Jak rozwinąć mózg?

Jak rozwinąć mózg?

Możliwości ludzkiego mózgu są nieograniczone. My, w większości, wykorzystujemy tylko niewielką część ogromnego potencjału. Ale nie wszystko jest tak źle, nasz mózg można trenować, jak mięśnie, co z pewnością otworzy przed nami nowe możliwości.

Jak trenować mózg, jakie ćwiczenia są najbardziej skuteczne? Odpowiedzi na te pytania, dowiesz się w artykule.

Podstawą rozwoju mózgu – szkolenia. Nie naturalne zdolności, a mianowicie praca nad sobą sprawi, że twój mózg jest potężnym narzędziem. Dlatego, jeśli chcesz rozszerzyć możliwości swojego mózgu – naucz. Podczas szkolenia w określonej części mózgu tworzą się nowe połączenia i repozytorium wiedzy, które nazywane są synapsy. Podczas próby przypomnieć sobie coś, mózg wysyła impulsy, które w poszukiwaniu wspomnień, obchodzą synapses.

Kiedy jedną i tę samą informację szukamy często, to jest szybciej, a jeśli wykorzystywać wiedzę rzadko, to i impulsy ich szukać długo. Wiedza nie zapomina, po prostu trzeba częściej z nich korzystać, to i mózg będzie działał szybciej.

rozwój mózgu

10 kroków do rozwoju naszego mózgu

1.Nie ma wątpliwości

Nawet mała niepewność w swojej pamięci pogorszy jej w czasie. Naukowcy przeprowadzili badanie, w którym badane wykazały znacznie gorsze wyniki po tym, jak powiedziano im, że wraz z wiekiem u ludzi wzrasta zapomnienia. Więc отгоняйте złe myśli i myśl pozytywnie.

2.Uwolnij dla pracy umysłowej przestrzeni

Bałagan i bałagan przeszkadza w pracy umysłowej. Organizowanie wygodne miejsce do pracy i wtedy od ciebie odejdą szybkie zmęczenie, stres i przygnębienie.

3. Zacznij od małych

Trzeba zacząć od najprostszych i stopniowo komplikować. Zasada ta należy zachować we wszystkim i zawsze, a wtedy was nie spotka rozczarowanie od niepowodzeń.

4. Unikaj nudy

Nudne należy włączyć do zabawy. Mózg zapamiętuje tylko to, do czego bardzo interesujesz. Znaleźć sposoby, aby nudne zabawy, należy podłączać fantazję i wyobraźnię. Na przykład, aby zapamiętać długą listę, wypisz z pierwszych liter oferta itp.

5. Znajdź związek między nowym i już znanym ci

Stosunek znanych już z nowym tworzy jednolity system informacji i zapamiętany wiarygodne. Informacyjny chaos żadna pamięć nie jest w stanie zapamiętać.

6. Racjonalność przy nauce nowego

Jeśli zdecydujesz się czegoś nauczyć, набросайте przynajmniej w niewielkim abstrakt, rób małe przerwy.

7. Głębokie oddychanie płaskie

Przy głębokim oddechu organizm i mózg w szczególności, otrzymują więcej tlenu, co przyczynia się do jasności myślenia.

8. Pozbądź się szumy

Nie warto robić kilka rzeczy jednocześnie. Podejmując się kilka rzeczy na raz, możemy nasz mózg дезориентируем się, że nie będzie w stanie oddzielić informacje od niepotrzebne. Trzeba skupiać się tylko na tym, co chcesz zapamiętać.

9. Rozwijaj nie dominujące półkula

W rzeczywistości, niedziałające półkula można uruchomić tak prostym ćwiczeniem, jak praca nie prowadzącej ręką. Na przykład, jeśli jesteś praworęczny, zacznij pisać lewą ręką.

10. Ćwiczenia

Ćwiczenia fizyczne zwiększają liczbę neuronów w dwa razy. To sprawdzone w wielu eksperymentów, wykonywanie pracy fizycznej też zapewnia mózg.

Rozwój prawej półkuli mózgu

Prawa półkula odpowiada za kreatywne myślenie, percepcja muzyki, obrazów artystycznych, wyobraźnię.

Zajmując się malarstwem, muzyką, tańcem, literaturą kreatywności, każdy twórczej działalności ćwiczysz prawa półkula.

Rozwój lewej półkuli mózgu

Lewa półkula odpowiada za logikę, zdolności matematyczne, racjonalność myślenia. Aby go rozwijać, eksperci zalecają częściej rozwiązywać zagadki i zadania matematyczne. Można rozwiązywać krzyżówki. Rozwiązując je będziesz mówić, działać analytical.

Ważne jest również fizycznie trenować swoje ciało. Za prawą połowę ciała odpowiada lewa półkula, za lewą – prawą. Trenuje mięśnie ciała rozwijamy nasz mózg (rozwija mięśnie prawej strony ciała rozwijamy lewej półkuli i odwrotnie).

Jak widać, skomplikowanego i trudnego nic tu nie ma. Ważne jest, aby twoja pragnienie, aby się rozwijać i systematyczność ćwiczeń. Zaczął pracować nad sobą, nie rezygnuj i nie odkładaj na jutro, powołując się na jakieś wymyślone przyczyny. Myślący człowiek ma znacznie większe szanse na osiągnięcie sukcesu w życiu, niż ten, kto puścił swoje życie po swojemu i nie chce choć trochę napiąć, aby się lepiej. Wkrótce będziesz mile zaskoczony, jak poprawi się myślenie, pamięć, intuicja. Czujesz, że stać cię na więcej i być w stanie realizować się w tym, co najbliżej.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: