Sałatka z консервированным tuńczykiem przepis ze zdjęciem

Tuńczyk – bardzo przydatne, pyszne ryby, który, nawet po przejściu na obróbkę termiczną, nie traci swoje pozytywne cechy. Ten konserwują ryby w томате, z oliwą z oliwek lub w solance. Z консервированным tuńczykiem przygotować wiele potraw: zapiekanki, przystawki, hamburgery, kanapki, dania rybne, pasztety, ale szczególne miejsce zajmuje sałatek. Sałatka konserwy z tuńczyka obfite i uniwersalny, można go zabrać ze sobą do pracy jako lunch, używać jako śniadanie lub kolację, podawać gościom do uroczystej ucztę. Oferujemy najlepsze przepisy kulinarne sałatka z tej smacznej ryby.

Wskazówki dotyczące przygotowania potrawy

Smak potrawy zależy od jakości wybranych produktów i sposobów gotowania. Aby sałatka z tuńczykiem był naprawdę miły i pomocny, warto skorzystać z następujących wskazówek:

  1. Główna rola w sałatce odchylona rybach, dlatego przy wyborze tuńczyka należy zwrócić uwagę na:

— Opakowanie. Najlepiej wybierać ryby w szklanych słoikach, ale takich w naszym kraju spotyka się rzadko, a koszt ich дороговатая. Częściej występują konserwy w puszkach, muszą być wykonane z błyszczącego metalu, bez deformacji, plam rdzy, otarć, smug. Zawyżone banku mówi o tym, że ryby już dawno zniszczona.

— Oznakowanie. Dobrze, gdy bank nie na papierową etykietą, a malują lub wybić oznakowanie bezpośrednio na metalu. Taką консерву znacznie trudniej podrobić. Należy sprawdzić, czy kod produktu w słoiczku, znajdź skrót – «REL». Jeśli takich liter nie ma, smak ryby może nie być pożądanego.

— Waga. Wybieraj żywność w puszkach, na których zaznaczono dwa parametry: waga i gram ryb.

Okres trwałości. Konserwy z tuńczyka może być do trzech lat, jednak im dłużej jest on przechowywany, tym mniej składników odżywczych jest zachowana. Zaleca się wybierać ryby, wydaną dwa-trzy miesiące temu, przez ten czas ona zdąży do zaparzenia, kupić wyrafinowany smak.

— Skład. Im mniej tekstu i tytułów w składzie konserwy, tym lepiej. Idealnie, gdy jest tam tylko ryby, sól, przyprawy bez dodatków, wzmacniaczy smaku i zapachu. Konserwy z tuńczyka sprzedają we własnym sosie, oliwy z oliwek, sojowym lub oleju słonecznikowym. Zaleca się, aby dać pierwszeństwo do pierwszego, tak jak na olejach producent może zaoszczędzić i wykorzystać najtańsza opcja.

  1. Przed tym, jak umieścić tuńczyk w sałatce, całkowicie wyjąć z puszki, żeby obejrzeć ją. Pozytywny wynik – gładka, błyszcząca powierzchnia.
  2. Sprawdźcie same ryby, konieczne jest, aby była gęsta, spójnej, dobrze dzieliła się na włókna.
  3. Ryby na pyszne sałatki nie warto zamieniać na papkę, wystarczy podzielić ją na małe kawałki.
  4. Jako sos do sałaty zaleca się stosowanie oleju, majonez lub sok z cytryny. Śmietana lub jogurt może zepsuć smak potrawy.
  5. Smak konserw z tuńczyka szczupły, miły, dyskretny, a dodawanie różnych przypraw mogą go zepsuć.
  6. W sałatce często używają ogórki, ryby lepiej nadaje marynowane ogórki.
  7. Pomidory do sałatki wybrać grube, mięsiste.
  8. Praktycznie w każdym przepisie są jajka. Do potraw z tuńczykiem kupuj świeże kurze jaja z gładką skorupą, bez pęknięć, plam. Gotować je dokładnie 10 minut.

