Buty w siłowni

Buty w siłowni

Na pierwszy rzut oka pytanie nie jest wart szczególnej uwagi, ale to tylko na pierwszy rzut oka. «Właściwa» buty na siłowni nie tylko chroni przed urazami, ale i pomoże poprawić wyniki.

Czego nie zobaczysz w siłowni. Nie, oczywiście, w butach jeszcze nikt nie przyszedł, chociaż na przyszłość зарекаться nie będę. Spotykają się sportowcy w kapciach z бубончиком i w plażowych łupkach. Latem niektórzy chcą angażować się w skarpetkach i nawet bez nich w ogóle. Jeszcze nie wiadomo, co jest lepsze.

Profesjonalne buty

Wielu kulturystów i nie słyszeli o tym, że istnieje specjalna buty, tak zwane штангетки. To buty, które szczelnie przylegają do nogi, ustalając kostka, oczywiście, wytrzymałe, z twardą podeszwą która zapobiega ślizganiu się. Jeszcze jedna cecha, to niski obcas, około dwóch centymetrów. Pozwala on poprawnie rozprowadzić środek ciężkości, przy niektórych ćwiczeniach.

Te buty nie wymyślili dla kulturystów. Jak widać z nazwy, штангетки – pomocnicy штангистов. W czym ich plus. Kiedy robisz przysiady, środek ciężkości przesuwa się na piętach, idealne położenie do tego ćwiczenia.

Jednak ten plus natychmiast zamienia się w minus, bo robisz i inne ćwiczenia, a tu poziom komfortu będzie poniżej. Niektórzy na przykład twierdzą, że nie ma nic gorszego, niż robić становую trakcję w штангетках.

Stąd prosty wniosek, jeśli zobaczysz reklamy, oferującą profesjonalne buty do siłowni, nie spiesz się, aby ją kupić. Pomyśl, czy jest on dla ciebie. Ponadto, sprzedawcy mają ciekawy zwyczaj, przypisując do cennika «buty» słowo «specjalistyczne», uważają za swój obowiązek i ceną zrobić дописку w postaci dodatkowego zera.

Tak może kapcie! I nie zadręczać się?

Ktoś powie:

W rzeczywistości nie ma nic skomplikowanego, to kapcie, to jest nasz wróg, musimy się z nimi bezlitośnie walczyć, pozostawiając je w domu pod kanapą. Wyjaśnię dlaczego.

1. Łupki, kapcie i inne nie odnotowują piętę, jeśli stopa w nich pojedzie, to można na kilka miesięcy czas trwania awarii po otrzymaniu kontuzji stawu skokowego.

2. Może pójść nie noga, a mianowicie butów, bo gładka podeszwa.

3. Wszyscy przedstawiciele tej rodziny «наножных», mają miękką podeszwę.

Wyobraź sobie taką scenę. Facet podchodzi do recepcji, obciąża na gryf sto kilo i będzie kucać. On sam waży, powiedzmy, osiemdziesiąt, plus sto, ciężar roboczy. Środek ciężkości na piętach i buty w tym miejscu dosłownie zwisa podłogi. W takiej sytuacji trudno nie «popłynąć» i nie stracić równowagi.

Co ubrać na siłownię

Dobierając buty na siłownię, należy zwrócić uwagę na podeszwę. Powyższy przykład odnosi się do wielu butów. Włożyć jeden palec do butów, inni spróbuj ścisnąć ze strony podeszwy, takimi szczypcami, ustal ile jest ona sztywna.

Co do podeszwy, spójrz na wzrost obcasa, musi być minimalne, czyli stopa znajduje się dokładnie, prawie bez nachylenia.

Ochraniacze stopy powinny chronić przed poślizgiem. To nie jest tak ważne, jeśli w twojej siłowni są dywaniki gumowe lub specjalna powłoka. A to jest, gdy podłoga jest gładka, bez nich się nie obejdzie. Buty powinny się idealnie na nodze, bez wolnego miejsca, dobrze przymocować, noga nie powinna «chodzić».

Jeszcze jeden ważny moment, podczas treningu, jak wiadomo, człowiek się poci, nogi nie jest wyjątkiem. Spróbuj nawinąć na przedramieniu skórzaną opaskę i poćwiczyć. Po kilku minutach skóra pod nią będzie dosłownie mokra. Teraz wiecie jak twoim stopom? Buty w siłowni musi oddychać.

Najpierw przypomniał sobie, że dobre buty pomaga poprawić wynik. To jest naprawdę tak. Trening, tym lepsze, im więcej na nim koncentruje. Ważne jest, aby nic nie przeszkadzało. Stał jak wryty, monolit i myślisz tylko o ćwiczeniach, że może być lepiej?

Gra słów na zakończenie: rozwiąż problem z nogami, z głową!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: