Sałatka z kapustą i крабовыми pałeczkami
Dania zimne – ważną część diety. Na przykład, przekąski z warzyw zawierają wiele witamin i minerałów, które przyczyniają się do uruchomienia trawienie, pobudzą apetyt. Sałatka z kapusty można gotować z dodatkiem różnych składników, za każdym razem uzyskując oryginalne danie. Poniżej podane są фоторецепты i porady dotyczące gotowania.
Przepisy kulinarne sałatka z крабовыми pałeczkami i kapustą
Wielu się podobało to danie, dzięki swojej dietetyczne i lekkości. Paluszki krabowe nie tak dawno temu pojawiły się na półkach sklepów spożywczych i stołach rosjan (w końcu lat 90-tych). Przygotowywane są one z filety z białej ryby, więc rzadziej wywołują reakcje alergiczne, niż naturalne mięso kraba. Codziennie spożywać ten produkt nie jest zalecane (szczególnie małych dzieci), ponieważ w jego składzie są konserwanty i barwniki.
Sałatka z kapustą i крабовыми pałeczkami można przygotować na różne sposoby, dodając w skład ananas, papryka, ogórki, jabłka, ser wędzony lub owoce morza. Taka przekąska jest w stanie upiększyć jak świąteczny i codzienny obiad. Kapusta zawiera wiele cennych mikroelementów, przy tym będąc dietetycznych warzywem, dlatego wszyscy, którzy chcą schudnąć, mogą wziąć te przepisy na uzbrojenie.
Przepis z kapusty pekińskiej z kukurydzą i jajkiem
Gotować smaczne surówka z białej kapusty można przez cały rok, zmieniając odmiany warzyw i innych składników. W zależności od wybranych składników, danie może być łatwe lub obfitym низкокалорийным i bardzo pożywne. Na przykład, zamówimy sałatka z пекинкой z dodatkiem jaj i puszkach kukurydzy z pewnością spodoba się twoim domowników.
Jakie składniki przygotować:
- kapusta pekińska – 0,5 kg;
- jajko – 3 szt.;
- paluszki krabowe – 0,2 kg;
- kukurydza – 200 g;
- śmietana – 2 łyżki;
- majonez – 2 łyżki.
Proces przygotowania:
- Ugotować jajka na twardo.
- Kapustę drobno posiekać.
- Paluszki krabowe są kruszone.
- Jaja fajne, oczyścić, drobno posiekać.
- Dodać majonez, śmietanę, kukurydzę.
- Wymieszać wszystkie składniki.
- Można ozdobić sałata.
Z dodatkiem kurczaka i puszkowanych ananasów
Jeszcze jeden przepis, będzie idealnym rozwiązaniem do świątecznego stołu. W razie potrzeby można go udekorować ziarnami granatu dla większej powagi. Gotować danie jest łatwe, a składniki są dla niego dostępne dla każdego. Sałatka jest bardzo lekki, wiosenny, przyjemny w smaku i zdrowe, dlatego musi kosztować rozpieszczać swoich domowników lub zaskoczyć gości.
Składniki:
- jajko – 3 szt.;
- kapusta – 400 g;
- wyselekcjonowane kawałki kurczaka – 300 g;
- ananasy w puszkach – 300 g;
- paluszki kraba – 200 g;
- majonez.
Etapy przygotowania:
- Jajka gotuje się, oczyścić, drobno posiekać.
- Mięso kurczaka gotuje się w osolonej wodzie.
- Kapustę pokroić w paski, sól, ugniatają.
- Gotowane filety schłodzić, pokroić na małe kawałki.
- Ananasy, paluszki pokroić w kostkę.
- W naczyniu wszystkie składniki połączyć, wymieszać, doprawić majonezem.
Z koreańskiej kapustą i marchewką
Warzywa po koreańsku często przygotowują wiele gospodyń. Przekąska zakłada dużą ilością przypraw, dlatego na pewno spodoba się wszystkim fanom ostrych. Można używać oddzielnie lub w ramach innych potraw. Zrobić pyszne sałatki z koreańskiej marchewką można na wakacje lub okresowo traktują im gospodarstw domowych w każdy dzień tygodnia.
Składniki:
- kapusta po koreańsku – 100 g;
- paluszki kraba – 1 opak.;
- koreański marchew – 100 g;
- ser tir (lub dowolny inny durum) – 100 g:
- jajko – 4 szt.
- oliwa z oliwek – 2 łyżki.
Jak przygotować:
- Warzywa po koreańsku delikatnie rozprowadzić w салатник.
- Naciera na tarce ser.
- Laski размораживают, cią drobnym kostkę.
- Gotowane jajka, oczyszczone z łupin, naciera na tarce.
- Wymieszać składniki dania w салатнике, doprawić olejem.
Ze świeżej białej kapusty z ogórkiem, pomidorami i papryką
Świeżość warzyw w połączeniu z niezwykłym smakiem paluszkami krabowymi nikogo nie pozostawi obojętnym! Jest to szczególnie ważne w sezonie dojrzewania plonów na osobistym ogrodzie. Ponadto, warto zauważyć, że w tym naczyniu dużą ilość składników odżywczych, minerałów, aminokwasów, pierwiastków śladowych. Podawać na przekąskę można oddzielnie lub jako подгарнира do gorącego.
Składniki:
- świeża kapusta – 300 g;
- paluszki kraba – 1 opak.;
- papryka – 1 szt.;
- sok z cytryny;
- ogórek – 1 szt.;
- pietruszka, bazylia do dekoracji;
- śmietana do tankowania – 2 łyżki.
