Читинг w kulturystyce

Читинг w kulturystyce

Jeszcze jedno piękne słowo, chce szybciej przeczytać co to jest, jak się robi i uciec do sali próbować. Ale spieszyć się nie warto.

Co to jest читинг?

Читинг, to nie jest rzadki widok małpy i nie amerykański przekleństwo, on tłumaczy się jako «oszustwo», co dość dokładnie oddaje treść pojęcia. Kogo będziemy oszukiwać? Bliskiej osoby.

– Pytasz.

Co zrobić, takie jest nasze życie!

Oszustwo to fizjologiczny. Istnieją pewne prawidłowości pracy naszego ciała, których nie można ominąć. Na przykład, można słoika do granic możliwości. Jeśli zjeść jeszcze kawałek… nie będę opowiadać, co się stanie, wszyscy wiedzą.

Jeśli podniósł sztangę osiem razy, a chcieli dziewięć, i nic nie zostało zupełnie, wydawałoby się, nic na to nie poradzimy, ale tutaj można oszukać.

Rodzaje читинга w kulturystyce

Oczywiście, nie ma wyraźnego podziału. Ale mówiąc o читинге, zwykle mają na myśli lub jego wąskie znaczenie, lub szerokie.

Pierwsze oznacza brudne wykonanie ćwiczenia, więcej porozmawiamy właśnie o nim.

Drugie obejmuje i negatywne powtórzenia i pomoc partnera, w ogóle, wszystkie sytuacje, kiedy bierzesz ciężar z czyjąś pomocą lub nieczyste.

Tym samym, zawodnik nie jest w stanie zrobić jedno lub więcej powtórzeń z powodu braku siły mięśni, na który skierowana jest ćwiczenie i pomaga sobie podłączeniem innych mięśni: kołysząc się obudowy, zmianą trajektorii ruchu.

Co to daje? Docelowa mięsień otrzymuje niezbędnej pomocy w przezwyciężaniu szczyt obciążenia i kontynuuje pracę. Odpowiednio poziom stresu rośnie, załamuje się więcej włókien mięśniowych, szybciej rosną w siłę i objętość.

Pozornie to wspaniała rzecz, ale na pierwszy rzut oka.

Co będzie w praktyce

Wykonując ćwiczenia z zaburzeniami prawidłowej techniki, w najlepszym przypadku przepisania obciążenie na inne mięśnie, w najgorszym na więzadła, ścięgna i najważniejsze: kręgosłup. Prawdopodobieństwo kontuzji wzrasta w czasie. A łapać tę cienką granicę jest bardzo trudne.

Bo trzeba kontrolować już nie jeden ruch, a praktycznie całe ciało, pracowity, jak stresujący, gdzie podstawowe obciążenie, gdzie drugorzędna i to wszystko w momencie, gdy starasz się przezwyciężyć ciężar, który nie jest jeszcze dostępna. Trudne zadanie!

Читинг dla profesjonalistów

O tym, że korzystać z читинг mogą tylko profesjonaliści, mówią wszystko. Problem w tym, że profesjonaliści uważają się najczęściej ci, którzy nimi nie jest. To jest główne niebezpieczeństwo.

To samo na drogach, praktycznie każdy, kto spędził za kierownicą ponad roku, jestem pewien, że on acc. Jeśli porównać z jazdy samochodem, читинг to tak, że umiejętność jazdy na dwóch kółkach.

– Sprzeciwi ktoś. – I takich rzemieślników w całym kraju uzbiera kilka tysięcy. Dokładnie tak!

Читинг obrazowo mówiąc figura akrobacji, zostaw go super profesjonalistów!

A miłość, czy profesjonalistów?

Co do gwiazd kulturystyki, to i tutaj nie ma jednego zdania. Niektórzy radzą sobie bez niego i czuje się świetnie.

Jest częstym błędem, A. Schwarzenegger i D. Уайдер promuje читинг, a nawet uważali go za korzystne dla kulturystów.

Prowadzą klasyczny przykład – podnoszenie hantli na biceps. Mówią, że podczas pracy z dużą wagą, w momencie, gdy ręka bezpośrednie idzie nadmierne obciążenie ścięgna. Można zranić, a читингуя, kołysząc waga, преодолеваете ten punkt.

Przypomniał sobie o nim, bo na drugi dzień widziałem, jak facet na siłowni, jak to zwykle powiedzieć, cathal hantle na karuzelę lub otwierania jej ręką, gdy ona latała w górę i w dół.

Mało tego, że taka «technika» nie ma nic wspólnego z читингом, jak i korzyści z treningu żadnej. Jedyne, o co się rozchodzi, to arogancja: .

Ale wracając do Schwarzenegger i podany przykład. Kluczową ideą, na którą jakoś nie zwracają uwagi, to «podczas pracy z dużym ciężarem».

On musi być tak duża, że stworzy zagrożenie urazu podczas pracy z nim, wtedy читинг będzie przydatna. A teraz, bez urazy, znajdź w internecie zdjęcie Schwarzeneggera w szczyt jego formy, zobacz. Teraz podejdź do lustra. Potrzebne są argumenty?

Potrzebny читинг początkujący

Na każdym etapie procesu szkolenia ma swoje problemy i zadania, które należy rozwiązać. Występują one u mistrzów. Od tego, co oni podzielili się nimi z innymi, problemy te nie stały się powszechne!

Moja rada dla wszystkich полупрофессионалов i tym bardziej początkujących: nie potrzebujesz читинг! To nie jest panaceum, nie jest jakaś tajna tabletka, która wiele razy zwiększy skuteczność. Читинг – dobry sposób na rozwiązanie problemów profesjonalistów. Można i trzeba obejść się bez niego, zajmując się kulturystyką, co nazywa się dla siebie.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: