Zielona Herbata odchudzanie

Zielona herbata jest dobrze znany ze swoich właściwości. W Chinach jest on stosowany nie tylko jako lekarstwo i antidotum na różnych zatrucia, ale i jako przeciwutleniacz. Ponadto, jest dobry przy утолении pragnienia i przy odchudzaniu, dlatego jest bardzo popularny wśród kobiet, które siedzą na diecie i po prostu dba o linię. Również zielona herbata jeszcze doskonale odświeża i orzeźwia.

Zalety i korzyści z zielonej herbaty

Zielona herbata ma wiele cennych dla naszego organizmu właściwości. Znajdują się w nim witaminy z grupy b, witaminy c i PP, garbniki, alkaloidy, kumaryny i lecytyna. Ponadto, w jego skład wchodzą: minerały, K, Mg, Fe, Mn, Si, F, Cu, I, aminokwasy i sole mineralne. Zielona herbata, dzięki tym substancjom, ma pozytywny wpływ na wiele funkcji naszego organizmu.

Często mówią o tym, że herbata przyspiesza przemianę materii w naszym organizmie i przyczynia się do eliminacji toksyn.

A dzięki jeszcze jednej swojej zdolności do spalania tłuszczu, zielona herbata pomaga kobietom w walce z nadwagą.

On również ma właściwości antybakteryjne i antywirusowe właściwości, poza tym dobrze oczyszcza w organizmie krew, obniża poziom cholesterolu i chroni przed zawałem mięśnia sercowego.

Ludzie, którzy cierpią z powodu zwiększonej kwasowości żołądka, po prostu trzeba pić zieloną herbatę, ponieważ reguluje on wydzielanie soku żołądkowego i do tego, usuwa uczucie przejedzenia. Ponadto, ostrzega przed pojawieniem się kamieni w wątrobie, nerkach i w pęcherzu.

A także częste spożywanie zielonej herbaty można zabezpieczyć się przed atak serca, miażdżycy.

Należy zachować ostrożność przy zakupie kawy i obserwować uważnie to, co kupujesz. Пооверяйте skład! Ponieważ przy zakupie herbaty w torebkach można kupić jeszcze kilka różnych zanieczyszczeń, które się tam znajdują, co zmniejsza korzystne właściwości zwykłej zielonej herbaty. Dlatego zawsze staram się kupować klasyczny liść herbaty.

Jak i ile z zielonej herbaty można i należy pić

Tradycyjnie, japończycy piją od 4 -10 filiżanek dziennie, przy tym warzy 1 filiżankę nie więcej niż 3 razy. Ponieważ oni uważają, że zielona herbata przedłuża życie człowieka na około 3 lata.

Ważne jest, aby pamiętać, że wielokrotnie заваренные liście herbaty nie mogą się doczekać kolejnej zatoki wrzącą wodą ponad 12 godzin, tak jak w nich zaczynają rozwijać się różne szkodliwe grzyby.

Nie mając problemów z żołądkiem lub ciśnieniem, można pić około 5 filiżanek herbaty dziennie. Przy tym staram się kupować go w postaci liści.

Prawidłowe łączenie zdrowego odżywiania, ćwiczeń fizycznych i herbaty mogą utrzymać sylwetkę w dobrej formie.

Zwłaszcza, jeśli zastąpić kawę, słodkie napoje i wodę gazowaną, a do tego dodać do niego mięty lub cytryny, Można szybko schudnąć.

Nie warto dodawać zielona herbata mleko i cukier. Lepiej weź sobie trochę cukru łyżeczkę miodu lub rzuć w niego trochę mięty.

Regularne spożywanie herbaty pozwoli na długo zachować zdrowie i urodę.