Jak schudnąć na diecie aniołów Victorias Secret

Jeśli chodzi o zbędnych kilogramów, kobiety chcą się ich pozbyć tak szybko, jak to możliwe, odwołując się do sztywnych diet, lub nie, do głodówki. Takie podejście szkodzi nie tylko zdrowia fizycznego, ale i psychicznego stanu. Ale istnieje dieta, z pomocą której łatwo schudnąć kilku dni bez doprowadzenia się do wyczerpania.

W czym istota i zasady stosowania diety

Dziewczyna wybiera między korzystnymi i szkodliwymi produktami spożywczymi

Schudnąć za pomocą dietetyczny systemu aniołów łatwo, bo w nim harmonijnie wykorzystywana jest kombinacja witamin i białek, normalizuje przemianę materii i wspomaga odchudzanie bez doprowadzenia organizmu do psychicznego i fizycznego wyczerpania. Fabuła diety jest bardzo ciekawa, tak jak nazwa tej diety zasilanie poszło od legendarnego pokaz Victoria Secret. Wzięło w nim udział modelki z idealnymi kształtami, a charakterystyczną cechą ich obrazów były skrzydła aniołów.

Teraz dieta aniołów Victoria Secret – to świetna okazja, aby w krótkim czasie doprowadzić do normy pełną figurę. Jej istota polega na tym, że w diecie brakuje tłuszcze i węglowodany. Pierwszeństwo przy odchudzaniu aniołów oddaje warzyw, owoców, białka żywności, ale i w tych produktach też są wyjątki. Podstawowe zasady przestrzegania diety:

  1. Usuń z diety aniołów tłuste, pikantne dania, słodkie, mączne dania, potrawy z dodatkiem aromatów, barwników, konserwantów.
  2. W czasie diety nie wolno jeść ketchup, majonez, przemysłowe, sosy, cukier, sól.
  3. Pić wodę co najmniej 2 litrów dziennie, nie licząc że można wypić szklankę ciepłej herbaty, w kolorze czarnym, zielonym lub zielonej herbaty.
  4. Do zabronionych produktów diety aniołów należą: alkohol, galaretki, suszone owoce, ziemniaki, persimmon, winogrona, banany, morele.
  5. Wszystkie gatunki mięsa i ryby (chude) gotowane na parze lub gotuje (smażyć).
  6. Sałatki podczas diety układane są w jakikolwiek нерафинированным olejem.
  7. Warzywa należy spożywać 2 razy więcej, niż białkowych produktów.

Szczegółowe menu i przepisy na każdy dzień

Dziewczyna nie je mięsa

Dieta Anioła może odbywać się zarówno 7, jak i 13 dni. Pierwszy tydzień obejmuje śniadanie, obiad, kolacja. Jeśli do 7 dni nie wystarczy do osiągnięcia pożądanych rezultatów, to w następnych 6 dni powtarza się menu pierwszego tygodnia diety w kolejności losowej. Odchudzanie odbędzie się skuteczniej, jeśli dietetyczna system aniołów będzie towarzyszyć fizycznym.

Na 7 dni

Szczegółowe menu na tydzień diety aniołów obejmuje:

Poniedziałek

Wtorek

Środa

Czwartek

Piątek

Sobota

Niedziela

Śniadanie

Filiżanka kawy bez cukru, chrupek. Raz w tygodniu jest dozwolone kawy zastąpić несладким herbaty i ciastek – startej marchwi z cytryną.

Przekąski

grejpfrut

pomarańcza

kiwi

mandarynka

jabłko

grejpfrut

szklanka jogurtu bez dodatków

Obiad

stek z tłuszczu wołowego, sałata, doprawiony sokiem z cytryny

gotowane filety z kurczaka, 1 świeży pomidor

2 jaja, kapusta, na parę

kurczak z grilla, sałatka z marchwi z oliwą z oliwek

gotowane ryby, świeże marchew 1

smażony królik, liście sałaty

2 kurczak, kiełbaski na parze, sałatki jarzynowej

Kolacja

zupa jarzynowa na mięsnym bulionie bez ziemniaków

szklanka jogurtu, sałatki owocowe

2 plasterki szynki, zielona sałata

Ryby z grilla, jabłko

gotowane mięso z kurczaka, gruszka

rybny kotlet, warzyw sałatki

ryba pieczona w folii, garść świeżych lub mrożonych owoców

Na 13 dni

Jak już wspomniano, 13 dniowa dieta od tygodniowego różni się tylko długością. Dieta od 8 do 13 dzień powtarza się ponownie, a wypada z grafika tylko 14 dzień, który powinien być poświęcony adaptacji do normalnego trybu żywienia. W ten dzień należy włączyć w menu owoce i świeżo wyciskane soki, rodzynki, курагу, orzechy, aby w pełni odzyskać siły po diety Anioła.

Diety po wyjściu z diety

Produkty do wyjścia z diety aniołów

Aby wynik odchudzanie pozostał na długo, należy kurs dietetyczna aniołów poprawnie zakończyć. Do tego wracać do zwykłej diety, stopniowo zwiększając porcje i dodanie w menu codziennie jeden gołe produktu. Dietetycy polecają jeszcze jeden tydzień nie przeciążać organizmu tłuszcze i węglowodany. Na przykład, na dzień 8 tygodniowej diety nie warto od razu jest smażone mięso z ziemniakami i drastycznie zmienić czas posiłku. Lepiej powtórzyć menu diety każdego dnia aniołów z dodatkiem suszonych moreli, bananów i orzechów.

Wideo: jak schudnąć 10 kg w 7 dni

Opinie i wyniki

Natalia 47 lat: Dieta Aniołów dla mnie okazał się bardzo skuteczny: schudłam 7 kg w ciągu 10 dni. Chciała przetrwać 13 dni diety, ale nie mógł taką ilość czasu ograniczać się w jedzeniu, tym bardziej, że wynik odchudzania przerósł wszystkie moje oczekiwania. Teraz staram się utrzymać kilogramy na poziomie, chociaż to jest mi ciężko.

Katarzyna 25 lat: od 5 lat walczę z nadwagą po urodzeniu dziecka. Próbowałam wielu diet, ale żadna nie podeszła mi. Raz schudłam kilka kilogramów z napojami Energy diet, ale wkrótce wrócili. Tylko dla diety aniołów dało długotrwały rezultat, ale z warunkiem, że ja i po diecie nie biorę tłuste jedzenie i regularnie uprawiam fitness.

Tatiana 29 lat: Chociaż dieta tablet, ale mąki doświadczyłam piekielne. Za 5 dni (więcej nie wytrzymał głodówki) straciłam 5 kg i zdobył depresję. Solone jedzenie było mdły, niesłodzone herbaty – gorzkim, a codziennie dwa litry wody dolewa się z trudem. Następnym razem wybiorę bardziej delikatny sposób odchudzania, niech nawet będzie miał długi okres czasu.