Zupa z selera odchudzanie

Nadmiar tkanki tłuszczowej to nie tylko brzydkie, ale i niebezpieczne dla zdrowia człowieka. U osób z nadwagą mogą rozwinąć się poważne choroby (cukrzyca, nadciśnienie, choroby przewodu POKARMOWEGO). Aby zawsze być w formie i schudnąć, należy ułożyć dietę, włączając w niego warzywa. Jednym z najbardziej przydatnych produktów, które pomagają schudnąć, jest seler.

Korzyści i szkody z selera do figury

Korzyści i szkody z selera do figury

Pożyteczne warzywo jest często używany jako element prawidłowego żywienia w diecie. Jedząc zupę z selera odchudzanie, można pozbyć się zbędnych kilogramów. Z pomocą korzenia rośliny, pochodzące z żywności białko trawione znacznie szybciej. Dietetycy zalecają, aby dodać surowy seler w dania z mięsa i ryb. Wysoka zawartość błonnika w warzywo wpływa pozytywnie na trawienie, co wzmacnia efekt odchudzania. Kaloryczność selera mały: korzeń ma w składzie tylko 42 kalorie, a liście i łodygi zawierają zaledwie 13 kcal.

Dieta na zupach odchudzający z selera może zaszkodzić niektórym ludziom. Nie zaleca się spożywania warzyw tych, którzy cierpią przeciwpadaczkowe, ponieważ korzeń jest w stanie wywołać atak. W chorobach przewodu POKARMOWEGO jeść warzywa korzeniowe w stanie surowym niepożądane, a wywar z rośliny, według lekarzy, w chorobach żołądka, jest bardzo przydatny. Nie warto brać zupy odchudzające z selera kobietom w ciąży, ponieważ warzywa korzeniowe może powodować częste zmniejszenie ścianek macicy, a w konsekwencji – wywołać poronienie.

Jak przygotować сельдереевый zupa odchudzanie

Istnieje kilka receptur zup na bazie selera, które pomogą szybko i bez problemów rozstać się z nadwagą. Zgodnie z uporządkowany zasilanie z tym warzywem, być może przywrócić do siedmiu dodatkowych kilogramów w ciągu zaledwie kilku tygodni. Istotą tej diety polega na tym, aby głównym daniem w codziennej diecie występowały сельдереевые zupy. Dodatkowo można jeść ryż, inne warzywa, owoce, inne pokarmów białkowych. Takie połączenie produktów ułoży przemianę materii w organizmie, zawsze stawiając kropkę w takim powszedni pytaniu: «jak schudnąć w domowych warunkach?».

Zupa jarzynowa z selera i pomidora

Zupa jarzynowa z selera i pomidora

Ten przepis kalorycznego dania z selera jest bardzo popularny wśród odchudzania ludzi. Zupa pomidorowa przygotowuje się bardzo łatwo i szybko, mając przy tym wysokie жиросжигающие właściwości. Aby rozpocząć, należy wybrać produkty:

  • seler – 1 łodyga;
  • pomidory – 3 szt.;
  • cebula – 1 głowica;
  • czosnek – 3 ząbki;
  • ogórki – 2 szt.;
  • sok pomidorowy – 0,5 l;
  • sól, cukier – do smaku.

Sposób przygotowania:

  1. Umyj i pokrój w kostkę pomidory, ogórek i cebula.
  2. Seler pokroić w średnie kawałki.
  3. Wszystkie składniki umieścić w blenderze, posiekać.
  4. Dodać sok pomidorowy, doprawić solą i dodać cukru na czubku noża.
  5. Umieść masę w lodówce na kilka godzin.
  6. Zupa jest gotowa do spożycia.

Dietetyczny zupy-puree z selera i kapusty

Dietetyczny zupy-puree z selera i kapusty

Jeszcze jeden przepis, który pomoże худеющим w pytaniu: «jak schudnąć z pomocą selera?». Drugim ważnym składnikiem w tym przypadku występuje kapusta (do wyboru: pekin, kolorowy, kapusta). Przygotować składniki na zupę:

  • kapusta – 300 g;
  • korzeń selera – 2 łodygi;
  • cebula – 2 głowice;
  • papryka – 1 szt.;
  • marchew – 2 szt.

Jak gotować zupę:

  1. Umyć i posiekać wszystkie warzywa drobne paski.
  2. Zagotuj trzy litry wody.
  3. Dodać pokrojone warzywa.
  4. Gotować potrawę przez 20 minut.
  5. W trakcie gotowania dodać sól i przyprawy do smaku.
  6. Po zakończeniu czasu gotowania masę trzepaczka blendera do konsystencji zupy grzybowej.

