Jak gotować i pić napój z jogurtem i cynamonem, aby schudnąć

W poszukiwaniu panaceum przeciwko nadwaga współcześni dietetycy gotowi na wszelkie eksperymenty. Na dzień dzisiejszy specjalnie dla odchudzania ludzi opracowane progresywne koktajle, które pomagają podjąć pożądany kształt bez dodatkowych голодовок, przeładunkowych dni i tłuczenia się wysiłku fizycznego. Ale co to za picie?

Jak przydatne jogurt z cynamonem do figury

Jogurt z cynamonem

Koktajle z naturalnych składników, skutecznie walczą z nadwagą, sprzątają obszary problemowe, korygują sylwetkę. Jogurt z cynamonem odchudzanie – to najlepszy środek, którego skuteczność doceniło nie jedno pokolenie. Ten mleczny produkt charakteryzuje się właściwościami dietetycznymi, normalizuje trawienie wraz z zaburzeniami przemiany materii. Cynamon, jako egzotyczną przyprawą, hamuje poczucie głodu, poprawia koloryt, działa jak naturalny жиросжигатель.

Wśród dodatkowych właściwości, korzystnie wpływających na organizm худеющего człowieka, należy wyróżnić takie chwile:

  • oczyszczenia, poprawy perystaltyki jelit;
  • wydalanie złogów, toksyn;
  • rozkładu tkanki tłuszczowej;
  • poprawa trawienia;
  • wzrost odpowiedzi immunologicznej organizmu.

Oba składniki w składzie dobrego koktajlu są naturalne, dlatego ryzyko wystąpienia działań niepożądanych, przeciwwskazań, przedawkowanie jest całkowicie wykluczony, a pożądany efekt – jest oczywiste.

Jak gotować i jeść w celu zmniejszenia wagi

Napój na odchudzanie

Odbiór odtłuszczonego jogurtu z cynamonem odchudzanie istotne dla wszystkich kategorii wagowych, co najważniejsze – poprawnie przygotować dietetyczny napój, ściśle przestrzegać dawek składników, przestrzegania prawidłowości przyjęcia, nie odbiegają od zasad wybranej diety. W końcu schudnąć do 5 kg można już za tydzień.

Potrzebował:

  • jogurt o niskiej zawartości tłuszczu – 200 g;
  • cynamon, proszek – 1 łyżeczka

Sposób przygotowania:

  1. Wlać do miski produkt mleczny, stopniowo dodając mielone cynamon.
  2. Przy tworzeniu koktajl płyn stale mieszając od czasu do czasu.
  3. Dla edukacji jednolitego napoju użyć mikser.

Gotowy koktajl pić od razu lub przechowywać 2-3 godzin od momentu przygotowania. Standardowy schemat skuteczne odchudzanie nie jest, ale współcześni dietetycy zalecają, aby stosować się do poniższych zasad:

  1. W pełni zastąpić jeden posiłek jogurtem i cynamonem.
  2. Raz w tygodniu urządzić rozładunkowy dzień wyłącznie na tym dietetycznym koktajlu.
  3. Zrobić jogurt z cynamonem codziennie drugie śniadanie, popołudniową.
  4. Łączyć w jednej diecie spożywanie mlecznego napoju i koktajl «Energy Diet» dla wzmocnienia efektu końcowego.

Przepisy жиросжигающих koktajle na bazie jogurtu i cynamonu

Przygotować dietetyczny napój można na każdy gust, ponieważ współcześni dietetycy proponują kilka przydatnych przepisów na wybór худеющего człowieka. Każdy składnik jest niezastąpiony, wykonuje unikalną funkcję w organizmie, celowo działa na obszary problemowe figury z nadmiernym odkładaniem się tłuszczu.

Z dodatkiem imbiru i papryki

Potrzebował:

  • kefir низкопроцентный – 1 łyżka;
  • cynamon, proszek – 0,5 łyżeczki;
  • imbir – 0,5 łyżeczki;
  • pieprz czerwony – szczypta.

Жиросжигающий koktajl z imbirem

Sposób przygotowania:

  1. Podane w przepisie składniki, za wyjątkiem jogurtu pogadać na mąkę lub wcześniej kupić już w popularnej formie.
  2. Wsypać do szklanki z produktem mlecznym пряную mieszanka, dobrze wymieszać.
  3. Użyć mikser do utworzenia jednorodnej masy, pić w свежеприготовленном postaci.

