Suplementy diety dla kulturystyki!

Suplementy diety dla kulturystyki!

Suplementy diety dla kulturystyki!

Dzień dobry koledzy sportowcy, kulturyści. Dziś chodzi o sportowym zasilaniu lub jeśli można tak powiedzieć na temat suplementów diety. Rozmowy w tej sprawie chodzi bardzo dużo.

Niektórzy ludzie, nawet ci, którym jeszcze daleko do wieku emerytalnego, uważają, że suplementy diety mogą powodować bardzo duże zagrożenie dla zdrowia. A proteiny, aminokwasy, kreatyna w ogóle przypisuje się do sterydów…

Są tacy którzy twierdzą, że od proteina może rozwijać wrzody żołądka, a od aminokwasów pojawić się problemy z erekcją, aż do śmierci:) A są inni, którzy mówią, że można w ogóle nie robić, po prostu jeść suplementy diety, a masa i rzeźba będzie rosnąć sama w sobie, tak na oczach… No co tu powiedzieć, ani pierwsze ani drugie tutaj absolutnie nie ma racji…

Proteiny, obserwowanych, odżywki rynkową, aminokwasy, kreatyna w przypadku prawidłowego stosowania nie przynoszą żadnego uszczerbku na zdrowiu, ale i nie są cud, magicznych leków, od których mięśnie będą rosnąć nie stosując się do tego wysiłku.

Suplement diety jest dodatek, to dodatkowa rzecz do zestawu masy, ale nie podstawowe. Niestety to długo dochodzi do początkujących, którzy nadal wierzą w cuda i kładą na sportowe suplementy nieuzasadnionych oczekiwań, zamiast wyciągnąć maksimum korzyści z ćwiczeń i prawidłowego odżywiania.

Nikt nie dyskutuje z tym, że niektóre suplementy są pomocne dla organizmu i dla zestawu masy mięśniowej. Oczywiście wszystkie niezbędne substancje dla kulturysta można uzyskać z naturalnej żywności, ale niestety nie każdy ma możliwość, czasowe i finansowe, jeść w nauce, sprawnie i urozmaicone! Dlatego stosowanie suplementów diety będzie dobrym sposobem, aby uzupełnić organizm zawartością. Plus są one szybko trawione i spełniają szereg funkcji, które pomagają organizmowi szybciej się zregenerować po treningu.

Jeśli podchodzić do przyjmowania suplementów z umysłem i bez fanatyzmu, to jest to dość dobra rzecz, która pomoże ci w osiągnięciu cenionych celów rekrutacyjnych masy mięśniowej. Najważniejsze to znaleźć dla siebie to, co naprawdę pomaga i działa!

Niech w ogóle zastanów się, jakie są podstawowe suplementy diety.

Proteina

Od ang. protein, co tłumaczy się jako białko — to suplement, który zawiera średnio 75 — 95 % białka. Białko pochodzi z naturalnych źródeł i produktów.

Istnieje казеиновый białko sojowe, białko jaja, hydrolizat serwatki, a także izolowane białko. Białko jest najważniejszym budulcem dla mięśni. Więcej informacji znajdziesz tutaj.

Aminokwasy

Są to substancje, które są zaangażowane w odbudowę białek mięśniowych. W organizmie człowieka aminokwasy pełnią wiele ważnych funkcji. Zapewniają szybkie odzyskiwanie energii użytej po treningu, a także przyczyniają się do wzrostu i rozwoju mięśni ciała. Sprzedawane są w postaci tabletek, kapsułek i płynnych koncentratów.

Obserwowanych, odżywki rynkową

To suplement diety, składający się z białka i carb mix. W sumie to ten sam proteina tylko z dodatkiem węglowodanów złożonych. Więcej informacji tutaj.

Kreatyna

To naturalna naturalna substancja, która zawiera w mięśniach człowieka i zwierzęcia, jest niezbędny dla metabolizmu energetycznego. Główne działanie kreatyny — wzrost siły i wytrzymałości бодибилдера. Dostępny w postaci proszku, tabletek i kapsułek. Więcej informacji na temat креатине czytaj tutaj.

No to wszystko. Jeśli zauważył sobie kupić coś z suplementów diety przez internet, można zobaczyć tutaj, tam jest duży wybór i doskonała jakość. I można jeszcze skonsultować się online.

No i oczywiście nie należy zapominać, że bez twojej pracy i poważne podejście do zajęć, o żadnym wzroście masy mięśniowej i myśleć nie warto! Choć обожритесь super proteinami i mega aminokwasy, ale bez właściwego treningu i odżywiania u ciebie nie wyjdzie nic! Dlatego trzeba odnosić się do całego poprawnie i zrozumieć, że magia jest tylko w bajkach, a w kulturystyce wszystko zależy tylko od was samych. Powodzenia.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: