Kiedy zacząć zajmować się kulturystyką?

Kiedy zacząć zajmować się kulturystyką?

Często słyszy się: «Ja bym zaczął robić, ale mi już jest za późno» lub «Ja bym przyprowadził swego syna na siłownię, ale mu jeszcze za wcześnie». W większości przypadków, jest to po prostu wymówki i pragnienie, aby usprawiedliwić swoje lenistwo w oczach innych i swoich własnych.

Jeśli próbujesz znaleźć wyraźne ograniczenia wiekowe do zajęcia się kulturystyką, to ten pomysł jest skazany na porażkę. Ani wśród sportowców, ani wśród lekarzy nie ma zgody w tej sprawie. Zobaczmy dlaczego i spróbujemy określić ramy «od» i «do».

W jakim wieku zacząć kołysać?

Niedawno obejrzałem film w internecie, gdzie kulturysta doprowadził, nie, raczej nie doprowadził, a przyniósł swojego syna na treningi. Synowi ani dużo, ani mało – dwa lata. Przeczytałem kilka negatywnych opinii, typu: . I innych: .

Zgadzam się, miłość do sportu, to dobrze, ale siłownię, przesada.

Dziecko i kulturystyka

Jest wiele rodzajów sportu, gdzie można oddać chłopca: chcesz w piłkę grać, chcesz pływaj w basenie. Idzie szybki wzrost organizmu, nie czas go żelazem pobierać, wysokie ryzyko kontuzji. Niektórzy lekarze sugerują, niech, mówią, że dzieci zajmują, ale nie sprawiają, że ćwiczenia, które przeciążają kręgosłup (становая drążek, przysiady itp.) i w ogóle nie переусердствуют.

Czy kiedykolwiek chodzili na basen?

Mówią:

Może jestem niepoprawna jaki, ale poszedłem i skoczył z pięciu метровки. Jestem pewien nastolatek w siłowni będzie zachowywać się w ten sam sposób. Tylko skoczyć z pięciu metrów – zabawy, a podnieść sztangę – niebezpieczne.

Jednym można w szesnaście, a innemu

Do szesnastu lat, do siłowni, aby nic nie robić. Jeśli do tego wieku robiliście, lekkoatletyka, zapraszamy na trening, jeśli nie, to do pełnego procesu szkolenia musi organizm się «obudzić». Potrzebował kilku miesięcy przygotowań.

Ktoś powie: – . Był, kłócić się nie będę. Ale to wyjątek, a nie reguła. Można znaleźć tysiące przykładów, wobec jednego Schwartza, kiedy nastolatki mają poważne kontuzje i problemy zdrowotne. To chcesz? Daj organizmowi formy.

Nikt nie zabrania prowadzić aktywny tryb życia, pompki od podłogi, dokręcone. Wierzcie mi, efekt końcowy od tego, że przyszedł na salę nie w wieku czternastu lat, a w wieku szesnastu będzie tylko lepiej. Wyobraź sobie, że budujesz dom i pracuje nad jego fundamentem, to już początek pracy, ważna i odpowiedzialna.

Mi już jest za późno, wiek nie pozwala…

Jeden znajomy wydał: . Delikatnie zaczynam pytać, co się stało, nigdy nie wiesz jakie problemy u ludzi. Odpowiada: – .

.

Rżenie od duszy. Zastanawiam się, skąd i jak takie myśli trafiają w głowę? Często trzeba przekonywać gości na biegunach, że u nich wszystko jest jeszcze przed nami. Jest to dobry argument, znany Ray-Moon. Mu dawno stuknęło osiemdziesiąt, a on trenuje i w zawodach bierze udział.

Środki bezpieczeństwa

Bardzo wiele zależy od kondycji fizycznej. Wskaźnik ten jest bardziej ważny, niż wiek. Jeśli już czterdzieści, a sofa twój dom ojczysty, to do odwiedzenia тренажерки należy przejść badania lekarskie. I oczywiście będzie musiał spędzić trzy miesiące, a może i więcej, aby przypomnieć swojego ciała, że jego podstawowa funkcja przejść, a nie wciśnij wgniecenia w fotel.

Bądź przygotowany na to, że będzie trudno. To, że łatwo będzie mieć dwudziestoletnim chłopakom, dostanie z trudem. Ale tym bardziej cenne będzie wynik!

Zawiodę podsumowanie

— twój wiek 16-17 lat lub 40 lat, to musisz:

Co najważniejsze, nie trzeba się bać zacząć, znakomici mistrzowie, też po raz pierwszy gościmy u nas próg siłowni!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: