produktach do skóry nie powinna przekraczać 0,2%. Jeśli masz nadal pojawiło się podrażnienie daj skórze przyzwyczaić, nakładając produkt na twarz rzadziej.

Jakie witaminy są potrzebne do skóry twarzy

Witaminę A można znaleźć w produktach kosmetycznych, a można na jego podstawie przygotować domowe maseczki do twarzy z witaminami. W takim przypadku retinol, należy kupić w aptece, najlepiej w postaci płynnej, bo właśnie taka forma jest najbardziej wygodne. Można również dodać kilka kropli w swoją maskę kosmetyczną lub w codzienny krem do twarzy.

Witaminy dla skóry zmarszczki nadają się dla wszystkich przygotowanych samodzielnie masek. Wystarczy dodać 50 g gotowanego maski kilka kropli witaminy. Na przykład, dla wszystkich rodzajów skóry nadaje się maseczka ze startej marchewki i płatków owsianych. A zapalenie doskonale łagodzi sok z aloesu.

Witaminy Z Grupy B

Witaminy z grupy B – to najbardziej zróżnicowana grupa, ponieważ zawierają one wiele witamin, różnych właściwości i składu chemicznego.

  • B1 – Tiamina – stosuje się do leczenia chorób skóry, spowodowane głównie brakiem stabilności układu nerwowego. Do takich chorób można zaliczyć zapalenie skóry, łuszczyca, egzemy itp. Ponadto witamina ta posiada odmładzające i wygładzająca skórę. Kosmetyczki jednoznacznie zaleca się go stosować, jeśli chodzi o swojej skórze chorobie i o wczesne oznaki starzenia.
  • B2 – Ryboflawina – uważany za jeden z najbardziej skutecznych witamin dla poprawy skóry twarzy, bo to dzięki niemu komórki skóry wzbogacone w tlen, przez co przyspiesza metabolizm i regenerację komórek. W wyniku takiego kompleksowego działania jest przydatny i w dorosłym życiu do wygładzania zmarszczek, i w bardziej młodo jako witaminy dla skóry z trądzikiem.
  • B5 – Kwas pantotenowy – działanie kwasu przejawia się w znacznej подсушивании, co jest szczególnie przydatne dla skóry tłustej, skłonnej do высыпаниям. Poza tym, że on należy do witamin dla skóry z trądzikiem, B5 jest w stanie wygładzić zmarszczki w rekordowym czasie w porównaniu z innymi witaminami.
  • B6 – Pirydoksyna – mianowany w leczeniu chorób dermatologicznych na twarzy. Witamina a pielęgnuje skórę i chroni ją przed szkodliwym działaniem słońca i czynników zewnętrznych, co korzystnie wpływa na jak najszybszym odzysku.
  • B9 – kwas Foliowy – chroni skórę przed szkodliwym działaniem promieni uv, a także może być stosowany w leczeniu trądziku. Kwas foliowy od trądziku może być stosowany w postaci ciekłej w składzie maski lub w postaci tabletek, które przyjmuje się doustnie.
  • B12 – Cyjanokobalamina – przyspiesza regenerację komórek, czyli prowokuje aktualizacja skóry. W rezultacie wygląd skóry poprawia się: wyrównuje kolor i ulgi, znika opuchlizna, a zmarszczki ulegają wygładzeniu. Dodatkowo zobacz artykuł «O korzyściach i stosowanie witaminy B12 dla włosów».

Witamina B w ampułkach na twarz można kupić w aptece w bardzo małej cenie, która nie może się równać z kosztem produktów kosmetycznych i tym więcej zabiegów u kosmetyczki.

Witamina D

Ta witamina jest nazywany słonecznym, ponieważ jest on wytwarzany w górnych warstwach skóry pod wpływem słońca, a raczej promieniowania ultrafioletowego. Oczywiście, to nie jedyne jego źródło, witaminę D można uzyskać poprzez żywności, leków lub za pomocą witaminy w ampułkach na twarz.

Na skórę witamina ta wpływa kompleksowo: on nadal jej młodość i blask, a także obsługuje masę mięśniową. Jeśli wydaje ci się dziwny efekt ten od witaminy D, więc po prostu nie są zaznajomieni z mechanizmem jego działania. Działając na receptory mięśniowe, witamina sprawia, że kurczyć mięśnie i przywraca szybkie włókna mięśniowe. W rezultacie postać dłużej pozostaje szczupła i bardziej napięta.

Oczywiście, to nie znaczy, że trzeba siedzieć na słońce latem. Nadmiar słońca i witaminy D może, wręcz przeciwnie, przyspieszyć proces starzenia.

Witamina c dla skóry twarzy

Wiele wie o korzyściach witaminy c lub аскорбинки dla organizmu, ale większość nie wie, lub po prostu nie zastanawiają się, jak ważne jest to substancja dla podtrzymania urody, młodości i zdrowia skóry.