Z miodem

Potrzebował:

  • kefir низкопроцентный – 1 łyżka;
  • cynamon, proszek – 0,5 łyżeczki;
  • miód odmian kwiatów – 1 łyżeczka

Sposób przygotowania:

  1. Rozpuścić miód, kefir, aż pojawi jednorodnej masy.
  2. Wsypać cynamon i dokładnie mieszamy skład mikserem.
  3. Wywalić na 25-30 min. do chłodzenia dietetycznego napoju.

Z cytryną

Potrzebował:

  • kefir низкопроцентный – 200 g;
  • miód kwiatowy odmiany – 1 łyżka. l.;
  • cynamon, proszek – szczypta;
  • imbir suszony – 1 łyżeczka;
  • woda – 1 łyżka. l.;
  • cytryna – plasterek.

Sposób przygotowania:

  1. Osobno połączyć wszystkie składniki, oprócz jogurtu i cytryny.
  2. Wsypać je do szklanki odtłuszczonego mleka produktu.
  3. Wymieszać skład do stanu jednorodności.
  4. Wycisnąć ząbek cytryny koktajl bezpośrednio przed użyciem.

Napój z cytryną

Z bananem

Potrzebował:

  • kefir obniżonej zawartości tłuszczu – 1 łyżka;
  • cynamon – 0,5 łyżeczki;
  • miąższ переспевшего banana – 1 szt.

Sposób przygotowania:

  1. Zagnieść miękkie banana widelcem.
  2. Połączyć otrzymaną puree z odtłuszczonym jogurtem, mieszamy mikserem.
  3. Wsypać posiekany cynamon, wymieszać mikserem do stanu jednorodności. Być spożywane codziennie dieta zamiast drugiego śniadania, później.

Z otrębami

Potrzebował:

  • kefir obniżonej zawartości tłuszczu – 1 łyżka;
  • cynamon – 0,5 łyżeczki;
  • otręby – 2 łyżki. l.;
  • czerwony pieprz – szczypta;
  • suszone morele i rodzynki na życzenie.

Sposób przygotowania:

  1. Połącz podane, zgodnie z przepisem, składników w jednym naczyniu.
  2. Jakościowo ubić skład mikserem do stanu jednorodności.

Czy istnieją przeciwwskazania do stosowania

Dziewczyny boli brzuch

Koktajle odchudzające w warunkach domowych nie ma żadnych przeciwwskazań, ponieważ w składzie dominują naturalne składniki. Wyjątkiem jest zmniejszenie kwasowości żołądka, pełna nietolerancja laktozy. U tych pacjentów wskazane jest, aby wybrać inną nie mniej skuteczną dietę, ponieważ obecność w codziennej diecie jogurtu z cynamonem może tylko pogarszać samopoczucie, nawrót choroby podstawowej.

Jogurt z cynamonem na noc i w ciągu dnia nie zaleca się w takich stanach organizmu:

  • niskie ciśnienie krwi;
  • przewlekły wrzód;
  • zapalenie błony śluzowej żołądka żołądka;
  • skłonność do krwawień;
  • reakcje alergiczne.

Schudnąć na kefir kategorii pacjentów nie uda. Aby wykluczyć ewentualne powikłania zdrowotne, a nie zbędnym prywatna konsultacja dietetyka.

Wideo: jak pić kefir z cynamonem, aby schudnąć

Opinie o wynikach odchudzanie

Инесса, 27 lat: Aby poprawić trawienie, zawsze piła kefir, ale niedawno dowiedziałam się o jego połączeniu z cynamonem, w celu utraty wagi. Postanowiłam spróbować i nie прогадала, ponieważ już po tygodniu schudłam 5 kg, zwróciła smukłą talię, zabrałam выпирающий brzuch. Dieta skuteczna, a przy tym absolutnie nie szkodzi zdrowiu.

Nicka, 32 lata: Połączyć cynamon z jogurtem zaczęłam kilka tygodni temu, i za ten okres udało mi się niepostrzeżenie schudnąć na 6,5 kg. Menu na co dzień się nie zmieniała, tylko drugim śniadaniem stał się ten dietetyczny koktajl. Jest skuteczny, a nawet nie ma potrzeby starannego treningu, wysiłku fizycznego.

Olga, 25 lat: zaczęłam regularnie pić kefir z cynamonem, starając się zrzucić 3 kg Pożądany rezultat osiągnęła za 4 dni, ale rezygnować z wybraną dietę nie mam zamiaru. U mnie od razu wrócił do normy trawienie, minęło nieprzyjemne uczucie zgaga i wzdęcia, a wizyta w toalecie przestało być prawdziwą udręką.