Można usunąć brzuch za pomocą masażu

Jak usunąć tłuszczu z brzucha za pomocą masażuUsunąć nadmiar ze swojego brzuszka można, wystarczy tylko wybrać odpowiedni dla ciebie sposób. Wyboru należy dokonać pomiędzy dietami, ćwiczeniami i masażem. Oczywiście, najlepiej, najskuteczniej będzie i uprawianie sportu, zdrowego odżywiania i nie będzie więcej niż masaż. Ale porozmawiajmy o masażu.

Usunąć tłuszczu z brzucha za pomocą masażu nie jest trudne. Do jego przeprowadzenia nie koniecznie odwołanie się do profesjonalistów, prostych sztuczek można użyć i w warunkach domowych.

Aby rozpocząć, należy rozgrzać skórę na brzuchu, z pomocą głaskania ręcznikiem lub specjalnej варежкой w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara i w kierunku do obszaru serca. Skóra będzie gotowa po tym, jak ona lekko zmieni się na czerwony, następnie należy wziąć naprzemienny prysznic. Teraz rozgrzany i brzuch i ręce, przystępujemy do podstawowego masażu. Obszar brzucha smarujemy olejem lub kremem do ciała, ściskamy dłonie w pięść, i robimy masaż kościami palców, bez użycia siły.

Kolejnym ruchem będzie za pomocą расправленной dłoni z zwartymi palcami, należy nieco osłabić siły mieszania. Następnie chwycić fałd skóry brzucha, i prowadzić go falami wzdłuż ciała, skuteczne, ale bolesne ćwiczenie. Dobrze sprawdził się i щипковый masaż brzucha. Złapać dwoma palcami skórę brzucha przy niewielkim wysiłku i, poruszając się po okręgu, złapać jeszcze i jeszcze, i tak do lekkiego zaczerwienienia skóry. Stosuje się również i kąpiel borowinowa. Na wysmarowanej skórę należy umieścić ubezpieczenie puszkę i wpływać na podskórnej tkanki tłuszczowej za pomocą jej przemieszczania się w obrębie brzucha.

Masaż można wykonywać około pół godziny, obciążenie należy obrócić, wzmacniać, potem osłabić. Usunąć tłuszczu z brzucha za pomocą masażu można w krótkim czasie, najważniejsze, aby zrobić go rano, kiedy idzie lepiej pobudzenie procesów metabolicznych. Za pomocą masażu rozbijają złogi tłuszczu i są wydalane z organizmu.

Podczas masażu można stosować miód. Należy zmieszać trochę засахаренного miodu, soli i kilka kropli olejku eterycznego. W ten sposób skóra brzucha dobrze się nagrzeje, otrzyma peeling, i będzie gotowy do контрастному duszę. Więcej informacji na temat miodowy masaż czytaj w linku /miód-massazh-ot-tsellyulita/

Masaż korzystnie wpływa na organizm, przyczynia się do poprawy układu nerwowo-mięśniowego, jest akcelerator przemiany materii w organizmie i prowadzi do normy krążenie krwi.

Jednym ze skutecznych masaży są ćwiczenia z hula-hoop to obręcz z masażu kulkami w środku. Obracając go na co dzień, można szybko usunąć brzuch za pomocą masażu tym hoop. Aby rozpocząć, należy obrócić go około 5 minut dziennie, możliwe są na bokach siniaki, ale nie przejmuj się, z czasem przejdą, a twoja skóra przyzwyczaja się do takiego intensywne oddziaływanie na obszary problemowe. Z każdym dniem należy zwiększyć czas trwania zajęć, im więcej obrotów to zrobisz, tym większa jest twoja talia będzie idealna. Podczas obrotu dingo oglądać telewizję, słuchać muzyki, daje możliwość ucieczki i sprawia, że zajęcia harmonijnie. By zwiększyć obciążenie, nogi nie stawiaj na szerokość ramion, a rozsuń.