Krok po kroku przepisy kulinarne sałatka z konserw z tuńczyka z zdjęcia

Rybne sałatki w połączeniu z owocami, warzywami są jednymi z najbardziej ciekawostki i przydatne, dlatego nadają się do wszystkich, którzy dbają o swoje zdrowie i uważa za konieczne, aby jeść zdrowo. Sałatki będzie odpowiednie zarówno do codziennego, jak i odświętnego stołu. Jeśli marzysz o lekkim śniadaniu, zrób sałatkę z tuńczykiem i szpinakiem. Jeśli potrzebujesz mocno obiad, przygotować sałatkę z ryżem, крабовыми pałeczkami i tuńczykiem. Jeśli wkrótce przyjdą goście, podaruj je «futrze» z tuńczykiem i buraczkami, lub wykwintne danie «Нисуаз».

Przepisy kulinarne sałatka z консервированным tuńczykiem z pewnością powinny być w menu każda troskliwa gospodyni, bo:

  • Ryba jest już gotowa, to na przygotowanie nie zajmuje dużo czasu.
  • Tuńczyk w połączeniu z niemal wszystkimi produktami (ananasem, гранатом, редисом, fasoli, awokado i inne), jest nietłusty, co sprawia, że sałatki jednocześnie lekkie i solidne.
  • Składników do potraw dużo nie trzeba.
  • Po prawidłowym podaniu danie zawsze będzie wyglądać oryginalne, nietypowe.

Szybki przepis na sałatkę z tuńczyka z polskim pieprzem i jajkiem

Oferujemy państwu lekki kulinarny przepis prosty rybackiego sałaty, który nadaje się dla osób, przestrzegać diety. Wysiłku tutaj umieścić nie trzeba, nawet niedoświadczony kucharz szybko poradzi sobie z tym daniem. Sałatka świetnie nadaje się na śniadanie, doładuje sytością, energią na cały dzień. Potrzebne nam są takie produkty:

  • jaja kurze – 4 szt. lub przepiórcze – 10 szt.;
  • pieprz czerwony nowy duży – 2 szt.;
  • tuńczyk konserwowy – 1 banku;
  • sól – szczypta;
  • majonez – na oko.

Sałatka z tuńczyka z jajkiem i papryką

Sposób przygotowania:

  1. Jaja umyć, ugotować w małej rondla, wypełnione wodą, 10 min. Następnie natychmiast wylać gorącą wodę, aby jaja nie stały się gumowe.
  2. Paprykę umyć w wodzie, wytrzeć papierowym ręcznikiem. Oczyść warzywa od nasion, rdzenia.
  3. Pokroić na małe kwadraty jajka, pieprz. Высыпьте do salaterki.
  4. Ryby pokroić na małe kawałki, wymieszać z pieprzem i jajkami.
  5. Wszystko włożyć majonez, doprawić solą.

Pyszna sałatka z tuńczyka z makaronem i białej fasoli

To danie jest podawane zarówno na zimno jak i na ciepło. Do tego sałatka nie musi danie główne, on sam w sobie jest bardzo odżywczy. Do przygotowania potrzebne są takie składniki:

  • marynowane lub solone ogórki – 3-5 szt.;
  • makaron (muszelki lub przegrzebki) – 300 g.;
  • tuńczyk – 2 słoiki;
  • jajka – 4-5 szt.;
  • fasola biała konserwowa – 1 puszka;
  • majonez – na oko;
  • pieprz czarny, sól – do smaku;
  • koperek, natka pietruszki pęczek.

Sałatka z tuńczykiem i makaronem

Sposób przygotowania:

  1. Gotować makaron, przesączono, dajemy trochę się ochłodzić.
  2. Wstępnie gotowane i obrane z łupin jajka drobno strzęp na kostki.
  3. Ogórki myjemy w zimnej wodzie, dajemy trochę drenażu, a następnie pokroić w plasterki.
  4. Z fasoli połączyć się płyn, myjemy pod wodą, przesączono.
  5. Wszystkie składniki высыпаем do salaterki, wymieszać, doprawić majonezem. Sól, перчим.

