Sałatka z kapustą i крабовыми pałeczkami

Dania zimne – ważną część diety. Na przykład, przekąski z warzyw zawierają wiele witamin i minerałów, które przyczyniają się do uruchomienia trawienie, pobudzą apetyt. Sałatka z kapusty można gotować z dodatkiem różnych składników, za każdym razem uzyskując oryginalne danie. Poniżej podane są фоторецепты i porady dotyczące gotowania.

Przepisy kulinarne sałatka z крабовыми pałeczkami i kapustą

Wielu się podobało to danie, dzięki swojej dietetyczne i lekkości. Paluszki krabowe nie tak dawno temu pojawiły się na półkach sklepów spożywczych i stołach rosjan (w końcu lat 90-tych). Przygotowywane są one z filety z białej ryby, więc rzadziej wywołują reakcje alergiczne, niż naturalne mięso kraba. Codziennie spożywać ten produkt nie jest zalecane (szczególnie małych dzieci), ponieważ w jego składzie są konserwanty i barwniki.

Sałatka z kapustą i крабовыми pałeczkami można przygotować na różne sposoby, dodając w skład ananas, papryka, ogórki, jabłka, ser wędzony lub owoce morza. Taka przekąska jest w stanie upiększyć jak świąteczny i codzienny obiad. Kapusta zawiera wiele cennych mikroelementów, przy tym będąc dietetycznych warzywem, dlatego wszyscy, którzy chcą schudnąć, mogą wziąć te przepisy na uzbrojenie.

Danie z jajkiem

Przepis z kapusty pekińskiej z kukurydzą i jajkiem

Gotować smaczne surówka z białej kapusty można przez cały rok, zmieniając odmiany warzyw i innych składników. W zależności od wybranych składników, danie może być łatwe lub obfitym низкокалорийным i bardzo pożywne. Na przykład, zamówimy sałatka z пекинкой z dodatkiem jaj i puszkach kukurydzy z pewnością spodoba się twoim domowników.

Jakie składniki przygotować:

  • kapusta pekińska – 0,5 kg;
  • jajko – 3 szt.;
  • paluszki krabowe – 0,2 kg;
  • kukurydza – 200 g;
  • śmietana – 2 łyżki;
  • majonez – 2 łyżki.

Proces przygotowania:

  1. Ugotować jajka na twardo.
  2. Kapustę drobno posiekać.
  3. Paluszki krabowe są kruszone.
  4. Jaja fajne, oczyścić, drobno posiekać.
  5. Dodać majonez, śmietanę, kukurydzę.
  6. Wymieszać wszystkie składniki.
  7. Można ozdobić sałata.

Wariant z ananasami

Z dodatkiem kurczaka i puszkowanych ananasów

Jeszcze jeden przepis, będzie idealnym rozwiązaniem do świątecznego stołu. W razie potrzeby można go udekorować ziarnami granatu dla większej powagi. Gotować danie jest łatwe, a składniki są dla niego dostępne dla każdego. Sałatka jest bardzo lekki, wiosenny, przyjemny w smaku i zdrowe, dlatego musi kosztować rozpieszczać swoich domowników lub zaskoczyć gości.

Składniki:

  • jajko – 3 szt.;
  • kapusta – 400 g;
  • wyselekcjonowane kawałki kurczaka – 300 g;
  • ananasy w puszkach – 300 g;
  • paluszki kraba – 200 g;
  • majonez.

Etapy przygotowania:

  1. Jajka gotuje się, oczyścić, drobno posiekać.
  2. Mięso kurczaka gotuje się w osolonej wodzie.
  3. Kapustę pokroić w paski, sól, ugniatają.
  4. Gotowane filety schłodzić, pokroić na małe kawałki.
  5. Ananasy, paluszki pokroić w kostkę.
  6. W naczyniu wszystkie składniki połączyć, wymieszać, doprawić majonezem.

Warzywa po koreańsku

Z koreańskiej kapustą i marchewką

Warzywa po koreańsku często przygotowują wiele gospodyń. Przekąska zakłada dużą ilością przypraw, dlatego na pewno spodoba się wszystkim fanom ostrych. Można używać oddzielnie lub w ramach innych potraw. Zrobić pyszne sałatki z koreańskiej marchewką można na wakacje lub okresowo traktują im gospodarstw domowych w każdy dzień tygodnia.

Składniki:

  • kapusta po koreańsku – 100 g;
  • paluszki kraba – 1 opak.;
  • koreański marchew – 100 g;
  • ser tir (lub dowolny inny durum) – 100 g:
  • jajko – 4 szt.
  • oliwa z oliwek – 2 łyżki.

Jak przygotować:

  1. Warzywa po koreańsku delikatnie rozprowadzić w салатник.
  2. Naciera na tarce ser.
  3. Laski размораживают, cią drobnym kostkę.
  4. Gotowane jajka, oczyszczone z łupin, naciera na tarce.
  5. Wymieszać składniki dania w салатнике, doprawić olejem.

Wariant z ogórkami

Ze świeżej białej kapusty z ogórkiem, pomidorami i papryką

Świeżość warzyw w połączeniu z niezwykłym smakiem paluszkami krabowymi nikogo nie pozostawi obojętnym! Jest to szczególnie ważne w sezonie dojrzewania plonów na osobistym ogrodzie. Ponadto, warto zauważyć, że w tym naczyniu dużą ilość składników odżywczych, minerałów, aminokwasów, pierwiastków śladowych. Podawać na przekąskę można oddzielnie lub jako подгарнира do gorącego.

Składniki:

  • świeża kapusta – 300 g;
  • paluszki kraba – 1 opak.;
  • papryka – 1 szt.;
  • sok z cytryny;
  • ogórek – 1 szt.;
  • pietruszka, bazylia do dekoracji;
  • śmietana do tankowania – 2 łyżki.

