Qigong — use

Qigong — use

Na dzień dzisiejszy tylko człowiek z dalekiego gospodarstw nie słyszałem o qigong. Jedni nazywają qigong chińskiej jogę, inni przypisują mu właściwości magiczne.

I tak, u wielu ludzi pojawiają się pytania, co to właściwie jest, i przydatna lekcja tego systemu dla człowieka?

Jeśli odrzucimy całą tak ulubionej przez chińczyków poetycki шушеру, qigong jest uporządkowany system treningu, poprzez którą człowiek wzmacnia swoje zdrowie, ducha, woli i dokonuje samokontroli swojego organizmu, że w kompleksie przyczynia się do życia.

Etymologia: «Qi» oznacza «powietrze», «oddech», «Gong» — «wynik działalności, pracy».

Qigong znacznie różni się od prostych ćwiczeń fizycznych i sportu, bo nie ma w nim obliczone na krótkotrwały rezultat wysiłku fizycznego. Ważne jest świadome wykonywanie ruchów i, w przeważającej części, wewnętrzna robota. W swojej terapeutycznej części qigong bierze za podstawę tradycyjną chińską medycynę i nauki o ruchu krwi, qi, kanałach.

Jakie rodzaje Qigong są?

Form qigong jest wiele. To i konfucjańskiej qigong, i buddyjskiej i taoistycznej, i szkoła, i walki. W medycynie chińskiej qigong jest używany do zapobiegania i leczenia chorób. Wśród adeptów sztuk walki qigong uważają, że najważniejszym elementem przygotowania, który zwiększa możliwości zawodnika.

Buddyści i taoiści używają qigong do praktyk medytacyjnych. Zwolennicy конфуцианского nauki – w celu zwiększenia moralnych cech.

Qigong obejmuje cztery rodzaje: statyczne, dynamiczne, medytacji, a także działalność, która wymaga specjalnych środków.

Statyczny – praktyka przebywania ciała w spokoju i monitorowania jego stanu.

Dynamiczne – ćwiczenia ze specjalnymi ruchami, takimi jak «Тайцзицюань».

Medytacji – визуализируют i koncentrują się na sposobie oddychania, obrazach, dźwiękach, pojęć, idei.

Czwarty rodzaj цигуна korzysta z zewnętrznych narzędzi, takich jak masaż, przyjmowanie ziół, interakcja z innym żywym organizmem.

Najlepiej lekarza należy opanować wszystkie cztery części systemu w równym stopniu, choć w dzisiejszych czasach, doświadcza stałą brak czasu, ci, którzy zajmują się qigong, zatrzymują się na jednym lub kilku najbardziej interesujących rodzajów szkoleń.

Bez wątpienia, zajęcia qigong przynoszą korzyści i pomagają odkryć potencjalne możliwości organizmu, ponieważ w trakcie wykonywania ćwiczeń uzyskuje się harmonia między umysłem, oddechem, wewnętrznymi funkcjami ludzkiego organizmu. Dla цигуна charakteryzuje się: przy zewnętrznym spokoju — wewnętrzna praca, połączenie spoczynku i ruchu.

Metody zajęć qigong jest bardzo dużo i trzeba je dobierać indywidualnie, biorąc pod uwagę ogólny stan organizmu, wiek, choroby. Tylko wtedy zagwarantowana skuteczność takich ćwiczeń.

Starać się opanować różnymi stylami – bardzo szkodliwe. Nie warto próbować posadzić tyłek na kilka krzeseł. Bo często mają różne teorie i metody, choć zadanie mają jeden – wzmocnienie zdrowia. Mieszanie technik tylko wyrządzi mu krzywdy.

Nie warto myśleć, że qigong-to jakiś cudowny chińska magia, że kosztuje tylko kilka razy stanąć w parze trójce poz, i jesteś mistrzem już, kiedy światło nie widziałem. Wszystko jest o wiele łatwiejsze i coś bardziej przyziemnego. Jeśli odrzucimy piękne orientalne nazwy, qigong to codzienna praca ciągła nad swoim umysłem i ciałem. Regularność zajęć przyczynia się do postępu. Nie będzie natychmiastowy wynik, wszystko dzieje się stopniowo, bez szarpnięć.

Wszystkie ćwiczenia wykonywane są etapami. Jeśli robisz samemu, aby zrozumieć i poczuć skuteczność danej techniki, trzeba ją wykonać w ciągu kilku miesięcy. Tylko wtedy można poczuć wynik i przejść do bardziej zaawansowanych technik.

Jakie mogą być przyczyny niepowodzeń i recesji w rozwoju?

Pogoń za szybkim sukcesem, z pominięciem opanowanie podstaw i głównymi zasadami wykonywania ćwiczeń.

Przypisanie цигуну nieograniczone możliwości i zdolności gojenia absolutnie wszystkie choroby, oszustwo. Prowadzi to w rezultacie do frustracji i szkodliwych dla zdrowia.

Mieszanie różnych technik, co też nie przyniesie korzyści dla organizmu.

Szarlataneria. Ludzie, jest bardzo odległe od niniejszej цигуна, oferują fikcyjne metody i leki, które ufając ludziom nic, oprócz szkody nie przyniesie.

Jest to krótki przegląd rzeczywistości chińskiego systemu doskonalenia i rehabilitacji, aby opisać wszystkie techniki i stylu będzie nie jedna książka. Jeśli zdecydujesz się qigong, dokładnie przeanalizuj swoje możliwości i tylko wtedy, wychodząc z nich, wybrać sobie pewną metodę, a najlepiej skonsultować się ze specjalistą.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: