Produkty dla skóry

Jakie produkty pomocne naszej skórze?Pragnienie, aby być piękne kobiety, zadbanej i pięknej jasne dla wszystkich. Są gotowi wydać przyzwoite kwoty co miesiąc na zakup kosmetyków, bez których jak bez ręki. Jednak wiek ma swoje i dobre dbanie o swój wygląd tylko spowalnia jego ruch. Zawsze wiadomo korzystny wpływ sauny, masaży, okładów dla urody skóry, ale jak byśmy się nie starali się doprowadzić do porządku skórę na zewnątrz, jeśli są problemy w organizmie, jednej z tych procedur nie wystarczy.

Nasza skóra jest swego rodzaju wskaźnikiem stanu organizmu. W przypadku awarii w systemie emisji odpadów, skóra natychmiast daje o tym znać, углевой wysypka, łuszczenie, zaczerwienienie, a w najgorszym przypadku egzemy. Zdrowy styl życia i odżywiania zapewni ci dobry kolor twarzy i dobre samopoczucie.

Żywności, które są korzystne dla skóry

Istnieją produkty spożywcze, które aktualizują komórki, przyczyniają się do odmłodzenia skóry i zwiększają płynie między komórkami i transportowany płyn.

Jednymi z najważniejszych produktów dla skóry są produkty mleczne bogate w witaminy A, który jest całkowicie wchłaniany przez organizm i bezpiecznie trawione żołądkiem.

Produkty dla skóry, zawierające selen, to zboża, mięso z indyka, chleb z otrębami, tuńczyk. Selen jest obrońcą skóry przed promieniowaniem uv, i przyczynia się do zapobiegania chorób raka skóry.

Produkty zawierające witaminę c, przyczyniają się do powstawania kolagenu, który jest odpowiedzialny za elastyczność skóry, gojenie się ran, stymuluje również prawidłowe funkcjonowanie naczyń krwionośnych. Witamina ta jest w cytrusowych, bułgarskim papryka, kiwi, ziemniaków, truskawek, czarnej porzeczki, itp.

Produkty dla skóry z wielonienasycone kwasy. Pod wpływem tych kwasów komórki skóry charakteryzują się trwałą strukturą, lepiej zachowują wilgoć i wzmacniają naczynia krwionośne. Można je znaleźć w tłustych rybach, flaxseed, orzechach włoskich. Nasiona lnu, ponadto, usuwa toksyny, poprawia oddychanie komórek skóry, stymuluje jej aktualizacja.

Zrównoważony stan Omega 6 i Omega 3 wpływa na całkowitą odnowę skóry.

Przeciwutleniacze – przydatne produkty dla skóry. Wiadomo, że głównym działem organizmu przeciwutleniaczy jest akcja przeciwko wolnych rodników. Wolne rodniki przynoszą wymierne szkody, komórki skóry, naruszając ich struktury i integralności.

Antyoksydanty obecne w tych produktach – truskawka, śliwka, borówka, jeżyna i fasola. Pije filiżankę zielonej herbaty, można nie tylko nasycić organizm w antyoksydanty, ale i polifenole, które pomagają robić skórę.

Produkty dla skóry witaminy E, K, F, spowalniają procesy starzenia się skóry i organizmu w całości. Znajdują się w takich produktach jak: wątroba, orzechy ziemne, jaja, nasiona słonecznika, olej słonecznikowy i ryby morskie. Substancje te działają na poziomie komórkowym i mające na celu zdrowy stan skóry. Aby uniknąć zaczerwienienia, świąd i wysypka na skórze, zaleca się spożywanie produktów zawierających witaminę K, jest on zawarty w pomidorach, marchwi, dyni, jarząb.

Czysta woda dla twojej skóry. Duże znaczenie ma jakość i poboru wody, bo w wilgotnym środowisku wszystkie procesy odbywają się znacznie intensywniej, komórki szybciej się regenerują, wydalenie toksyn, komórki są nasycone w składniki odżywcze. Ilość выпиваемой wody musi być co najmniej dwóch litrów dziennie.