Etapy przygotowania:
- Subtelnie шинкуют kapustę, sól, dodać sok z cytryny, ugniatają.
- Pokroić w paski wszystkie pozostałe składniki.
- Wszystko wymieszać, doprawić śmietaną.
Z kapusty morskiej z крабовыми pałeczkami i kiełbasą
Korzyści z alg morskich dla zdrowia jest znana każdemu. Zawierają duże ilości cennych składników (jodu, kwasów tłuszczowych, witamin). Glony są realizowane w консервированном, mrożonych lub pozytywne postaci. Idealne do gotowania zimnej przekąski kupić w puszkach glony, ponieważ nie wymagają obróbki cieplnej.
Składniki przekąski:
- w puszkach glony – 300 g;
- paluszki kraba – 150 g;
- kiełbasa wędzona – 100 g;
- jajko – 3 szt.;
- cebula – 1 szt.;
- majonez.
Etapy przygotowania przekąski:
- Ugotować jajka, ostudzić, obrać.
- Cebulę obrać.
- Wszystkie składniki pokroić w małe kostki.
- Wymieszać w misce wszystkie składniki z wodorostami, majonezem.
- Wyłożyć na talerz.
Bardzo prosty i smaczny przepis z kałamarnicy
Krewetki, kalmary i inne owoce morza są bardzo korzystne dla organizmu ludzkiego, dzięki wysokiej zawartości jodu, fosforu, magnezu, kwasów tłuszczowych, witamin. Jeśli będzie się układało w diecie morskich tygodniowo, to problemy z kondycją włosów, paznokci, skóry na zawsze zapomniane. Kolejny przepis na pewno ci się spodoba, jeśli lubisz kalmary.
Co jest potrzebne do przekąski:
- świeże kalmary – 0,7 kg;
- szczypiorek – 1 pęczek;
- paluszki kraba – 0,2 kg;
- kapusta pekińska – 0,4 kg;
- kukurydza – 1 b.;
- jajko – 4 szt.;
- majonez do tankowania.
Proces przygotowania:
- Umieść ugotowane jajka na 15 minut. Kiedy oni się przygotują na, zalać zimną wodą.
- Kalmary opłukać pod bieżącą wodą, oczyścić, włożyć do pojemnika.
- Zagotuj wodę, wlej kalmary, pozostawić na jakiś czas. Taki zabieg przeprowadza się dwa razy do zmiękczania mięczaków.
- Wyczyść jaja od skorupy.
- Пекинку pokroić na małe kawałki.
- Wszystkie pozostałe składniki są równie pokroić w małe kostki.
- Wymieszać sałatkę, doprawić majonezem.
Z kalafiora i zielonym groszkiem.
Jeśli chcesz urozmaicić świąteczny lub codzienne menu, należy przygotować jego domowników następny sałatka. Jest bardzo odżywczy i delikatny smak, więc może w razie potrzeby zastąpić standardowy obiad. Ponadto, ucieszysz się z jego estetyczny wygląd, dzięki któremu sałatka może stać się ozdobą świątecznego stołu. Na przygotowanie jasne, lekkie, pożywne przekąski nie trzeba wydawać dużo pieniędzy, zwłaszcza jeśli w ogrodzie są dojrzałe swoje warzywa.
Składniki na sałatkę:
- kalafior – 200 g;
- paluszki kraba – 100 g;
- zieleń – 5 g;
- marchew – 1 szt.;
- zielony groszek – 100 g;
- jajko – 2 szt.;
- musztarda;
- śmietana – 2 łyżki.
Jak przygotować:
- Kapustę rozebrana na kwiatostan, gotuje 15 minut.
- Jajka gotuje się 10 minut, zalać zimną wodą, obrać z łupin.
- Marchew gotować, aż gotowane, następnie oczyszcza się od skóry.
- Pocięte w drobną kostkę, jajka, paluszki krabowe, marchew.
- Dodają do pojemnika gotowane kwiatostany kapusty, musztardę, śmietanę.
- Wszystko wymieszać, udekorować natką.
Z kapusty pekińskiej z krakersami i ryżem
Dla rosjan пекинка – nowy i niezwykły produkt, więc dania z nią zawsze mają sukces. Taka sałatka wygląda znakomicie, przyjemny w smaku, lekki, oryginalny. Ponadto, danie zawiera dużo witamin, minerałów, aminokwasów, więc na pewno warto włączyć go do diety całej rodziny! Dla pikanterii przekąski dodaj do świeżym капустным liści gotowany ryż, paluszki krabowe, zwierzęta tarta z pszennego chleba. W ten sałatką warto zafundować domowych.
Jakie produkty będą potrzebne:
- kapusta pekińska – 200 g;
- ryż na parze – 100 g;
- ser – 50 g;
- paluszki kraba – 1 opak.;
- czosnek – 2 ząbki;
- groszek, kukurydza – 2 łyżki;
- majonez.
Jak przygotować:
- Otręby brzuszki trzeba przygotować z wyprzedzeniem.
- Umyć, drobno pokroić liście kapusty.
- Paluszki pokroić w duże kostki.
- Ruszt ser.
- Przejdź przez specjalną чеснокодавку czosnek.
- Dodaj ryż, majonez, kukurydzę.
- Wszystkie składniki wymieszać, gotowe sałatki udekorować natką.
Видеорецепт: jak przygotować zamówimy sałatka z kapustą