Przepisy stosowania imbiru odchudzanie

jak przygotować i stosować imbir przy odchudzaniuMożliwości redukcji wagi ogromną liczbę, ale żaden z nich nie można nazwać idealnym: jakieś sposoby na bardzo wydechowy, które zajmują dużo czasu, a niektóre nawet stanowić zagrożenie dla życia. Dziś przedstawiamy ci z łagodnym i nawet przyjemnym rozwiązaniem, a dokładniej dowiesz się, jak schudnąć z imbiru i podzielimy się przepisy potraw z imbirem odchudzanie.

Skład

Mieszkańcy Wschodu identyfikowane w имбире coraz więcej przydatnych właściwości: używali go jako środek wzmacniający przypraw we wszystkich daniach, do leczenia niektórych chorób, a nawet jako antidotum. Dziś korzeń imbiru jest dostępny praktycznie w każdym sklepie, a więc nic nie stoi na przeszkodzie wykorzystać jego źródło przydatnych właściwości na swoją korzyść, wśród nich można wyróżnić zawartość takich składników:

  • Witaminy A, B1, B2, C, D;
  • Olejki eteryczne;
  • Wiele aminokwasów;
  • Przydatne mikroelementy: P, Ca, Fe, Mg, K, Na, Zn;

Dokładnie taki skład powoduje różne właściwości imbiru i jego specyficzny smak. Górne części rośliny są również wykorzystywane w przemyśle spożywczym i branży medycznej, ale głównym koncentrat przydatnych właściwości koncentruje się w korzeniach.

Rzecz imbiru

Ponadto, ginger jest przydatna w odchudzaniu, to również:

  • Nieruchomość posiada działanie przeciwzapalne, wpływa pozytywnie na układ odpornościowy i jest powoływany na okres profilaktyki choroby SARS.
  • Jest w stanie zmniejszyć ból i skurcze, w tym bóle menstruacyjne.
  • Pomaga radzić sobie z mdłością, w tym nt w pierwszych miesiącach ciąży. Ale tak jak imbir zawiera wiele olejków eterycznych, jego odbiór musi być wcześniej omówione z lekarzem.
  • Przyspiesza przemianę materii, to jest główną właściwością, co wyjaśnia, czym jest przydatna imbir na odchudzanie.
  • Służy do zwiększenia siły i wzrostu męskich hormonów. Z języka chińskiego «imbir» nawet tłumaczone jako męski.
  • W zależności od metody gotowania działa uspokajająco lub pobudzająco na organizm.
  • Zapobiega powstawaniu guzów nowotworowych.
  • Spowalnia procesy starzenia się.
  • Chroni od pasożytów i tworzy paskudny środowisko do ich rozmnażania.

Jak schudnąć z imbirem

Przydatne właściwości tego produktu są oczywiste, teraz rodzi się pytanie, jak przygotować imbir na odchudzanie.

Najczęściej w celu zmniejszenia masy przygotowują napój imbirowy. Aby go przygotować, trzeba кипяченная woda, korzeń imbiru i jakieś z następujących składników: na życzenie: miód, cytryna, pomarańcza, cynamon, mięta, goździki, czosnek, kardamon itp. W każdym razie kolejność działań, jak zrobić imbir herbata jest niezmienna:

Oczyścić i перетрите imbir, pokroić w cienkie pierścienie. Można również użyć suchej przyprawy imbir. Wlać imbir 2 litrami wrzącej wody i pozostawić do zaparzenia w ciągu 20 minut. Najlepiej użyć do tego termos dzbanek lub przykrytym kocem, aby utrzymać ciepło.

Inna opcja przygotowania: imbir zalać wodą, postawić na ogniu, doprowadzić do wrzenia i gotować na małym ogniu 15 minut.

Po tym, jak napój z imbirem trochę ostygnie, można dodawać inne składniki:

  • Cynamon – do stymulacji jelit, zapobieganie zaparcia, zmniejszenie apetytu i podział cukrów w organizmie.
  • Cytryna – do spalania tłuszczu.
  • Miód – do smaku i jako substytut cukru.
  • Pomarańcza – uczucie sytości, wsparcie odporności i
  • Mięta do zmniejszenia apetytu, obrzęk, podrażnienie żołądka i oczyścić z toksyn.
  • Kardamon – w celu poprawy przemiany materii, rozbijania tkanki tłuszczowej, aby pozbyć się zgagi, obrzęk i wzdęcia.

Cóż, jeśli zamierzają wykorzystać korzeń imbiru odchudzanie w szybkie terminy, w tym ci pomoże czosnek, w parze są jeszcze bardziej wpływają na procesy trawienia i przemiany materii, a co za tym idzie kilogramów nadwagi zaczną szybciej topnieć.

Oto kilka przepisów, jak spożywać imbir, od których będzie łatwiej odpychać:

  • Imbir z cytryną odchudzanie

Przepis również uzupełnione pieprzem i miętą: take 2 stół.łyżki startego imbiru, 2 plasterki cytryny (lub 10 kropli soku), szczypta czerwonego pieprzu i gałązkę świeżej mięty. Wlać mieszaninę 1,5 l gorącej wody i ostudzić w ciągu 15 minut. Pić małymi porcjami w ciągu dnia.