Sałatka z pekińskiej kapusty z jabłkami i консервированным tuńczykiem

Oferujemy państwu letni witaminy sałatki. Okazuje się on pyszne, chrupiące, pyszne i soczyste. Czas na gotowanie będzie trzeba – 15 minut. Do kuchni przygotować:

  • pomidory – 3-4 szt.;
  • jabłko – 1 szt.;
  • kapusta pekińska – 6-7 liści;
  • cebula – 1 szt.;
  • konserwy z tuńczyka – 1 banku;
  • musztarda – 0,5 łyżeczki;
  • papryka mielona – szczypta;
  • ocet jabłkowy – 2 łyżki. l.

Sałatka z pekińskiej kapusty, tuńczyka i jabłek

Sposób przygotowania:

  1. Liście kapusty umyć, porwać na małe kawałki. Ułożyć kawałki kapusty do salaterki, lekko примните palcami dla soczystości.
  2. Pomidory i cebulę pokroić na plasterki.
  3. Usuń skórki z jabłka, podzielić nożem na dwie części i wyciąć w każdej miąższ z nasionami. Pokroić w połówki na cieniutkie plasterki.
  4. Wszystkie składniki высыпьте w салатник, do nich dodać tuńczyka.
  5. Przygotowujemy sos. Do tego ocet jabłkowy wymieszać z pieprzem i dodać musztardę.
  6. Podlewamy sałatki sos, wymieszać.

Niezwykła sałatka z tuńczyka z pomidorami i bananami

Dla tych, którzy wolą nietuzinkowe dania, oferujemy sałatka z tuńczykiem i bananami. Danie idealnie nadaje się do podawania na uroczysty stół. Do gotowania należy:

  • ryż – 1 szlifowane szkło;
  • tuńczyk – 1 duża banku;
  • pomidory – 2-3 szt.;
  • banan – 3 szt.;
  • sok z cytryny – 2 łyżki. l.;
  • octu – 4 łyżki. l.;
  • czarny pieprz, papryki w proszku, sól w oku;
  • olej roślinny – 2 łyżki. l.;
  • pietruszka – pęczek.

Sałatka z консервированным tuńczykiem i bananem

Sposób przygotowania:

  1. Obrane ze skórki banany pokroić na małe kostki.
  2. Ryż ugotować, umyć, całkowicie ostudzić.
  3. Z pomidorów zdjąć skórki, miąższ posiekać.
  4. Wszystko wsypać do salaterki, skropić sokiem z cytryny.
  5. Dodać posiekany zieleń.
  6. Tuńczyka rozgnieść, wsypać do salaterki.
  7. Przygotowujemy sos. Do tego miksera ubijamy sól, ocet, proszek papryki, pieprz, olej słonecznikowy.
  8. Podlewamy sosem nasze danie, dajemy trochę czasu zaparzenia.

Prosta sałatka z tuńczykiem, kukurydzą i ugotowanym ryżem

To danie można napełniać do woli – olejem lub majonezem, wszystko zależy od indywidualnych preferencji. Przepis na sałatkę przyda się, kiedy nagle by się goście. Jest szybki w przygotowaniu, ma intensywny smak. Potrzebne są takie składniki:

  • konserwy z tuńczyka w oleju – 2 puszki;
  • kukurydza konserwowa – 1 puszka;
  • ryż – 200 g.;
  • cebula – 1 szt.;
  • majonez – 2-3 łyżki. l.;
  • jaja kurze – 5 szt.;
  • sól, pieprz czarny mielony, zioła – na oko.

Sałatka z ryżem, tuńczykiem i kukurydzą

Sposób przygotowania:

  1. Ryż ugotować, przepłukać.
  2. Jaja wstępnie gotowane, obrane i drobno posiekaną cebulę.
  3. Zioła posiekać nożem.
  4. Z ryb i kukurydzy spuścić płyn, umieścić w misce.
  5. Następnie dodać ryż, posiekaną cebulę, jaja, warzywa.
  6. Sałatkę majonezem. Doprawić solą i pieprzem.

