Cellulit — najlepsze przepisy

Jedne z największych wrogów pośladków i bioder – cellulit. Jeśli on się pojawił trzeba dołożyć morze sił, aby się go pozbyć. Ważne jest, aby stosować procedury regularnie i w kompleksie. Oto przykłady tego, w jaki sposób można usunąć cellulit z ud i pośladków.

Masażu cud-banki

Jednym z najbardziej skutecznych środków przeciwko cellulitu jest masaż podciśnieniowy. Taki masaż sprawiają, że w połączeniu ze specjalnymi антицеллюлитными kremów i olejków. Już po pierwszym zabiegu skóra разгладится i stanie się miękka. Jednak ten sposób nie jest odpowiedni dla wszystkich. Nie warto uciekać się do tego sposobu w chorobach naczyń krwionośnych i serca, wyprysk, skóry, ran, chorób nowotworowych skóry, świeżych szwów pooperacyjnych, a także w podwyższonej temperaturze.

Olejki eteryczne

W walce z cellulitem jest również bardzo dobrze pomagają olejki eteryczne z lawendy, rozmarynu, pomarańczy, cytryny, mandarynki, grejpfruty). Przede wszystkim wykorzystuje się je do kąpieli, po zmieszaniu z mlekiem lub śmietaną (3-4 krople olejku eterycznego na ½ szklanki mleka lub śmietany). Również sprawiają, że masaż (2-6 kropli olejku lub mieszaniny olejków rozpuszczone w 2-3 łyżki. l podstawy: oliwa z oliwek, migdałów lub olej jojoba).

Cellulit - najlepsze przepisy

Aktywność fizyczna

Jeszcze jeden świetny sposób, aby pozbyć się cellulitu – кардионагрузка, a także aerobic obciążenia. Wśród nich: pływanie, przysiady z hantlami, bieganie, rower. Ważne jest, aby zaangażować 40-60 minut, po 1,5-2 godziny po posiłku. Zaleca się podczas ćwiczeń pić płyn, a na zakończenie nic nie jest 1,5-2 godziny. Jeśli zastosujemy się do wszystkich zaleceń, efekt będzie na twarz.

Posiłki i produkty od cellulitu

1. Pić dziennie co najmniej 5 szklanek wody.

2. Wykluczyć kawę i napoje gazowane.

3. Picie zielonej herbaty, który pomaga spalić tłuszcz w organizmie. A także oczyścić go z toksyn.

4. Podstawą diety wprowadzić warzywa, nie tłuste mięso, ryby, owoce, orzechy i oliwa z oliwek.

5. Zmniejszyć spożycie smażonych.

6. Odciąć się od palenia, nie jeść czekolady.

7. Zwiększyć spożycie surówka z białej kapusty. Ona spala tłuszcz i usuwa nadmiar płynów z organizmu.

8. Kompleks witamin.

9. Zamiast słodko – ciasta, ciasteczka i ciastka jeść słodkie owoce.