Weź ze sobą: jedzenie do pracy i w drogę

Посерфил ja w tym swoim internecie, szukać pomysłów jak urozmaicić dietę w pracy. I wiesz, większość artykułów oderwane od rzeczywistości. Lub u większości czytelników w domu zawsze jest limonka, granola i czerwona ryba? Jeżeli tak, to skandalicznie cyfrze.

Jeszcze jeden minus takich artykułów: są one napisane dziewczynami. W najlepszym przypadku kobiet, które przygotowują dla swoich facetów, a w najgorszym wypadku — studentki-полувеганами, że żywią się wyłącznie brzoskwiniami i какающими зефирками.

Tak oto, będąc w stanie afektu od czytania, nie zarysowane własną listę potraw do pracy. Antykryzysowej, smaczne i stosunkowo zróżnicowane. A co najważniejsze — po męsku.

1. Kurczaka nogi w marynacie.

Ulubione danie. Szykuje się po prostu, jest tanie, a co najważniejsze — go spożywać na zimno. Cieszcie się, pracownicy biurowi bez kuchenki mikrofalowej!

Aby przygotować takie nóżki, należy je umyć, natrzeć solą z pieprzem, a następnie polać musztardą z miodem. Na 4 nogi łyżka musztardy i łyżeczka miodu. Wbij mięso w trudnych miejscach wykałaczką, to uczynić go bardziej miękkie.

Po stał się nogi w rozgrzanym piekarniku i czekaj, aż mięso nie będzie już gotowa. Nogi będą smaczne i soczyste, a co najważniejsze — można je spokojnie zabrać do pracy i zjeść z хлебушком. Znowu, nie rozgrzewa. Nie zapomnij zabrać ze sobą trochę warzyw lub przynajmniej owoców, bo pomidor lub ogórek uzupełniają twój obiad.

2. Shawarma.

Jeszcze jedno danie, które mam (i, sądząc po artykułów, nie tylko ja) uwielbiam gotować. Bierzesz gotowane mięso z kurczaka (ja biorę pierś), нарезаешь kostkę. Otwierasz pita, dodaję liść kapusty pekińskiej (aby majonez się nie размягчил pita), мажешь go od wewnątrz majonezem lub innym sosem, раскладываешь mięso, po czym dodajesz co chcesz. Marchew, pomidor, ser, ziemniaki (pieczone, jeśli pozostał), reszta to mięso… z Góry obficie pól майонезном lub sosem.

Zaletą takiego obiadu: obejmuje on i mięso, chleb i warzywa, a ponieważ kompaktowy. Fast foody nie trzeba grzać, nawet jej nie chce pić (jeśli tylko nie przesadzaj). Poza tym przygotowuje się szybko i łatwo. No nie fajnie?

3. Kanapkę.

Wchodzisz do sklepu, bierzesz świeże pieczywo i chleb, po czym нарезаешь i мажешь…

— Olejem

— Masło i ser na wierzchu

— Olejem i z góry szproty/pate

— Sos i mięso

Odmian jest wiele, ale pamiętaj: kanapki — skrajny przypadek, jak ciasteczka z herbatą, lub…

4. Jajo.

Wziąć z domu omlet się nie uda, bo będzie zimno, jak i opcja brzmi dziwnie. Jeśli ktoś praktykuje takiego — wypisać, czy warto.

A oto gotowane jajka — nieśmiertelna поездатая klasyka, jaro praktykowane постсоветским przestrzenią. Minus takiego wariantu — jaja bez kuchenki mikrofalowe zimne i niesmaczne (ale na smak i kolor), jak i z cebulą na zielono ich nie jedz. Przy okazji, co z łuku.

5. Sadło.

Jest sadło w pracy — dziwna sprawa. Przynajmniej dla ludzi, którzy są przyzwyczajeni do jedzenia go z cebulą i z чесночком. Jednak nie rozpaczaj! Teraz opowiem o jednej cechą, подсмотренный w jednym browarze.