Niskokaloryczne cud-zupa z korzenia selera i imbiru

Niskokaloryczne cud-zupa z korzenia selera i imbiru

Znane właściwości imbiru – aktywny жиросжигающий efekt. Przygotowały zupę na bazie tego produktu z dodatkiem selera, w rezultacie, można uzyskać przydatne i niskokaloryczny koktajl młodości. To danie to dobry kandydat na włączenie w indywidualne menu na każdy dzień odchudzanie. Składniki:

  • сельдереевый korzeń – 200 g;
  • imbir – 30 g;
  • marchew – 2 szt.;
  • cebula – 1 głowica;
  • liść laurowy – 3 szt.;
  • goździki – 3 szt.;
  • ziemniaki – 2 szt.;
  • czosnek – 1 ząbek;
  • kapusta pekińska – 300 r.

Sposób przygotowania:

  1. Umyj warzywa i pokrój w kostkę (marchew, seler, cebula).
  2. Zagotować wodę i ugotować bulion warzywny (jedna godzina wrzenia na małym ogniu).
  3. Dodaj liść laurowy, goździki.
  4. Zdjąć z ognia i odcedzić.
  5. Umieść bulion na gaz.
  6. Pokroić pozostałą marchew i seler, kapustę pekińską w cienkie paski, ziemniaki – w kostkę.
  7. Dusić na patelni seler i marchew.
  8. Dodać pozostałe składniki na bulion.
  9. Zetrzeć imbir, czosnek, dodaj je z goździkami w wrzącej cieczy.
  10. Gotować na wolnym ogniu 10 minut do gotowania.

Видеорецепт: dieta zupa z selera na szczupłą sylwetkę

Skuteczna dieta сельдереевым zupą: przykładowe menu na 7 dni

Dzień

Śniadanie

Obiad

Kolacja

Poniedziałek

Owoce, chudy twaróg, ekspres do kawy

Сельдереевый zupa do wyboru

Ryba na parze, sałatka jarzynowa, herbata zielona bez cukru

Wtorek

Jogurt o niskiej zawartości tłuszczu, pomarańcza

Сельдереевый zupy, kawałek chleba бездрожжевого

Gotowane mięso wołowe, pomidor, szklanka wody

Środa

2 jajka na twardo bez żółtek, 200 g twarogu z niskim procentem tłuszczu

Zupa z korzeń, szklanka kefiru

Szynka (chude), gotowany ryż, herbata

Czwartek

Kasza gryczana, ser

Gotowane kurczaka bez soli, kefir

Ryba na parze, mleko (odtłuszczone)

Piątek

Тыквенная owsiane, kefir

Cebulowy lub serowy krem-zupa, ryż

Kasza gryczana, ryba na parze

Sobota

Jabłko, twaróg, ekspres do kawy

Gotowane mięso z indyka, kawałek chleba бездрожжевого

Ziemniaki w mundurkach (1 szt.), gotowane wołowina

Niedziela

Gotowany ryż, jogurt, kawa

Sałatka z selera, pomidorów i ogórków

Kasza gryczana, kurczak na parze

Opinie

Maria, 25 lat:Przed sezonem plażowym szukałam w internecie odpowiednią dietę, zobaczyłam na stronie zdrowego odżywiania zdjęcia похудевших z pomocą сельдереевого zupy. Widzieć mnie uderzyło, postanowiłam spróbować. Wynik się nie zawiodłem: w ciągu 14 dni udało się pozbyć 10 zbędnych kilogramów. Ogólny stan organizmu oraz poprawie. Radzę wszystkim! Spożywanie zupy z selera – wysokiej jakości sposobem, aby schudnąć bez szkody dla zdrowia.

Natalia, lat 41:Niedawno odkryłam sekret, jak schudnąć z warzyw. W tym mi dobrze pomógł seler. Na bazie tej rośliny robię zupy, sałatki, używam go w czystej postaci. Wynik diety zadowolony: za tydzień przybyło mi ponad pięć kilogramów. Kazała wszystkim przyjaciółkom, że są bardzo zadowoleni: dzielimy się wynikami odchudzanie podczas spotkania. Zupa z selera odchudzanie – idealne dietetyczne danie.

Małgorzata, 32 lata:Po miesiącu сельдереевой diety mogłam stracić 12 kilogramów – to mój najlepszy wynik. Dzięki przydatne warzyw stałam się szczuplejsze, a stan skóry i paznokci się poprawił. Najważniejsze – nie zapominaj, że podczas diety należy spożywać zupę z selera codziennie, bo inaczej nie pomoże. Warzywa nie tylko smaczne, ale i pożywne, smaczne. Jestem zadowolony z wyników!