Przepis na sałatkę z tuńczykiem, rukolą i orzeszkami piniowymi

Współcześni ludzie nauczyli się korzystać z orzeszkami pinii, nie tylko jako przysmak, ale i jako pełnowartościowego posiłku wynosi. Orzechy nadają się sos sałatkowy pikantny smak. Do przygotowania potrzebujemy:

  • sałata rukola – 200 g.;
  • tarta – 50 gr.;
  • z orzeszkami pinii – 50 gr.;
  • groszek konserwowy – 50-70 gr.;
  • konserwy z tuńczyka w oleju – полбаночки;
  • sos sojowy – 1 łyżka. l.;
  • mała cebula – 1 szt.;
  • woda – 1-2 łyżki. l.;
  • pietruszka, sól, pieprz – do smaku.

Sposób przygotowania:

  1. Руколу umyć, usunąć pędy, liście pokroić na pół.
  2. Ryby zmiażdżyć widelcem.
  3. Cebulę i zieleninę drobno posiekać.
  4. Umieścić wszystkie składniki w misce, wsypać groszek.
  5. Sos sojowy wymieszać z wodą, dodać przyprawy.
  6. Gotowy sos wlać do sałatki.
  7. Dodać do sałatki z orzeszkami pinii, polać olejem z tuńczyka. Ponownie wszystko wymieszać.

Ziemniaczana sałatka z tuńczykiem i jajkiem warstwami

Warstwową sałatkę z tuńczykiem może udekorować świąteczny stół nawet najbardziej niedoświadczony kucharz. Zalecane jest danie podawać w czystej салатнице, aby były widoczne wszystkie partie przekąski. Niektóre to danie, które są gwarantowane tylko pozytywne opinie. Potrzebne są takie składniki:

  • ser – 150 g.;
  • konserwy z tuńczyka – 1 banku;
  • ziemniaki – 3 szt.;
  • majonez – 1 opakowanie;
  • jaja kurze – 4 szt.;
  • marchew – 1 szt.;
  • świeży ogórek – 2 szt.;
  • sól – szczypta.

Do dekoracji:

  • Zielony łuk.
  • Zieleń.
  • Oliwki.

Слоенный kurczaka sałatka z tuńczykiem

Sposób przygotowania:

  1. Marchew umyć, ziemniaki i włożyć do garnka z wodą. Gotować do miękkości. Po spuścić wodę, warzywa ostudzić.
  2. Ugotować jajka i schłodzić.
  3. Gotowane marchew i ziemniaki obrać, zetrzeć warzywa na tarce.
  4. Jajka obrać z łupin, drobno posiekać.
  5. Umyte ogórki, ser zetrzeć na tarce.
  6. Tuńczyk wyłożyć z puszki, dobrze rozgnieść widelcem.
  7. Przystępujemy do tworzenia warstw:
  • 1 warstwa – połowa jaj, z góry siatki z majonezem.
  • 2 warstwa – ryby.
  • 3 warstwa – ogórek.
  • 4 warstwa – ziemniaki. Doprawić solą, zrobić майонезную siatkę.
  • 5 warstwa – marchew, góry majonez.
  • 6 warstwa – посыпаем twardym serem, z góry мажем majonezem.
  • 7 warstwa-pozostałe jaja. Zrobić siatkę majonezu.
  1. Szczyt zdobią posiekanych ziół, cebuli i połówki oliwek.
  2. Warstwową sałatkę z tuńczykiem kilka godzin zimnym i podajemy na stół.

Lekka sałatka z консервированным tuńczykiem i serem «Mozzarella»

Piękny wariant lekkiego śniadania, wypożyczony z włoskich kucharzy – klasyczna sałatka z tuńczykiem i serem. W składzie dania zawiera najbardziej przydatne produkty, które są w stanie zaspokoić głód na długi czas i naładować organizm stawek rozporządzeniem przydatnych witamin. Potrzebne są takie składniki:

  • ser «Mozzarella» – 100 g;
  • papryka – 1 szt.;
  • wiśniowe pomidory – 4 szt.;
  • ogórek – 1 szt.;
  • oliwki – 100 g;
  • konserwy z tuńczyka – 1 banku;
  • zielona cebula – 30 g;
  • ser «Feta lub ser – 50 g;
  • pietruszka – полпучка;
  • ocet – 1 łyżka. łyżka;
  • oliwa z oliwek – 2 łyżki. łyżki;
  • bazylia – 20-30 g;
  • sól, pieprz – na oko.

