Jak pozbyłem się rwy kulszowej: porady, co zrobić korzonków nerwowych

Jak pozbyłem się rwy kulszowej: porady, co zrobić korzonków nerwowych

Uwaga! Wszystko, co jest napisane w tym artykule, nie są zaleceniami lekarza! To tylko wskazówki, oparte na własnym doświadczeniu. Zanim do samoleczenia, należy skonsultować się z lekarzem.

Co trzeci, jeśli nie każdy drugi w naszym społeczeństwie po 25-30 lat, w dodatku do innych życiowych trudności spotkałem się jeszcze z pytaniem: co zrobić korzonków nerwowych? Ja sam w pełni poczuł urok rwy kulszowej na sobie, a dlatego chcę dać kilka wskazówek. Jednak najpierw trzeba zrozumieć, co to za rana i od czego powstaje.

Co to jest rwa kulszowa?

Jeśli ktoś nie wie, to praktycznie wszystkie nasze ruchy są kontrolowane przez rdzeń kręgowy, od którego odchodzą kręgosłupa korzenie. Wybaczcie mi fizjologów tak prymitywna interpretacja, ale nie jesteśmy na egzaminie. Tak oto, kiedy te korzenie stać się stan zapalny, przychodzi rwa kulszowa.

rwa kulszowa rysunek

Rozróżnia się rwa kulszowa szyjnego, can-karmienie, piersiowego i lędźwiowo-krzyżowych działów. Najczęściej spotyka się właśnie szyjny i lędźwiowy opcje.

Jak to bywa:pierwsze objawy

O, to jest chwila, nie zapomnisz nigdy, aby być mylone z niczym. Zazwyczaj po wysiłku fizycznym lub spotkań towarzyskich pod telewizorem lub po prostu na сквознячке (w upale odświeża, buzz!) nagle czujesz ostre szarpnięcie i ból w jednym z wyżej wymienionych miejsc, jakby ci kołek w plecy вогнали.

Zresztą, czasami ból może najpierw być delikatne i w ciągu kilku godzin narastać. W rezultacie otrzymasz нехилый minus do umiejętności poruszania się w ogóle lub poruszać poszczególnymi częściami ciała, np. głowy (w zależności od lokalizacji stanu zapalnego). Przyczyną rwy kulszowej może stać się również i dyskopatia, urazy. Jak było u mnie? W tak różny sposób.

Po raz pierwszy zdecydowałem się zdjąć kurtkę w listopadzie, aby przejść. Wtedy zdobył szyi, klatki piersiowej. Innym razem po podniesieniu stopnia pochylił się, by zawiązać sznurowadło. A gdy wyprostował się, zrozumiałem, że schylić już mi się nie świeci. A za trzy-cztery godziny leżałem na łóżku i wszystko, co mógł zrobić, to pomiętosić głową i poruszać rękami. Wszelkie próby ruszyć z miejsca tułów lub nogi doprowadziły do dzikiej ból całego kręgosłupa.

Kto jest w grupie ryzyka?

Tak prawie wszystko:

  • Ludzie pracy fizycznej
  • Ludzie siedzący tryb zawodu (kierowcy ciężarówek i kierowców po prostu stały kontyngent)
  • Miłośnicy ochłodzić pod klimatyzację lub siedzieć na betonie
  • Fani i miłośnicy пощеголять z otwartą talii
  • Ludzie z nadwagą

I wiele innych, a nawet sportowców. Powiedziałem, że prawie wszystko.

Co robić a czego lepiej NIE robić korzonków nerwowych?

Najważniejsze – nie ciągnąć i nie cierpieć. Przeczekać się nie uda. Choroba będzie się rozwijać, czy wolno, czy szybko. Dlatego przy pierwszej okazji dmuchaj do neurologa. To właśnie on postawi dokładną diagnozę i przepisze kilka zabiegów, w tym niesamowity czuje ukłucia. Jeśli samodzielnie dojechać do lekarza już nie, to wezwij karetkę. Oni przynajmniej wprowadzi blokadę (zablokuje ból) i wtedy będzie można już coś zdecydować.