Etapy przygotowania:

  1. Subtelnie шинкуют kapustę, sól, dodać sok z cytryny, ugniatają.
  2. Pokroić w paski wszystkie pozostałe składniki.
  3. Wszystko wymieszać, doprawić śmietaną.

Danie z kiełbasą

Z kapusty morskiej z крабовыми pałeczkami i kiełbasą

Korzyści z alg morskich dla zdrowia jest znana każdemu. Zawierają duże ilości cennych składników (jodu, kwasów tłuszczowych, witamin). Glony są realizowane w консервированном, mrożonych lub pozytywne postaci. Idealne do gotowania zimnej przekąski kupić w puszkach glony, ponieważ nie wymagają obróbki cieplnej.

Składniki przekąski:

  • w puszkach glony – 300 g;
  • paluszki kraba – 150 g;
  • kiełbasa wędzona – 100 g;
  • jajko – 3 szt.;
  • cebula – 1 szt.;
  • majonez.

Etapy przygotowania przekąski:

  1. Ugotować jajka, ostudzić, obrać.
  2. Cebulę obrać.
  3. Wszystkie składniki pokroić w małe kostki.
  4. Wymieszać w misce wszystkie składniki z wodorostami, majonezem.
  5. Wyłożyć na talerz.

Przekąska z kałamarnicy

Bardzo prosty i smaczny przepis z kałamarnicy

Krewetki, kalmary i inne owoce morza są bardzo korzystne dla organizmu ludzkiego, dzięki wysokiej zawartości jodu, fosforu, magnezu, kwasów tłuszczowych, witamin. Jeśli będzie się układało w diecie morskich tygodniowo, to problemy z kondycją włosów, paznokci, skóry na zawsze zapomniane. Kolejny przepis na pewno ci się spodoba, jeśli lubisz kalmary.

Co jest potrzebne do przekąski:

  • świeże kalmary – 0,7 kg;
  • szczypiorek – 1 pęczek;
  • paluszki kraba – 0,2 kg;
  • kapusta pekińska – 0,4 kg;
  • kukurydza – 1 b.;
  • jajko – 4 szt.;
  • majonez do tankowania.

Proces przygotowania:

  1. Umieść ugotowane jajka na 15 minut. Kiedy oni się przygotują na, zalać zimną wodą.
  2. Kalmary opłukać pod bieżącą wodą, oczyścić, włożyć do pojemnika.
  3. Zagotuj wodę, wlej kalmary, pozostawić na jakiś czas. Taki zabieg przeprowadza się dwa razy do zmiękczania mięczaków.
  4. Wyczyść jaja od skorupy.
  5. Пекинку pokroić na małe kawałki.
  6. Wszystkie pozostałe składniki są równie pokroić w małe kostki.
  7. Wymieszać sałatkę, doprawić majonezem.

Przekąska z groszkiem.

Z kalafiora i zielonym groszkiem.

Jeśli chcesz urozmaicić świąteczny lub codzienne menu, należy przygotować jego domowników następny sałatka. Jest bardzo odżywczy i delikatny smak, więc może w razie potrzeby zastąpić standardowy obiad. Ponadto, ucieszysz się z jego estetyczny wygląd, dzięki któremu sałatka może stać się ozdobą świątecznego stołu. Na przygotowanie jasne, lekkie, pożywne przekąski nie trzeba wydawać dużo pieniędzy, zwłaszcza jeśli w ogrodzie są dojrzałe swoje warzywa.

Składniki na sałatkę:

  • kalafior – 200 g;
  • paluszki kraba – 100 g;
  • zieleń – 5 g;
  • marchew – 1 szt.;
  • zielony groszek – 100 g;
  • jajko – 2 szt.;
  • musztarda;
  • śmietana – 2 łyżki.

Jak przygotować:

  1. Kapustę rozebrana na kwiatostan, gotuje 15 minut.
  2. Jajka gotuje się 10 minut, zalać zimną wodą, obrać z łupin.
  3. Marchew gotować, aż gotowane, następnie oczyszcza się od skóry.
  4. Pocięte w drobną kostkę, jajka, paluszki krabowe, marchew.
  5. Dodają do pojemnika gotowane kwiatostany kapusty, musztardę, śmietanę.
  6. Wszystko wymieszać, udekorować natką.

Wariant z bułką tartą

Z kapusty pekińskiej z krakersami i ryżem

Dla rosjan пекинка – nowy i niezwykły produkt, więc dania z nią zawsze mają sukces. Taka sałatka wygląda znakomicie, przyjemny w smaku, lekki, oryginalny. Ponadto, danie zawiera dużo witamin, minerałów, aminokwasów, więc na pewno warto włączyć go do diety całej rodziny! Dla pikanterii przekąski dodaj do świeżym капустным liści gotowany ryż, paluszki krabowe, zwierzęta tarta z pszennego chleba. W ten sałatką warto zafundować domowych.

Jakie produkty będą potrzebne:

  • kapusta pekińska – 200 g;
  • ryż na parze – 100 g;
  • ser – 50 g;
  • paluszki kraba – 1 opak.;
  • czosnek – 2 ząbki;
  • groszek, kukurydza – 2 łyżki;
  • majonez.

Jak przygotować:

  1. Otręby brzuszki trzeba przygotować z wyprzedzeniem.
  2. Umyć, drobno pokroić liście kapusty.
  3. Paluszki pokroić w duże kostki.
  4. Ruszt ser.
  5. Przejdź przez specjalną чеснокодавку czosnek.
  6. Dodaj ryż, majonez, kukurydzę.
  7. Wszystkie składniki wymieszać, gotowe sałatki udekorować natką.

Видеорецепт: jak przygotować zamówimy sałatka z kapustą