Jak zobaczyć sen, który chcesz?

Jak zobaczyć sen, który chcesz?

Wielu nie pamięta swoich snów, wiele kto pamięta, ale niejasno, a już na pewno tylko niewielki procent może reżyserować i zaprogramować je widzieć we śnie to, co chce.

Możliwość zarządzania swoim snem, zobaczyć świadomy sen jest dość dobra i przydatna umiejętność. Przecież można nie tylko zawsze, jak tylko chcesz, zobaczyć przyjemne sny, mieć seks z kimkolwiek, ukarać swoich sprawców, latanie i przechodzenie przez ściany i jeszcze wiele miłych chwil.

Świadomy sen pomaga w samodoskonaleniu. Można ćwiczyć swoją wolę i świadomość. Tak, trening w świadomym śnie nie różni się najskuteczniejszym z treningiem w realu. Te impulsy, które podczas snu wysyła twój mózg, doskonale ćwiczą pamięć mechaniczną (na przykład: technik samoobrony lub jazdy samochodem), siłę mięśni. Świadome śnienie nie jest to wymysł kolejnych amatorów łatwego zysku, one istnieją, jest to naukowo udowodnione.

Jak zobaczyć sen, który chcesz? Co mam zrobić i ile czasu na to potrzeba? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz poniżej.

Jak nauczyć się świadomym snów?

1.Przytrzymaj przez dłuższy czas swój zamiar nauczyć się świadomym snów, jak najczęściej myśl o tym, każdego dnia czytaj literaturę na świadomym snów. To bardzo ważne, kontroluj to intencją dwa-trzy tygodnie. Trzeba dostroić się i przypomnieć sobie o swoim zamiarze przed snem.

2.Zapamiętać i zapisuj swoje sny. W świadomych snach wszystko zależy od twojej zdolności do zapamiętania. Jeśli nie nauczysz się zapamiętywać świadome śnienie, sukcesów w tej sprawie nie będzie. Świadomy sen będzie zupełnie bezużyteczne, jeśli nie jest w stanie przypomnieć sobie, i do zrozumienia tego, co we śnie, trzeba pamiętać, na co to wygląda. Budząc się, raz zapisać sen w notatnik, który chcesz mieć pod ręką. Dowiedz się, jak zapamiętać przynajmniej jeden sen na noc, wtedy treningi znajdą sens.

3.Kontrola i krytyczne myślenie, sprawdzanie rzeczywistości. Stale trzeba pytać siebie: rzeczywistość czy przed tobą lub sen?

Do tego możesz spróbować następujących badań:

4.Wizualizuj to, co chcesz zobaczyć we śnie. Przed snem narysuj w głowie wyraźny obraz tego, co chcesz widzieć, aż do zapachów i dźwięków.

5.Przed snem medytuj. Oczyść swój umysł od myśli i skupić się na wejściu w sen.

6.Makijaż staranny plan swoich działań w świadomym śnie i przewiń w głowie. To pomoże ci uniknąć tego, że wchodząc w sen, będziesz zajmować się jakiś bzdur i spędzić czas na próżno.

Oto w skrócie i cała podstawa praktyki świadomego śnienia. Ważne jest, aby przestrzegać tryb uśpienia, iść do łóżka w tym samym czasie, spać, wcześnie chodzić spać, kontrolować swoją dietę, ponieważ od tego, że объедитесь na noc, odwiedzą tylko koszmary i nic więcej. No i oczywiście, ogranicz, a najlepiej zrezygnować przynajmniej na noc od picia alkoholu, kawy i palenia.

Unikaj i walka ze stresem. Często on jest przyczyną nocnych koszmarów i zobaczyć świadomy sen pod wpływem stresu, będzie dla ciebie nierealne. Kładąc się spać, nie trzeba zatrzymywać się na kłopoty, często pozbyć się złych myśli pomagają ćwiczenia (2 godziny przed snem), pomyśl o czymś miłym. Unikaj przed snem oglądania filmów i programów telewizyjnych ze scenami przemocy.

Oto i wszystko. Przestrzegając tych prostych zasad i zaleceń, już za miesiąc praktyki można zobaczyć świadome śnienie, programować swój sen i zarządzać nim. Można nie tylko zdobyć ciekawe doświadczenie, przed tobą otworzą się nowe przestrzenie w samodoskonaleniu.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: