Jak schudnąć w systemie minus 60

Autorem tego pomysłu jest Katarzyna Мираминова, która na własnym przykładzie przekonała się o skuteczności diety. Z pomocą unikalnego systemu zasilania, który Katarzyna wymyśliła, to schudłam 60 kg nadwagi.

Bardzo dużo było złych opinii o «system 60» ze strony dietetyków, którzy nazywali dietę нерациональной, nie ma balansu. Jednak ta dieta pomogła wielu ludziom zakupić wspaniały widok. Tym samym wywołała poruszenie i wiele pozytywnych opinii.

«System 60» — to raczej nowy tryb zasilania, jakieś zasady, stosując których można schudnąć i osiągnąć tym samym pożądanego rezultatu.

Jak schudnąć w systemie minus 60

Jak schudnąć w systemie minus 60

Zasada 1:

Do 12 godzin w ciągu dnia można jeść wszystko, co chcesz, ale należy unikać przejadania się i szkodliwych produktów.

Zasada 2:

W pełni zjeść obiad. Obiad musi być z pierwszego i drugiego.

Zasada 3:

Należy przestrzegać «zasada łączenia» produktów. Także im mniej używasz produktów puszkowanych, tym lepiej. To samo dotyczy i marynowanych i kiszonych warzyw, muszą one być obecne w minimalnej ilości.

Zasada 4:

Obiad powinien składać się albo z jednego, albo z 2 komponentów, ale nie więcej.

Zasada 5:

Jeść też trzeba nie później niż trzy godziny przed snem. Jeśli na kolację w porę nie udało, to zmniejsz Swoją porcję i ograniczyć się lekkimi produktami (wypić szklankę kefiru lub zjeść trochę gotowanego ryżu), ale całkowicie od kolacji nie poddawaj się.

Jeśli trzymać się tych prostych zasad, to Możesz stracić 2 kg w tydzień.