Muszę powiedzieć, że rwa kulszowa jest w pełni praktycznie nie do wyleczenia. Głównie dlatego, że w zwyczaju u naszych ludzi przerwać leczenie, jak tylko choroba puści i niechęć do zmiany stylu życia. Ale wracając do działania.

Zatem, jeśli do szpitala trafić nie przeznaczenie, to złagodzić objawy lub leczyć się na własną rękę.

Na początek czego nie wolno:

  • Wspinać się pod gorący prysznic. W pierwszych minutach może nastąpić ulgę, jednak wkrótce ból wróci. Lepiej będzie iść w suchej łaźni parowej. To pomoże
  • Masaż. Tutaj można bardzo zaszkodzić. Na przykład, jeśli masz межпозвоночная przepuklina, która może oderwać się podczas masażu. Masaż należy przypisać specjalista

Co można i trzeba zrobić (co robię)

1. Jak najszybciej zapewnić sobie spokój. Przy czym, lepiej nie siedzieć, leżeć, bo ciało było maksymalnie zrelaksowany

2. Przyjmować niesteroidowe leki przeciwbólowe. W tym i zastrzyki. Zwykle przepisywany diklofenak i, najczęściej, w chujami. Jedna ampułka (3 ml) na dobę.

3. Zmielić miejsce zapalenia maścią. Można użyć диклак żel, diklofenak i inne. Osobiście, za radą lekarza, co dało mi pomoc, leczę «Капсикам«.

To jest takie brutalne rzecz na podstawie sulfotlenku dimetylu. Na rurze narysowany uśmiechnięty czerwony pieprz. I nie bez powodu! Piecze ta ohyda – mamo nie martw się! Za to naprawdę pomaga (łagodzi ból, działa przeciwzapalnie). Po raz pierwszy maść należy stosować dwa-trzy razy dziennie.

4. Обмотаться pióro lub wełniany chustą (będzie drapać i kłuć, zwłaszcza w połączeniu z капсикамом, ale warto). Można użyć i pas z psiej sierści, a nawet były skórę.

5. Płynąć z nurtem.

6. Kiedy można poruszać się, skonsultować się z lekarzem. Połączenie środków ludowej i tradycyjnej medycyny nie zaszkodzi.

Dobre wyniki (przynajmniej dla mnie) przynoszą iplikatory Kuzniecowa (aplikator Kuzniecowa, joga-mat).

Prawda, trzeba leżeć na nich nie 15 minut, jak jest napisane w instrukcji, a przynajmniej 45. Najpierw można za t-shirt. Leżeć będzie musiał każdego dnia, a potem, kiedy ból nie będzie można przez cały dzień. W przyszłości korzystać z ich trzeba przy pierwszych objawach. Można w połączeniu z maści. Przy okazji, mnie te żarty pomagają i w przem – relaksują i pomagają zasnąć.

Profilaktyka (w tym i nawrotów)

1. Postępuj zgodnie z mądrą komisarzowi zasadą: nie brać złego w głowę i ciężkiego w ręce. W każdym razie, nauczyć się podnosić i nosić ciężkości poprawnie (zapytaj ciężarowców).

2. Przynajmniej raz w roku przejść kurs masażu.

3. Zrobić, by wzmocnić mięśnie pleców i szyi. Warto będzie pływanie.

4. Nie bali się korzystać podczas pracy czasowej ocieplenie (lub szalik, szal), bandaże (jak u штангистов) i unikać przeciągów i przechłodzenia.

5. Unikać długotrwałego przebywania w pozycji «ogrodnika».

6. Walczyć z nadwagą.

Pamiętaj, że rwa kulszowa jest najczęściej – to przewlekła, wróg, który tylko czeka na odpowiedni moment. Tak przyjedzie z tobą zdrowie!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: