Nasiona lnu odchudzanie

Nasiona lnu jeszcze od najdawniejszych czasów były wykorzystywane przez ludzi do różnych celów. Od samego pnia robili nici, a olej i nasiona stosowane w kuchni. Nawet w dzisiejszym świecie len nie utracił swoje znaczenie i dzięki swoim leczniczym właściwościom znalazł szerokie zastosowanie w medycynie ludowej.

Właśnie ze względu na zawartość w lenistwa fitoestrogenów określono jego korzystne właściwości, ponieważ ich nasiona zawierają duże ilości, ze względu na to, że są dobrymi przeciwutleniaczami, które skutecznie hamują działanie szkodliwych wolnych rodników.

Ponadto fitoestrogeny doskonale usuwają różne toksyny z naszego organizmu, a wchodzące w skład alfa-линолевые tłuszczowe przyczyniają się do wydzielania w naszym organizmie kwasów omega-3 kwasów, codzienne spożywanie których pomoże uniknąć chorób, takich jak udar mózgu i zawał serca. Poza tym, alfa-linolowy kwas rozrzedza krew, co po prostu trzeba zrobić żylaki i zakrzepica.

Również spożywanie siemienia lnianego warto pić ludziom, u których zapalenie błony śluzowej żołądka, wrzody i zaparcia, ponieważ pomagają normalizować pracę jelit i usprawnić procesy metaboliczne organizmu.

Nasiona lnu odchudzanie

Jeśli chcesz schudnąć, to w tym Wam pomogą także nasiona lnu, które są bogate w kwasy i spalają, a tym samym zbędne tłuszcze, a różne przydatne witaminy i mikroelementy, które otrzymujemy od żywności, pozostaną w organizmie. Ponadto, w nasionach dużo błonnika, który jest potrzebny do prawidłowego funkcjonalnej pracy przewodu pokarmowego. A śluz, który jest obecny również w lenistwa, przyczynia się do обволакиванию ściany żołądka, co pozwala wyeliminować zaparcia i zmniejsza wagę.

Aby osiągnąć pożądany efekt, trzeba trzymać się pewnych zasad: nasiona należy stosować systematycznie, a nie na stałe. Na przykład, można wziąć je w ciągu 10 dni, a następnie zrobić sobie małą przerwę na taki sam okres.

Ważne jest, aby pić wywar z nasion świeże, a nie przygotowanym wcześniej. W takim przypadku może zaszkodzić organizmowi zamiast pożytku. W celu osiągnięcia maksymalnego efektu stosowania nasion, należy je popijać dużą ilością wody. Dalej dostając się do żołądka, zaczynają intensywnie pęcznieją, powodując uczucie sytości. Jeśli ich nie pić wody, to takiego efektu nie dostaniesz.

Przepisy kulinarne nasion lnu odchudzanie

Do przygotowania wywaru z nasion trzeba wziąć 2 łyżki. l nasion lnu i zalać je 1 l gorącej wody, a następnie pozostawić na noc w termosie. Pić po 100 ml naparu 3 razy dziennie 30 minut przed posiłkiem. Przy tym Twoja ostatnia porcja powinna być przed snem.

Ważne jest, aby podczas przyjęcia nasion owocowe galaretki. W tak przygotowany gorący jagodowy kisiel dodajemy łyżkę nasion i dajemy im czas do zaparzenia, aby разбухли. Otrzymana masa dobrze gasi głód, i wyprowadzi toksyny z organizmu.

Lub można wziąć 1 łyżka. l nasion i po prostu zalać je wrzącą wodą, po czym gotować na małym ogniu około 30 minut. Wywar, który u nas był, dzielimy na 3 części, z których każdy, pić 30 minut przed posiłku.

Istnieje jeszcze jeden przepis nasion. Do tego bierzemy kilka łyżek nasion i zalewamy je wrzącą wodą, po czym nalegać 20 minut. Dalej do smaku można dodać 1 łyżeczka. miodu lub kilka plasterków cytryny.

Można również szlifować 1 łyżka. l nasiona w młynku do kawy i zalać proszek 1 szklanką wrzącej wody. Dokładnie wszystko mieszamy i czekamy na 15 -20 minut. Po co pić 1 łyżka. l. przed jedzeniem w ciągu 2-ch tygodni. Dalej robimy przerwę na taki sam okres.

Można również wstępnie rozdrobnione nasiona wymieszać z 1/2 szklanki jogurtu. Pijemy taki koktajl pierwszy tydzień, dodając najpierw 1 łyżeczka nasion lnianych , a z drugiej – 2 łyżeczki, a począwszy od 3 tygodnia ilość łyżek może osiągnąć i 3. W tym jogurtu zawsze musi być 100 ml

Przepisy stosowania nasion lnu jako środek przeczyszczający

Bierzemy 1 łyżkę siemienia lnianego i zalewamy je 2-ma szklankami wrzącej wody, a następnie domagają się 10 minut, przy tym dobrze wstrząsając. Napar należy przyjmować na pusty żołądek, wstępnie процедив.

Przepis 2. 1-m szklanką wrzątku i zalewamy łyżeczkę nasion, a następnie owinięte go, dajemy do zaparzenia na około 5 godzin. Taki napar pijemy przed snem.

Przepis 3. Bierzemy kilka łyżek lnu i zalewamy je 1,5 szklanki wody. Następnie провариваем około 3 minuty na małym ogniu. Dalej domagać się jeszcze z 10 minut i wlać w butelkę z zamkniętym korkiem i взбалтываем wszystko w ciągu 5-7 minut. Przesączono i pijemy na co dzień 1, 5 szklanki na czczo lub 1 łyżka. łyżka 3 razy dziennie 30 minut przed posiłkiem.

Do czyszczenia jelit są w taki przepis, który przeznaczony jest na 3 tygodniowy odbiór. Do jego przygotowania będziemy potrzebować lniane nasiona i śmietana. Należy stosować taki nastrój ściśle według schematu. W ciągu pierwszego tygodnia mieszamy 1 łyżkę rozdrobnionych ze 100 g kwaśnej śmietany. W drugiej, 2 łyżki. l lnu, a w trzeciej 3 łyżki. l nasion i 150 g śmietany. Taka masa musi zastąpić Ci Twój znajomy śniadanie.

Przeciwwskazania do stosowania nasion lnu

Chociaż nasiona lnu posiadają wyraźne leczniczych i właściwości lecznicze mają i szereg przeciwwskazań. Tak, nie można ich używać tych ludzi, którzy mają różne choroby zapalne jelit.

Nasiona lnu odchudzanie

Mimo, że nasiona lnu posiadają leczniczych i właściwości lecznicze, mają wiele przeciwwskazań. Nie można ich stosować ludziom, którzy cierpią na zapalenie jelit.

Kobiety, które są chore endometriozą, фибромой macicy lub поликистозом, a także dla kobiet w ciąży i karmiących matek.

Mężczyźni, u których chora prostata, ze względu na fakt, że w ich skład wchodzi alfa-linolowy, który w tej chorobie jest przeciwwskazane. Ponadto, osobom, u których zapalenie trzustki i jelita grubego, można również spożywać nasiona lnu, a tym, którzy kamicy układu moczowego, nasiona lnu należy pić tylko po konsultacji z lekarzem.