Sałatka z tuńczykiem i mozzarellą

Sposób przygotowania:

  1. Wstępnie umyte warzywa pokroić w kostkę.
  2. Tuńczyk dzielimy na kawałki.
  3. Zioła drobno strzęp.
  4. W dużej misce высыпаем pokrojone warzywa, ryby. Wszystko dobrze wymieszać.
  5. Osobno przygotowujemy sos. Wymieszać do jednorodnej masy octu (można zastąpić sokiem z cytryny), oliwa z oliwek, ser «Feta», sól, pieprz.
  6. Pokroić w plasterki oliwki i ser «Mozzarella», высыпаем je do sałatki.
  7. Doprawić przygotowany sos.

Sałatka z awokado i tuńczyka z sokiem z cytryny

Bardzo często do sałatek z консервированным tuńczykiem dodawane są składniki zielony i czerwony kolor, ozdobić danie, sprawiają, że jasne, nasycone. Oferujemy państwu przepis na dania ze składników, które uzupełniają i podkreślają smak tuńczyka. Do przygotowania potrzeba:

  • pomidory – 500 g;
  • ogórek świeży – 2 szt.;
  • cytryna – 1 szt.;
  • fasola marchew, – 200g;
  • jaja – 3 szt.;
  • awokado – 2 szt.;
  • ocet winny czerwony) – 1 łyżka. l.;
  • tuńczyk – 1 banku;
  • olej – 3 łyżki. l.;
  • sałatka zielona – wiązka;
  • sól – szczypta.

Sałatka z мопидорами, awokado i tuńczykiem

Sposób przygotowania:

  1. W osolonej wodzie провариваем fasola w ciągu 5 minut. Następnie dajemy do ostygnięcia.
  2. Awokado czyścimy, usuwamy pestkę, miąższ pokroić w małe plasterki.
  3. Skórkę z cytryny zetrzeć na drobnej tarce, z ząbków wycisnąć sok.
  4. Pół soku z cytryny skropić awokado, aby owoce nie zaćmił.
  5. Umyte pomidory pokroić w duże kawałki.
  6. Ogórki obrać i pokroić na cieniutkie pierścionki.
  7. Sałatka urwać ręce na małe kawałki.
  8. Wsypać do salaterki pomidory, sałata, fasola, awokado, skórkę z cytryny, ogórek. Wszystko wymieszać.
  9. Na wierzchu ułożyć kawałki tuńczyka i grubo posiekane białko.
  10. Wszystkie składniki wymieszać, dodać sól, doprawić olejem i octem.
  11. Podawać sałatkę można wstępnie układanie porcje na tartaletki.

Video przepisy: jak zrobić sałatkę z konserw z tuńczyka

Dania z konserwatywnym ryby zdrowe, pyszne i sycące. Kucharze wielu krajów regularnie używają w swoim menu, przepisy kulinarne sałatka z tuńczykiem, bo w mięsie tych ryb zawiera cały zestaw cennych dla naszego organizmu witamin i minerałów. Są one odpowiednie zarówno dla sytych śniadań i obiadów, jak i dla osób stosujących diety odchudzające. Jak prawidłowo przygotować przepyszne dania według przepisów krajowych i zagranicznych kucharzy, zobacz krok po kroku wideo:

Przekładany świąteczna sałatka «Mimoza»

Sałatka jarzynowa «Nicea» z tuńczyka w solance i selerem

Nisko kaloryczna dieta sałatka z tuńczyka bez majonezu

Bardzo pyszne włoskie sałatka z tuńczykiem, pomidorami i cebulą