Ciągle siedzisz w internecie?

Ciągle siedzisz w internecie?

Ciągle siedzisz w internecie? Zajmuje cały twój wolny czas? Straciłeś zainteresowanie życia, strzelił hobby, stracił kondycję fizyczną? Całe twoje życie «Koledzy z klasy» i «Vkontakte»? Gratulacje – jesteś stał się internet-uzależniony.

I to nie jest żart, nie bzdury, a poważny problem, który lekarze stawiają w jednym rzędzie z alkoholu, narkotyków i uzależnienia.

Zależność ta, uznana przez psychiatrów chorobą. Walka z nią jest bardzo trudne i prawie niemożliwe, proces leczenia może trwać lata. I im wcześniej zdasz sobie sprawę, że stał się zależeć od world wide web, tym więcej szans, aby pozbyć się tego.

Jak wykryć u siebie oznaki dostęp do internetu-zależności i jak z nią walczyć? Te pytania i zastanów się w tym artykule.

Dlaczego stajemy się uzależnieni od portali społecznościowych?

Wielu, dzięki sieci społecznościowych, które mogą powiedzieć o sobie, zwiększyć poczucie własnej wartości, nawet utworzyć żądany obraz, który, zresztą, daleki od rzeczywistości. W sieci nikt nie jest w stanie skontrolować i sprawdzić, czy prawdę o sobie mówi, czy wynalazcy.

Stopniowo przestał się kontrolować, zaczynasz завираться, утрачиваешь kontakt z rzeczywistością i вживаешься w wymyślona przez ciebie obraz.

Przy tym kontynuować z kimś łącze wirtualne komunikacji w realu nie spieszy ci się i będziesz unikać tego. Nie jest to zaskakujące, bo jesteś prawdziwy, delikatnie mówiąc, nie do końca podobny do tego internetu-bohatera, którego stworzył.

Komunikacja dla komunikacji

Spędzanie czasu na portalach społecznościowych tworzy iluzję czegoś ważnego. Wiele osób pyta porad, odkrywają gałęzie dyskusji interesującego zagadnienia. Jeśli rozwiązanie udało się znaleźć – świetnie, ale najczęściej jest debata i dyskusja staje się głównym celem. Wiedziała, że oczekujesz odpowiedzi. Zamykać temat nie polowanie, bo wtedy powstanie uczucie pustki. Tymczasem w realu masz gromadzi się mnóstwo nierozwiązanych problemów i zaległych spraw.

Objawy uzależnienia od portali społecznościowych:

1. Nawet jeśli nie jesteś przy komputerze, i tak w twojej wypowiedzi są takie specyficzne słowa, jak «lol» itp.

2.U ciebie występuje ciągła potrzeba fotografować i pokazywać swoje zdjęcia na swojej stronie.

3.Jesteś coraz rzadziej używasz telefonu do komunikacji w trybie głosowym. Rozmawiasz też mniej. Wolisz pisać w sieci.

4.Jesteś mniej rozmawiamy ze sobą zbyt często uwagi do garderoby, rzadziej переодеваешься.

5.Gdy w którymś z twoich ulubionych sieci dzieje się zawiesza i nie działa, cię odwiedzają myśli o tym, że w życiu coś zaczyna iść nie tak i zaczynasz komentować na stronach swoich znajomych tylko po to, by uzyskać odpowiedź «ok».

6.Ciągle pilnować, aktualności taśmą i wiadomości na portalach społecznościowych, nawet na obiad.

7.Twoja wizytówka, zamiast numeru telefonu, który widnieje adres strony «Facebook», «Twitter», «Facebook» lub «Koledzy z klasy».

8.Wyjeżdżając na wakacje poznajesz z góry, Wi-Fi w hotelu.

9.Wszystkie wiadomości dowiesz się z mediów społecznościowych i wakacje zawsze im wierzysz.

10.Masz plan awaryjny na wypadek, gdyby «Vkontakte» spadnie. Wtedy dojdziesz do komunikowania się w «Twitter», a jeśli spadnie, «Facebook» lub «Koledzy».

11.Siedząc sam w pokoju ty przytakujesz głową, rechoczesz jak koń, i rozmawiasz z monitorem.

Jak radzić sobie z internetu uzależnieniem i pokonać ją?

Miej go na oku swoją internetu aktywność: jeśli ciężko ci wytrzymać jeden dzień bez komunikacji w sieci – podnieś alarm i bierz środki.

Aby rozpocząć, trzeba uznać istnienie problemu. To dokładnie tak samo, jak w przypadku nadużywania alkoholu i narkotyków – ważne jest, aby uświadomić sobie fakt, zależności, aby wiedzieć z czym walczyć.

Stopniowo ограничивай czas pobytu w sieci. Zamontuj sztywne ramy czasowe ( w jakie dni tygodnia, pory dnia, ile czasu online), nastaw budzik i wyraźnie przestrzegaj ten warunek. Jeśli na telefon przychodzi sms powiadomienia o nowych wydarzeniach – wyłącz je. Zacznij częściej spędzać czas z przyjaciółmi w prawdziwym życiu. Zapisz się na siłownię lub basen, zajęcia plastyczne, chór, podróż, znajdź w realu coś dla siebie, od niego będzie pożytek, w przeciwieństwie do pustych dyskusji na forach.

Okaż życiowe okoliczności, które skłoniły cię do internetu-w zależności, Co spowodowało pustkę, samotność, nudę? Może powinieneś zmienić pracę, warunki życia? Pracuj nad sobą, nie rezygnować, miej i walcz, a potem jeszcze jedno z życiowych wyzwań będzie pokonana. Przecież ciągła praca nad sobą, samodoskonalenie jest jedną z cech odróżniających człowieka od zwierzęcia.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: