Jak nie zostać cukrzykiem?

Jak nie zostać cukrzykiem?

Cukrzyca jest uważana za prawdziwą plagą 21 wieku. Choroba ta corocznie przyjmuje w swoje szeregi miliony, o niczym nie wiedzą, milicję różnych zawodów, zamożności, wagowych i wiekowych.

Oczywiście, nie jest tak źle, jak w многосерийной sagi «Resident evil» i z wrogiem można skutecznie walczyć, ograniczając się profilaktyką. Ale do tego, aby ogłosić cukrzycy wojnę i nie zostać cukrzykiem, trzeba określić dla siebie nie tylko taktyczne metody, ale i dowiedzieć się, kim jest bezpośrednio sam wróg i skąd się wziął.

Szczęśliwa para

Cukrzycą nazywają dwa wielkie od siebie choroby: ИЗСД (insulinozależną cukrzycę) i ИНСД (cukrzyca insulino).

Pierwszy rodzaj choroby spowodowany jest zniszczeniem komórek trzustki, w wyniku czego przestaje produkować insulinę. Bez niego cały organizm przestaje przyswajać niezbędna cukier, który gromadzi się w krwi i, oczywiście, do niczego dobrego to nie prowadzi. Dla podtrzymania życia w swoim ciele chory powinien codziennie podawali sobie «инсулинки».

W 90 przypadkach na 100 mamy do czynienia z bardziej niebezpieczne i podstępnego wroga. Druga opcja cukrzycy charakterystycznym zaburzeniem przemiany materii, w którym insulina jest wytwarzana, ale cukier nie są wchłaniane przez komórki prawidłowo. Dostajemy przy tym całą masę powoli wynikających skutków w postaci wysokiej zawartości cukru we krwi, różnego rodzaju stanów zapalnych organizmu, nie gojących się ran, utraty wzroku, a nawet kończyn.

Drugi typ cukrzycy jest bardzo niebezpieczny fakt, że człowiek żyje od lat, nie wiedząc o tym, że jego organizm niszczy ta «zaraza». Większość objawów choroby najpierw można zrzucić na złą środowisko naturalne, zwykłe zmęczenie, stres itp. W rezultacie, później wykrycie już prowadzi do nieodwracalnych skutków, z którymi trzeba żyć i walczyć do końca życia.

Stres – kolaborant cukrzycy

Główną przyczyną problemów w cukrzycy wymianie jest banalne stres. Każdego dnia doświadczamy wiele sytuacji stresowych: skończyły się pieniądze na telefon; прокололось koło na drodze; przegrała nasz ulubiony zespół; ponownie krzyczałem szef rozkazał nadal nie wchodzić w niego bez wazeliny, itp. to Wszystko jest oczywiście ważne. Ale nie na tyle, aby stać się ważniejsze od naszego zdrowia.

Z powodu nerwowości i niepokoju łatwo może zacząć dawać się zawiesza trzustka, wskutek czego człowiek stale będzie się przesuwać coraz bliżej do tej granicy, za którą cierpią miliony cukrzyków.

«Dużym» chłopakom na notatkę

Nadmiar tkanki tłuszczowej w organizmie występuje dobrym punktem wypadowym dla wejścia w liczba chorych na cukrzycę. Wśród osób otyłych z cukrzycą występuje znacznie częściej – faktem. Należy zakazać sobie brać większe porcje jedzenia za jednym zamachem, a także zmniejszyć zawartość w niej tłuszczu zwierzęcego.

gruby mężczyzna

Prawidłowe odżywianie jest tu bardzo ważne i dieta człowieka powinna zawierać dużo świeżych warzyw. Ziemniaki i kukurydza mają wysoką zawartość skrobi, dlatego nie ma ich w dużych ilościach nie warto, tak przydatnych w nich niewiele.

Oczywiście, należy ograniczać się słodkie, a sypki cukier zastąpić miodem. Nigdy nie jedz więcej, niż naprawdę potrzebuje twój organizm. To samo dotyczy przyjmowania alkoholu – norma powinna wynosić skromną нетоксичную dawkę równą wytrzymałości 100 ml «сорокоградусной». Jeśli pijesz za razem więcej – jęczcie na siebie.

Czy cukier i tytoń są jakoś powiązane?

Tak, nawet bardzo związane. Regularne spożywanie papierosy, mocnej kawy i «чифиря» mocno zakłóca procesy w organizmie, co może prowadzić do rozwoju cukrzycy. Substancje chemiczne, które psychoaktywnych działania, negatywnie wpływają w ogóle na nasz układ nerwowy, co odpowiada za pracę absolutnie wszystko, co mamy jest w środku. Nie jest wyjątkiem i trzustka.

Biegiem od cukrzycy!

Parafrazując radziecki slogan kardiologów, można dać prosty wskazówka dla mężczyzn, którzy nie chcą stać się cukrzykami. Trzeba więcej się ruszać i uprawiać gimnastykę, sport, seks, w końcu. Należy to zrobić bez większego nadmiernego wysiłku, ale regularnie.

bieganie rano

Rzecz w tym, że kochamy jeść i cukier w krew wchodzi w więcej niż wystarczającej ilości, co prowadzi do jego nadmiar i akumulacji. Aby do tego nie doszło, musimy regularnie dawać sobie «upał»: wykonywać lekkie jogging, grać w piłkę, jeździć na rowerze. W ten sposób cukier będzie potrzebny przy twoich mięśni i wszystkie jego nadmiar znajdą zastosowanie. Nie pozwól mięśniom uważać!

Oddaj krew na cukier…

Nic strasznego w tej analizie nie ma i znamy go z dzieciństwa. Tylko laboratoryjnej weryfikacji może ujawnić cukrzyca. Jeśli w twojej krwi stwierdzono znaczny nadmiar cukru i nie jest to spowodowane tym, że tylko to, co jedli hot-doga, to natychmiast podjąć środki, ponieważ konsekwencje braku aktywności kosztuje bardzo drogo.

Skonsultować się z lekarzem, zmień swoją dietę, powiedz sobie denerwować, a to «cukier» cię zabije w dosłownym znaczeniu tego słowa. I zrobi to nie raz, tak jak podstępny gad. On sprawia, że człowiek jest słaby impotentem, zmuszając żyć, nie odchodząc daleko od toalety, a ciągłe pragnienie i świerzb stają się jego integralną atrybutów. Najgorsze jest to, że cukrzyca jest chorobą nieuleczalną, dlatego trzeba się go bać, jak Aids.

Obowiązkiem każdego z nas jest zachowanie swojego zdrowia, bo rodzina jest szczęśliwa, gdy wszyscy jej członkowie są zdrowe. Nie będziemy ich zawieść i zapewnimy sobie długie i satysfakcjonujące życie!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: