Dieta dla zdrowia i urody włosów

Codziennie nasze włosy są narażone na poważne negatywny wpływ. To przede wszystkim ekologia. A także korzystanie z różnych środków do stylizacji włosów (suszarka do włosów, farby, trwała itp.). Takimi środkami korzysta większość kobiet prawie codziennie, wierząc, że takie ofiary dla urody. Z czasem rośnie w problem, który został utracony blask i zdrowie włosów. Dopiero wtedy zaczynamy myśleć o odzyskaniu utraconej witalności.

Dieta dla zdrowia i urody włosów

Również destrukcyjnie na strukturę i wygląd włosów bardzo mocno działają i problemy wewnętrzne organizmu, a czasami podstawowy brak odpowiednich witamin i minerałów, niezbędnych dla prawidłowego wzrostu i genialny rodzaju stylizacji. To wszystko można naprawić. Zasilenie zapasy witamin i minerałów, można przywrócić włosom zdrowie i urodę. Tutaj pomoże ci dieta dla włosów.

W pierwszej kolejności dla piękna włosów potrzebujesz witaminy A, dlatego w diecie należy uwzględnić marchew, najlepiej w połączeniu z mlekiem lub śmietaną. W takim połączeniu witaminy są lepiej przyswajane. Również należy codziennie spożywać produkty mleczne, sery, masło. Należy jeść co najmniej raz każdego 1 razy dziennie jajko, tak jak w żółtku zawiera ogromną ilość witaminy A.

Oprócz tego, do włosów bardzo przydatna ryby i mięso z kurczaka. Ostatnio wzbogacony proteinami, które są dobrze przyswajalne przez organizm, regenerują i wzmacniają włosy.

Aby włosy miały połysku, należy je nawilżać nie tylko na zewnątrz ale i od wewnątrz. Dlatego kolejnym istotnym czynnikiem jest spożywanie odpowiedniej ilości dobrej wody.

Prawidłowa dieta dla włosów

Oprócz zwiększenia ilości przydatnych produktów spożywczych w diecie należy ograniczyć spożywanie niektórych produktów, które negatywnie wpływają na wzrost włosów, i na stan całego organizmu. Wśród nich: nadmierne spożycie kawy, herbaty, gorzkiej czekolady, śmietany, alkoholu i produktów fast-food. W tych produktach nie ma żadnych witamin ani składników odżywczych. Prawidłowa dieta dla włosów – zdrowa zbilansowana dieta, przydatne nie tylko dla figury, ale i dla zdrowia w ogóle.

Jedząc produkty bogate w witaminy, jednocześnie opiekujemy się i za włosami. Tak, zwykły szampon do włosów normalnych już nie pasuje, dlatego, że włosy trzeba myć odżywczy szampon do włosów zniszczonych. W nim zawiera odpowiedni kompleks witamin Art.

Mycie włosów – na tyle ważne, procedura. Tak, bezpośrednio przed myciem należy dobrze rozczesać włosy. Po pierwsze, pozwoli to usunąć wszystkie środki chemiczne stosowane na włosy. Po drugie, masować skórę głowy może grzebień z metalowymi końcówkami, a tylko grzebień z zaokrąglonymi końcami. Po takim przygotowaniu należy nanieść szampon i lekko masując skórę głowy spaść aż po końce włosów. Spłukiwać szampon wskazane jest obfite wodą, tylko nie gorącej. Im chłodniej będzie woda, tym lepiej dla połysku i struktury włosów. Przygotowane lub zakupioną maskę nakładamy na lekko выкручены włosów.

Tak więc, maska, gotowane samodzielnie, na pewno pożywne i przydatne. Istnieje wiele receptur przygotowywania masek do włosów suchych i zniszczonych włosów. Wytrzymać maskę na włosach trzeba przynajmniej 5 minut, a następnie należy ją zmyć miękką wodą z dodatkiem soku z cytryny. Ciekawe byłoby wiedzieć, że niesamowity efekt daje płukanie włosów piwem, zapach, który szybko znika. Ale pod warunkiem, że po tym włosy nie trzeba spłukiwać wodą.

Po wypłukaniu włosów trzeba zawinąć w ręcznik na jakiś czas. Nie wskazane jest raz czesać. Mokre włosy farbowane są szczególnie wrażliwe. Należy trochę poczekać i dopiero potem układać. Najważniejsze – kochać swoje włosy, odnosi się do niego delikatnie i z należytą uwagą.