We wszystkich pomieszczeniach ogólnodostępnych i witaminy

We wszystkich pomieszczeniach ogólnodostępnych i witaminy

palenie kulturystyka (kaczki pali)

Jak odpowiedzieć na to spokój ofertę swoim znajomym? Najważniejsze to odpowiedzieć sobie samemu? Czy można łączyć zajęcia na siłowni i palenia?

Palenie sobie szkodzić

W ostatnim czasie walki z paleniem weszła na nowy poziom. Palaczom odprowadzają specjalne miejsca, łąkach, gdzie mogą wypuszczać, nie powoduje dyskomfort innych.

Troskliwy ministerstwo zdrowia na każdej paczce papierosów umieszcza kolorowe, ale nieprzyjemne zdjęcia. A naukowcy znajdują coraz to nowe powody, dla których palić nie warto.

Co w papierosie masz?

Nawiasem mówiąc, naukowcy bez pracy nie pozostaną. W papierosie ponad czterech tysięcy związków chemicznych. Wyobrażacie sobie, jaki front do pracy. Nie ma sensu wymieniać wszystkich «radości palacza»: gromadzenie się substancji smolistych i nikotyny w organizmie, depresja ośrodkowego układu nerwowego i inne. Zatrzymajmy się na tych czynnikach, które mają znaczenie dla przyrostu masy ciała w kulturystyce.

Porządek dnia бодибилдера

Oprócz regularnych i jakości treningów, każdy, kto chce osiągnąć wyników stara się zapewnić swoim mięśniom wysokiej jakości żywności. Do tego zwiększa się spożycie mięsa, ryb, jajek, produktów mlecznych, idą w ruch białko trzęsie. Znaczenie ma wszystko, aż do nastroju. Jeśli sportowiec działa, co nazywa się na pozytywne, to wyniki idą w górę szybciej, rośnie siła i masa mięśniowa.

Rozważmy odwrotny przypadek. Bodybuilder, regularnie chodzi na siłownię, ale przy tym jest zasilany z rąk tam źle, nie добирает wymagana ilość białka, jedzenie nie regularnie, z dużymi przerwami. Plus do tego denerwuje, ciągle martwi się o sytuację w Syrii i korupcji w rodzinnym mieście.

Wszystko jasne, u drugiego sportowca wyników nie będzie.

Przy czym tutaj papierosy?

Jaki stosunek do tego, co ma palenie? Najbardziej, że nie jest bezpośrednie. Między palaczem i drugim sportowcem można postawić znak równości. Nikotyna ma jedną ważną dla бодибилдера cecha – zwiększa poziom kortyzolu. Z grubsza rzecz biorąc, jest to hormon stresu. Efekt jego stałej obecności w organizmie jest równoznaczne wiecznego uczucia niepokoju.

palenie zabija (mz)

Ale jest jeszcze jeden efekt, gorzej pierwszego. Kortyzol powoduje zniszczenie białkowych związków, tych samych, które są tak niezbędne бодибилдеру.

Jeśli połączyć we wszystkich pomieszczeniach ogólnodostępnych i witaminy

Aby było jasne, że doświadcza organizm sportowca, we wszystkich pomieszczeniach ogólnodostępnych i witaminy, przypomnę jeden dowcip.

Jeden wygląda sytuacja, gdy pali gościem siłowni. Organizm nie wie, czego od niego chcą. Mu dają dwie sprzeczne programy jednocześnie. Пихают w nim białko i robią wszystko, aby nie усвоилась i nie poszedł do wzrostu mięśni.

A ja pakerem i palę…

Powszechne zjawisko, kiedy młody człowiek, po zapoznaniu się z informacjami przedstawionymi powyżej, oświadcza:

Spieszę się rozczarować, to fałszywe wrażenie. Młody organizm nie zawsze wyraźnie reaguje na palenie. Jedno można powiedzieć na pewno, to nałóg prędzej czy później ujawniają się w postaci ujemnych wyników. Nie należy zapominać, że kulturystyka, to praca z ciężarkami, stale zbliża się do maksimum, pozytywny stres. Wszystkie systemy muszą działać sprawnie i w pełni. A przy paleniu jest to niemożliwe. Ceteris paribus, wynik palacz zawsze będzie gorzej.

Przed tym jak zacząć palić, pomyślcie o niektórych faktach związanych z paleniem tytoniu:

• dla palących, zanieczyszcza płuca, pogarsza się dopływ tlenu do krwi (wysoki poziom tlenu, warunek wzrostu mięśni),

• osłabia ogólny tonus mięśni całego systemu i mięśnia sercowego, w szczególności (co w połączeniu z ciężkimi fizycznym może prowadzić do chorób serca),

• palenie powoduje zmniejszenie masy ciała (wszystko jest jasne bez komentarza),

• zaburzenia koordynacji ruchów i zmniejsza szybkość reakcji (odpowiednio, w przypadku pracy z dużą wagą wielokrotnie zwiększa ryzyko kontuzji),

• białko, które dostaje się do organizmu z pożywienia lub suplementów diety, po prostu nie do strawienia.

Myślę, że nie może być dwóch zdań. Odpowiedź jest oczywista, we wszystkich pomieszczeniach ogólnodostępnych i kulturystyka niezgodne.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: