Jak spowolnić proces starzenia

Nie ma takich ludzi, którzy nie chcieli, przez co można dłużej pozostać młodymi. Zatrzymać starzenie się nierealne, ale zmniejszyć szybkość tego procesu jest możliwe. Gdyby można było pozostać młodymi przynajmniej lat do stu.

Przeciwstawiającej się restrykcyjnemu na działanie czasu, ludzkość wydają swoje pieniądze na zabiegi odbudowy i dręczące się unikatowymi towarami diet. Zatrzymać proces starzenia się, która zaprogramowała natura się nie uda, ale można go zwolnić.

Istnieje wiele przykładów, kiedy w 50 lat człowiek wygląda tak, jakby mu 35 lub nawet 30, przy tym, nie używać nie jakie zabiegi interwencji. U takich ludzi stan skóry, waga i równowagę hormonalną około, takie jak wskaźniki biologicznego wieku, co jest odzwierciedleniem tego, astronomicznego czasu w systemach ludzkiego organizmu.

Laboratoryjna metoda jest najbardziej dokładne wśród dużej liczby metod określania wieku biologicznego. Eksperci określają treść ludzkiej krwi i składników mineralnych, hormonów płciowych i badają stan różnych systemów, długość snu, szybkość procesów metabolicznych w organizmie. Wszystkie te czynniki wpływają na ustalenie biologicznego wieku.

Czynnik dziedziczny jest głównie dla większości ludzi. Z genami od przodków otrzymujemy mechanizm starzenia się, a także i антистарения, to właśnie one określają tempo ulega wieku. Jednak, dobrze, że dziedziczność wcale nie daje gwarancji wiecznej młodości. Absolutnie wszystko badają wpływ takich czynników zewnętrznych, jak urazy, aktywność fizyczna, choroby w ciągu naszego życia.

Styl życia wpływa na wiek biologiczny na jednym poziomie z zestawem genów. U osób, które wykonują ciężką pracę fizyczną, stawy, kości, a także więzadła będą rozładowuje się szybciej niż inne systemy organizmu. Z tego powodu zdarza się, że człowiek ma serce młodego, a kręgosłupem — starego. Układu mięśniowo-ruchowa system potrafi starzeć się szybciej, niż jest wrażliwy układ sercowo-naczyniowy. Wskaźniki biologicznego starzenia się jest поседевшие włosy, zwiotczała skóra. Ale to nie jest dokładnym wyznacznikiem wieku.

Objawy niedoboru energetycznego, szybka zmęczenie, niezdolność przez dłuższy czas koncentrować swoją uwagę na jednym procesie, obniżenie nastroju przede wszystkim świadczą o starzeniu się. Zazwyczaj te objawy zaczynają pojawiać się, gdy człowiek kończy 50 lat.

Jeśli się zdarza, że zaczynają przeszkadzać już w natarcia 30-lecia, to jest bardzo niepokojącym sygnałem. Zrobić tak, aby starzenie się zatrzymał nierealne, ale lekko spowolnić go jest możliwe, jeśli znane są czynniki prowokujące przedwczesne starzenie się.

Wśród tych czynników należy zaznaczyć гиподинамию, stabilne wyczerpanie emocjonalne, złe odżywianie, przewlekłe dolegliwości, a także zły wpływ leków i tak dalej. Dobrze, że wiek biologiczny nie jest absolutną wartością, w odróżnieniu od kalendarzowego.

Stwierdzono, że nawet pełnowartościowy zdrowy sen i wypoczynek, pomagają człowiekowi w odrzuceniu kilku lat. Tak więc, zegar biologiczny można trochę zwolnić, jeśli wyrzucić z życia codziennego negatywne czynniki. Ludzki charakter, zgodnie z badaniami medycznymi bardzo mocno wpływa na proces starzenia się.

Stres zmniejsza siły organizmu, a więc należy ich unikać. Wrogo nastawieni ludzie i pesymiści starzeją się szybciej, niż optymiści. Zachwyci każdego dnia jest gwarancją tego, że życie będzie długie i satysfakcjonujące. N

Najprostszym sposobem, aby dowiedzieć się swój wiek biologiczny test równoważenia w pozycji statycznej. Trzeba zamknąć oczy i stać się na prawą nogę. Ręce rozłożyć wzdłuż tułowia i lekko balansować nimi. Jeśli masz 30 lat, a jesteś w stanie równowagi niż 30 sekund, to twój wiek biologiczny jest idealny.