  • Starty imbir z cytryną i miodem

Wlać imbiru 1 litr gorącej wody i pozostawić na 20 minut, następnie dodaj odmierzoną ilość soku z cytryny i miodu. Pij w ciągu dnia, 30 minut przed posiłku.

Przed tym, jak przygotować imbir z miodem i cytryną, zdejmij skórę z imbiru, pokroić go i weź w ilości 2 x stół.łyżek (lub 1 stół.łyżka suchej przyprawy), również wyciśnij 1 stół.łyżkę soku z cytryny i tyle samo miodu (ilość miodu jest regulowana w zależności od preferencji smakowych).

Dodanie zielonej herbaty imbir nie tylko pomożesz swojemu organizmowi radzić sobie z jedzeniem i zbędne tłuszcze, ale i czuć dodatkowy przypływ energii. Jednak, z czym i jak pić imbir, to tylko i wyłącznie kwestia gustu i wyboru.

Имбирная dieta odchudzanie

Przepis obejmuje odbiór do 2 litrów imbirowego herbaty dziennie i rezygnacja z tłuszczu, mąki, słodkich, wędzonego i zbyt słone. Inne produkty mogą być dobierane indywidualnie. Przy tym należy jeść w ciągu dnia w małych porcjach, ale 5-6 razy. Przed każdym posiłkiem, za 30 min, zaleca się pić napój imbirowy z wyżej wymienionych przepisów. To gasi uczucie głodu i pozwala organizmowi szybciej odzyskiwać żywności.

Jak widać, ta dieta nie jest szczególnie ciężka, a to znaczy, że kilogramy będą odchodzić powoli, ale pewnie. W tym jedna z zalet diety, ponieważ, gdy waga spada w ciągu kilku dni, może wystąpić zakłócenia hormonalne tło i przemianę materii, czego konsekwencją będzie jeszcze bardziej szybkie wybieranie kilogramów.

Częste pytania

  • Czy jest imbir w stanie surowym?

Wielu zna z imbirem dań kuchni japońskiej, tam jest on stosowany w postaci marynowanej, czyli praktycznie w świeżym. Każdy inny świeży korzeń imbiru można również używać do środka, ale robi to przez długi czas trudno będzie ci radość, a jak już wspomniano powyżej, odchudzanie z imbirem jest możliwe tylko przez jakiś czas.

Oferujemy państwu inny sposób, jak jest imbir w postaci surowej: żuć go w przerwach na dużym biesiadę. Więc jesz mniej, ale lepiej czuć smak żywności. Jak wiadomo, imbir w Japonii jest przeznaczony do tego, aby zabić smak poprzedniego kuchni i przygotować usta i język do nowego smaku.

Świeży imbir można dodawać do warzyw, a szczególnie sprawdza się taka sałatka z imbiru odchudzanie, przepis:

Równe proporcje skórki z cytryny, seler, korzeń imbiru, cytryny. Dodaj do tej mieszanki buraki, pokroić w kostkę i запеченную w piekarniku i marchew. Wymieszać, napełnić niewielką ilością oleju. Zamiast cytryny w postaci kostek, można sałatkę nie olejem i sokiem z cytryny. Ta opcja okaże się nawet bardziej skuteczne odchudzanie.

  • Ile imbiru można jeść w ciągu dnia?

Uważa się, że liczba powinny być spożywane w ciągu dnia imbiru nie powinna przekraczać 4 m, ale skutki przedawkowania nie jest tak straszne: biegunka, niestrawność, podrażnienie błony śluzowej jamy. Więc znowu pytanie sprowadza się do przenoszenia tego produktu.

  • Trzeba czyścić imbir od skórki?

Nie zaleca się czyszczenie imbir za pomocą noża – wystarczy tylko czyścić górną skórką. Skórka u korzenia imbiru jest bardzo cienka, a tuż pod nim znajdują się wszystkie najbardziej użytecznych pierwiastków śladowych tego produktu.

  • Jak brać mielony imbir na odchudzanie?

Tak samo, jak i świeże: jako dodatek do głównego dania, przyprawy do sałatek lub dodatek do herbaty lub wody przegotowanej.

Przeciwwskazania

Przed tym, jak jest imbir na odchudzanie lub innych celów, upewnij się, że nie masz ani jednego z poniższych warunków:

  • Druga połowa ciąży;
  • Okres laktacji;
  • Przyjmowanie leków, które «nie przyjaźnią się ze składnikami, które wchodzą w skład imbiru;
  • Choroby serca i naczyń krwionośnych;
  • Choroby przewodu POKARMOWEGO, zwłaszcza w ostrej formie (wrzody, zapalenie żołądka, itp.);
  • Kamienie w pęcherzyku żółciowym;
  • Podwyższona temperatura ciała;
  • Alergia na imbir;
  • Dzieci w wieku.

Użyj różne przepisy imbir na odchudzanie w warunkach domowych lub utwórz własne i poproś go w komentarzach. Główną zasadą jest to, aby ci sami lubiłam jego smak, w przeciwnym razie można wybrać inną dietę lub sposób na odchudzanie.

Oprócz zażywania imbirowego herbaty, nie zapomnij o fitness lub innych sportowych ćwiczeniach, mających na celu zmniejszenie masy ciała. Tak, można osiągnąć swój wynik o wiele szybciej i bez strat dla zdrowia.

Płońcie na zdrowie!