Po ciężkim dniu zamówiłem tam obiad, który obejmował barszcz i kanapkę ze smalcem. Ja jeszcze myślałem: no jak to, sadło bez cebuli, nawet z zupą! W końcu przynieśli mi drobno pokrojone sadło, nasmarowany sosem miodowo-musztardowym sosem. Się robi taki sos po prostu: łyżka miodu i musztardy, tarty ząbek czosnku i trochę soku z cytryny. I czosnek tam nie czuje!

Powiem szczerze: nie próbowałem ma sadło w pracy, tak jak zrodził się za dwa dni do pisania artykułu. A oto sos robił dosłownie wczoraj, i dlatego polecam go każdemu.

6. Sałatkę.

Dobrym rozwiązaniem dla drugiego obiadu. Lub jako dodatek do dań głównych.

Co jest dobre sałatki? Jego składniki można ze sobą zabrać i lekkim ruchem ręki zamienić na pyszny obiad. Aby opisać pomysły na sałatki potrzebny jest oddzielny artykuł, więc ja ci radzę wziąć sześć składników i wymieszać je, заправив majonezem.

7. Naleśniki z nadzieniem.

Proste, smaczne i pożywne. Rano lub wieczorem) gotować naleśniki, bierzesz je, farsz, do pracy w lunch składasz i jedz. Nadzieniem wystąpi wszystko: mięso (kurczak ze śmietaną), owoce, słodkie wypełniacze (skondensowane mleko, dżem, miód), ser. Można oczywiście przygotować wszystko wcześniej przed wyjściem, zawinąć w folię i spokojnie jest już gotowy obiad.

W razie potrzeby, naleśniki z nadzieniem można zamrozić (tak, tak) i codziennie rano przed pracą lub już w pracy rozgrzewać.

8. Musli.

Bez żartów, to najlepsza opcja, jako dodatek do obiadu lub drugi obiad. Kupujesz musli (płatki, orzechy i suszone owoce — do smaku), ogromną paczkę. Trzymasz ją w pracy. Kupujesz jogurt, zalewasz talerz płatków, czekasz aż płatki пропитаются i разбухнут. Jedz.

Szybko, łatwo, a dla kogoś innego i satysfakcjonujące.

9. Pizza

Smaczne, pokarm bogów, świetnie nadaje się na co dzień. Szykuje się po prostu, zwłaszcza jeśli do podstawy wykorzystujesz zakup przedmiotu. Wariacji z nadzieniem morze: kurczak, szynka, parówki, kiełbasa, pomidory, pieczarki, ananas, ryby… Stosunkowo pizzy: na Topliferules już jest artykuł o gotowaniu tego włoskiego kulinarne arcydzieło, więc powtarzać się nie będę. Powiem tylko, że pizzę lepiej zrobić zamkniętą pizzę, lub gotować ją z elementów już w pracy, w kuchence mikrofalowej.

10. Zupa

Zupa… jest pyszne, pożywne i gorące zupy potrzebne są dwie rzeczy: naczynia, mikrofalówka. Cóż, lub dobry termos. Idealny: wlać do termosu gotowane zupy, wziąć miękkiego chleba i to wszystko jest na obiad.

A skoro mowa była o термосах, porozmawiajmy o pojemniku.

Filiżanka, łyżka, widelec, serwetka, herbata i inne — wszystko to zapisane jest w pracy, więc uwagę nie zasługuje. A to, co jest naprawdę ciekawe, to termos. Nie, nie dla cieczy, i nawet nie do zup. Wiedziałeś, że jest termosy, składający się z trzech pojemników do sałatek, dodatek do potraw i zup? Teraz wiesz.

Jeśli chcesz jeść normalnie (a pełnowartościowy obiad, choć czasami musi obejmować jeśli nie zupa, to przynajmniej na gorąco) — bez termosu się nie obejdzie. A jeśli w pracy jest mikrofalówka, termos można zastąpić pojemnikiem.

Tak, kupa, ukazał się artykuł, jednak wszystkie opcje pod uwagę nie uda. Według starej tradycji poprawię trochę sprzężenia zwrotnego. Czekam na komentarze na temat tego, co ty jesz poza domem.