Kwas askorbinowy do twarzy niezbędna, ponieważ pełni ona wiele ważnych funkcji, najważniejsze z nich:

  • Wzmocnienie odporności sił obronnych skóry;
  • Stymulacja produkcji kolagenu, a tym samym zmniejszenia ryzyka wczesnego starzenia się i poprawy elastyczności skóry;
  • Sprzyja szybkiemu gojeniu się ran;
  • Przy normalnym poziomie witaminy w organizmie, tworzy naturalną ochronę skóry przed działaniem promieni uv i wolnych rodników,
  • Ma działanie antyoksydacyjne.

To nie wszystko pożyteczne działania, które ma «аскорбинка» dla skóry. Jeżeli podsumować, to wit. C zwiększa odporność organizmu na różne infekcje skóry i stanów zapalnych, sprawia, że skóra staje się bardziej elastyczna i promienna.

Dla utrzymania skóry w pięknym stanie, w pierwszej kolejności należy wzbogacić organizm w witaminę c od wewnątrz, w tym w diecie produkty, takie jak: wszelkiego rodzaju owoce cytrusowe, porzeczki, pietruszka, kapusta, owoce dzikiej róży, czosnek, jabłka, papryka, kiwi.

Również, trzeba korzystać z witamina c i zewnętrznie, w składzie kosmetyków, aby dodatkowo nasycić muchy w witaminy. Warto zauważyć, że maski do twarzy z witaminą c są szczególnie przydatne dla kobiet z skóry tłustej, z rozszerzonymi porami, trądzikiem lub trądzikiem. Oprócz tego, «аскорбинка» ma piękne emulsja działania, co oznacza, że pomaga pozbyć się przebarwień na twarzy.

Kwas askorbinowy, na dzień dzisiejszy można kupić w aptece w różnej formie produkcji, w składzie kompleksu witamin dla skóry lub osobno w postaci proszku, ampułek do iniekcji, tabletek lub nasyconych olejów.

Najprostsza maseczka do twarzy z witaminą c, do których może korzystać każda pani, to wystarczy nanieść zawartość витаминизированной ampułki na wacik i przetrzeć nim twarz, omijając okolice oczu. Przez 5-7 min, skóra jest całkowicie «pochłonie» się przydatny składnik, wtedy można nałożyć na skórę swój krem.

Także, na podstawie ampułek z kwasu askorbinowego, można samodzielnie przygotować tonik lub krem, wymieszać ampułkę z min. Wodą w proporcjach 1:1, przetrzeć skórę rano i wieczorem.

Witamina E

Inna nazwa – tokoferol. Dla skóry witamina E jest skuteczne w walce z oznakami starzenia. Jest on w stanie poprawić cerę, przyspiesza odnowę komórek i uwolnienia twarz przed obrzęk. Ponadto chroni skórę przed stresem i szkodliwym wpływem środowiska.

Można powiedzieć, że kieruje witaminy od suchości skóry, ponadto usuwa toksyny, zmniejsza stan zapalny i rozjaśnia przebarwienia. Z produktów najbardziej bogatych w witaminę E, można wyróżnić oleje roślinne, orzechy, nasiona i ziarna zbóż.

Wiedząc, jakie witaminy są potrzebne do skóry właśnie dla ciebie, możesz się bez problemu wybierzesz je w aptece. Ale przy zakupie, oraz sposób stosowania. Na przykład, witamina E można nakładać na skórę w czystej postaci, tak, że wygodnie jej zastosowania w postaci kapsułek. Okrągły kapsułkę należy przebić i naciśnij wyciskać krem na twarz.

W składzie maski wygodniej jest używać oleju roztwór lub ampułki z witaminą.

Witaminy K, P, H, F

Witamina K

Najważniejsze właściwości tej witaminy – wybielania. To będzie bardzo przydatne dla tych, którzy od dawna chcą pozbyć się przebarwień lub piegi. Ponadto, należy do witamin z trądzikiem na twarzy, bo oprócz wybielania łagodzi stany zapalne.

Witamina P

Jest on odpowiedzialny za zdrowy koloryt twarzy i ochrona skóry przed działaniem szkodliwych czynników. Ponadto, witamina bierze udział w wielu procesów metabolicznych i jest niezbędny dla utrzymania świeżego wyglądu skóry.

Witamina H

Przyczynia się do złuszczania się starych komórek skóry i pojawienia się na ich miejscu nowych. To bardzo ważne, aby wziąć pod uwagę przy doborze jak witamin do twarzy na trądzik, jak i witamin młodości.

Witamina F

Jest to stosunkowo «młody» i mało znane witaminy, bo go otworzyli dosłownie w ubiegłym wieku. Jest to mieszanka kwasów tłuszczowych zawiera w naturze w niektórych olejach roślinnych. Witamina F dla skóry posiada właściwości ochronne i odmładzające działanie, chroni skórę od różnych bodźców, w tym аллергенные, a także przyczynia się do regeneracji komórek. Najlepiej użyć tej witaminy w składzie maski.

Wybierz sobie odpowiednie witaminy dla skóry z trądzikiem, lub od zmarszczek, biorąc pod uwagę swoje potrzeby. Pamiętaj, że zabiegi kosmetyczne nie mogą zastąpić prawidłowego i pełnego zasilania. Przed zastosowaniem tych lub innych witamin należy skonsultować się z kosmetyczką lub sprawdzić ich działanie na neutralnym obszarze skóry, na przykład: na nadgarstku.